Gruczoł krokowy jest organem męskiego aparatu płciowego, używanym do produkcji i emisji płynu nasiennego.
Gruczoł krokowy może puchnąć i prowadzić, zwłaszcza z wiekiem, do problemów z oddawaniem moczu, oparzeniami z powodu zastoju moczu związanego ze stanami zapalnymi, problemami z całym układem moczowym z poczuciem niepełnego opróżniania, nieprzyjemnością w momencie oddawanie moczu i konieczność częstego oddawania moczu nawet w nocy.
Nasiona dyni są sprzymierzeńcem ze świata roślin .
W rzeczywistości stwierdzono, że w populacjach, które używają nasion dyni, występuje mniej tego dyskomfortu, a także badania i badania potwierdziły korzystne właściwości prostaty nasion dyni .
Ciągłe stosowanie nasion i oleju dyniowego pozwoliło zredukować objawy przerostu gruczołu krokowego do 80%, a wyniki zaczynają być postrzegane już od pierwszych tygodni wprowadzania nasion dyni do diety .
Właściwości nasion dyni
Skład nasion dyni ma wysoką wartość biologiczną, ponieważ jest bogaty w nienasycone i wielonienasycone niezbędne kwasy tłuszczowe . W szczególności jest bogaty w kwas linolowy i minerały, takie jak fosfor, magnez, żelazo, mangan, miedź i cynk. Ponadto istnieją witaminy : A, B1, B2 i B3.
Wśród konkretnych substancji znajdujemy sterole, konkurbitynę i inne pierwiastki śladowe oraz fitosubstancje, które przyczyniają się do aktywności przeciwzapalnej, szczególnie w odniesieniu do tkanki gruczołu krokowego. Concurbitina jest w szczególności vermifuge i bardziej ogólnie pomaga dobrostanowi układu moczowego, nawet kobiecego.
Aktywne składniki nasion dyni są wskazane w chorobach dróg moczowych, które wynikają z nerwowości, ekspozycji na zimno, osłabienia i osłabienia, takich jak nietrzymanie moczu, zapalenie pęcherza moczowego i zapalenie pęcherza moczowego .
Odkryj nasiona dyni wśród żywności z potasem
Wskazówki dotyczące zakupów
Nasiona dyni uzyskuje się z dyni i dlatego najlepszym sposobem ich uzyskania jest uprawa dyni i suszenie nasion.
Wystarczy wyjąć je z miazgi, wysuszyć i pozostawić w powietrzu na kilka dni, a następnie przechowywać je w chronionym i szczelnie zamkniętym słoiku . Niektórzy pieczą nieco nasiona w piecu, ale zmniejsza to część składników odżywczych i składników aktywnych.
Jeśli nie jesteśmy w stanie samodzielnie wyprodukować nasion, możemy znaleźć na rynku (nawet w supermarkecie) gotowe i zapakowane nasiona dyni . Przy przygotowywaniu nasion dyni należy zachować ostrożność: są one często prażone, solone lub nawet wzbogacane i przetwarzane z innymi składnikami. Czytanie etykiet pozostaje najlepszym sposobem oceny jakości produktu.
Optymalny wybór dotyczy naturalnych organicznych nasion dyni bez żadnych innych składników. Będziemy również mogli znaleźć nasiona dyni z powłoką lub bez; ta „powłoka” pomaga zachować składniki odżywcze i wystawia nasiona na działanie światła.
Jednak łuskane nasiona dyni są również doskonałe i można je w ten sposób naturalnie przygotować w domu w postaci ziarna, proszku lub chrupiącego.
Dawki dla nasion dyni
Efektywne dawki spożycia pestek dyni to co najmniej 3 łyżki stołowe dziennie do zjedzenia lub dodania do zwykłej diety . Można je zjeść jako przekąskę, zawsze przynosząc ze sobą kilka garści, tak jak było to w zwyczaju u wielu starożytnych ludzi, którzy chrupali je w ciągu dnia.
Możemy wstawiać całe lub posiekane nasiona do mieszanych sałatek warzywnych lub sałatek owocowych . Można je nadal przygotowywać w tartej lub posiekanej formie, która zostanie dodana do potraw, jak gdyby była to ser.
W zupach i zupach łyżką lub w cieście można je umieścić w postaci przygotowanej mąki, umieszczając nasiona młynka do kawy lub siekacza i dodając, w miarę możliwości, pod koniec gotowania.
Pamiętaj, że będąc bogatym w oleje roślinne i tłuszcze, są źródłem kalorii, a nasza dieta musi brać to pod uwagę i być zrównoważona w stosunku do naszych potrzeb energetycznych, aby nie przekraczać ryzyka przybrania na wadze.
Olej z pestek dyni to olej roślinny, który można łączyć z olejem do gotowania, aby nadawać smak i smak potrawom, wyłącznie do spożycia na surowo, unikając gotowania, które straciłoby pewne składniki odżywcze, a zatem wiele korzystnych właściwości.
Dwie łyżki oleju z pestek dyni dziennie mogą stanowić akceptowalną ilość referencyjną, jeśli chcesz uzyskać wszystkie korzyści.
