Dieta owocowa: jak to działa, korzyści, przeciwwskazania



Dieta owocowa jest prostą i niezbędną dietą, opartą na powszechnym spożyciu owoców, unikaniu żywności przemysłowej lub fermentowanej. Dowiedzmy się lepiej.

Jaka jest dieta owocowa

Pierwszymi pokarmami spożywanymi przez prymitywnych ludzi były owoce, warzywa, korzenie : wegetarianie, weganie, surowe pożywienie i frutarianie zaczynają od tej zasady, aby zrównoważyć swoje odżywianie.

Często dieta owocowa, kiedy staje się regularna i w pełni adoptowana, jest bezpośrednią konsekwencją tendencji i skrajnej ewolucji praktyk wegetariańskich, kuchni wegańskiej i orientacji na surową żywność .

Istnieją specjalne stowarzyszenia zajmujące się żywieniem frutariańskim, na przykład Fruttalia, AVA i Fruit.

Główne produkty spożywcze

Ci, którzy śledzą dietę owocową w prosty i niezbędny sposób, unikając żywności przemysłowej lub fermentowanej; także rośliny strączkowe i nasiona, jedzone, są zwykle miażdżone w szczególności i mieszane w niewielkiej ilości wody, również w celu pełnego wykorzystania ich właściwości, jak w przypadku nasion lnu .

Niektórzy frutarianie jedzą tylko surowe owoce, podczas gdy inni także gotują; inne nadal obejmują w swojej diecie rośliny strączkowe, miód, suszone owoce, czekoladę i oliwę z oliwek.

Korzyści i przeciwwskazania do diety owocowej

Fruitarianizm jest wymagającą dietą, której należy przestrzegać z czasem: nie możesz stać się frutarianinem z dnia na dzień, ale wymagany jest kurs trwający co najmniej dwa lata.

surowa żywność notorycznie bogata w żywe pierwiastki, takie jak enzymy, witaminy, aminokwasy, sole i pierwiastki śladowe; są również bogate w błonnik i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które gwarantują dobrą aktywność jelitową.

Ale trzeba zrozumieć, że dieta owocowa wymaga cierpliwości i dużo słuchania .

Dieta owocowa: idealna, jeśli

Pytasz o nawyki żywieniowe i chcesz oczyścić, odtruć system.

Dieta owocowa: przeciwwskazane, jeśli

Dokonuj wyborów w tym czasie, a przejażdżki nagle je porzuć. Odpowiedni również dla tych, którzy robią to wyłącznie w celu utraty wagi.

Wierny i sławny w diecie owocowej

Chcielibyśmy zwrócić uwagę na gorzką dietę owocową, która jest również autorem książki: Fruttarismo, droga do nieba, autorem jest Anne Osborne, angielska kobieta, która przeprowadziła się do Australii, która odkryła dietę frutariańską w wieku 24 lat i zgodnie z tym stylem wychował dwoje dzieci.

Owoc w porównaniu: zalety, wady i wskazówki dotyczące wyboru

Poprzedni Artykuł

Czarny Reishi, własność i wykorzystanie cudownego grzyba

Czarny Reishi, własność i wykorzystanie cudownego grzyba

Grzyb Reishi , czarny reishi , yung gee i linghzi - co oznacza „duchową moc” na wschodzie - w naukowej nazwie to Ganoderma lucidum , grzyb z rodziny Ganodermataceae znany we Włoszech tylko z nazwą ganodermy lub reishi. Istnieją dwa gatunki: „czerwony” reishi , większy rozmiar i kaplica, która zanika od bieli granicy do żółtej, do czerwonej rdzy centrum i „czarnej” reishi , o której zajmiemy się bardziej szczegółowo w tym artykule, Geneza i historia reishi Reishi jest grzybem znanym na Wschodzie od czasów starożytnych i jest nazywany „grzybem nieśmiertelności” dzięki swoim nieskończonym właściwo...

Następny Artykuł

Naturalne urodzenie lub cesarskie cięcie?

Naturalne urodzenie lub cesarskie cięcie?

Naturalny poród jest fizjologiczny , co jest częścią naturalnego wniosku z doświadczenia ciąży. Cesarskie cięcie jest z drugiej strony zabiegiem dla wszystkich celów, który czasami może być wskazany i wiele innych nie jest koniecznych. Dane dotyczące cięcia cesarskiego We Włoszech, według danych z 2008 r., Cesarskie cię...