Nasz stan umysłu ma fizjologiczne wahania : małe skoki bez powodu między spokojem i złością lub melancholią są naturalne i nie mogą nas niepokoić. Jeśli zamiast tego staną się poważnymi zaburzeniami, które zakłócają nasz sposób życia i odnoszą się do innych, potrzebujemy profesjonalnej pomocy. W niektórych przypadkach zaburzeń nastroju aromaterapia może zapewnić doskonałe wsparcie .

aromaterapia

Z definicji aromaterapia to dyscyplina leków naturalnych, która obejmuje stosowanie olejków eterycznych . Są to lotne, zapachowe cząsteczki wytwarzane przez poszczególne rośliny i ekstrahowane na różne sposoby, przede wszystkim destylacja w strumieniu pary wodnej. Aromaterapia ma różne zastosowania, znane od czasów starożytnych, i kilka badań naukowych, które dowodzą jej skuteczności . Olejki eteryczne penetrują organizm poprzez wdychanie lub wchłanianie przez skórę.

Zaburzenia nastroju: łagodne lub ciężkie?

Dwubiegunowe zaburzenia nastroju w psychologii (w przeszłości nazywane zaburzeniami maniakalno-depresyjnymi) to wzloty i upadki między depresją a nadmierną euforią. Etap depresyjny charakteryzuje się przede wszystkim bezsennością, brakiem apetytu i pożądaniem seksualnym, powolnością w poruszaniu się i mówieniu, negatywnymi myślami, poczuciem winy, łatwością płaczu . Ludzie dotknięci depresją postrzegają każdą sytuację jako porażkę, bez możliwości pozytywnego rozstrzygnięcia. W fazie euforii , nadpobudliwości, nadmiernych zdolności, przeważają lękowe bezsenności i istnieje ryzyko rozwoju manii na hazard, niekontrolowane zakupy lub gorączkową aktywność seksualną.

Te zaburzenia nastroju są związane z przyczynami genetycznymi i psychologicznymi, nawet środowisko, w którym człowiek żyje, wydaje się decydujące.

Zawsze bardzo ważna jest ocena wpływu wahań nastroju na kondycję i relacje społeczne. Jeśli mamy do czynienia z łagodnymi zaburzeniami niepatologicznymi , użyteczne mogą być naturalne terapie wspomagające, a jeśli mamy do czynienia z rzeczywistymi zaburzeniami psychicznymi, niezbędne jest profesjonalne leczenie psychoterapeutyczne . Zaburzenia nastroju mogą być spowodowane przez zmiany hormonalne (myśl o zespole przedmiesiączkowym) lub leki.

We wszystkich przypadkach możesz skorzystać z aromaterapii w celu rozwiązania lub poprawy zaburzeń nastroju.

Aromaterapia w zaburzeniach nastroju

Receptory w nosie przekształcają zapachy w impulsy elektryczne przekazywane do układu limbicznego mózgu, siedziby emocji i instynktów, więc aromaterapia może działać bezpośrednio na nastrój ludzi, bez przechodzenia przez racjonalny umysł, bez filtrowania przez myśl, Istnieją już zachęcające badania naukowe nad aromaterapią zaburzeń nastroju, które pokazują skuteczność leczenia w ciężkich przypadkach klinicznych, takich jak choroba Alzheimera.

Zawsze mając na uwadze, że każdy zabieg aromaterapeutyczny musi być przestrzegany przez profesjonalistę, widzimy niektóre olejki eteryczne przydatne w zaburzeniach nastroju, nawet na poziomie niepatologicznym. Środki aromaterapeutyczne na zaburzenia nastroju, które możemy łatwo doświadczyć samymi, przez inhalację, obejmują: bergamotkę, szałwię klarowną, geranium, gorzką pomarańczę (i ogólnie cytrusy), lawendę.