Zapobiegaj przeziębieniom za pomocą naturalnych środków

Prędzej czy później każdy kicha : zimny wirus (rinowirus) jest - niestety - wytrwałym organizmem, zawsze obecnym na naszych błonach śluzowych nosa.

Jak tylko będziemy trochę „mało” w stosunku do obrony immunologicznej, zimny wirus przejmuje kontrolę .

Wśród najlepszych naturalnych środków zapobiegających przeziębieniu znajdziemy wszystkie, które wzmacniają naturalne mechanizmy obronne naszego organizmu. Są inni, których spróbujemy wspólnie odkryć.

Zapobiegaj przeziębieniom za pomocą naturalnych środków: dlaczego

Starożytna reklama stała się niemal poradą medyczną recytującą: „ lepiej zapobiegać niż leczyć ”, a lekarze dworscy cesarza chińskiego zostali zwolnieni, gdy cesarz zachorował.

Ponieważ najlepszym i najskuteczniejszym sposobem na pokonanie choroby jest uniknięcie jej wystąpienia . Dotyczy to również - a przede wszystkim - przeziębienia, częstej choroby, która w zimnych miesiącach jest niemal oczywista.

Dobra profilaktyka z odpowiednimi środkami naturalnymi może zmniejszyć do 95% możliwość wystąpienia przeziębienia, ogólnie chorób układu oddechowego, ale także grypy.

Naturalne środki nie narzucają się naszemu ciału, ale są w stanie stymulować jego wrodzone zdolności obronne przed atakami zewnętrznymi, w tym atakami Rhinovirusa!

Zapobiegaj przeziębieniom za pomocą naturalnych środków: żywności

Pierwszym „ zewnętrznym zagrożeniem”, z którego można się bronić, jest nieoczekiwany element: żywność, nośnik nie tylko składników odżywczych, ale także cząsteczek i mikroorganizmów potencjalnie szkodliwych dla naszego organizmu.

Z tego powodu największa część naszego układu odpornościowego - który odpowiada za obronę - leży wzdłuż układu pokarmowego.

Praca nad wsparciem jelit i prawidłowym odżywianiem będzie w stanie zapobiec dużej części małych zimowych chorób.

Właściwe odżywianie i dobre samopoczucie jelitowe będą naszymi podstawami w zapobieganiu przeziębieniom za pomocą naturalnych środków, szczegółowo:

> Preferowane potrawy : surowe warzywa, świeże owoce sezonowe, ze względu na wysoką zawartość witamin i soli mineralnych. Konkretne pokarmy odpowiadają za infekcje takie jak czosnek i cebula. Pokarmy bogate w witaminę C, takie jak papryka, chili, rakieta, truskawki i owoce cytrusowe.

> Żywność, której należy unikać : konserwowane, konserwowane, wstępnie ugotowane, aromatyzowane, już sezonowane produkty spożywcze. Są teraz pozbawieni zdrowych witamin mineralnych. Nasze ciało zużywa dużo energii w eliminowaniu „toksyn” - syntetycznych produktów stosowanych w pakowanej żywności - a to spowalnia odpowiedź immunologiczną. Naturalna dieta oparta na świeżej, pełnej i organicznej żywności zmniejsza spożycie toksyn i pozostawia organizmowi energię potrzebną do prawidłowej obrony immunologicznej.

> Pomoc dla jelita : probiotyczne bakterie kwasu mlekowego i, zwłaszcza te oparte na bakteriach mlekowych i bifidobakteriach . Kilka badań naukowych podkreśla obecnie, że probiotyki mogą zmniejszać częstość występowania zakażeń układu oddechowego, aw każdym razie skrócić czas trwania i nasilenie zaburzeń w przypadku choroby.

Zapobiegaj przeziębieniom za pomocą naturalnych środków: jakie środki zaradcze?

Jakie są najbardziej skuteczne naturalne środki zapobiegające przeziębieniu? Ci, którzy będą w stanie pobudzić ciało do „umiejętności obrony”. Oto niektóre, być może najmniej znane:

> Fungo r eishi (Ganoderma lucidum), którego właściwości badania naukowe z powodzeniem badają, ponieważ zawiera cząsteczki zdolne do stymulowania (lub lepszego modulowania) aktywności i liczby komórek odpornościowych odpowiedzialnych za przeciwdziałanie infekcjom, mianowicie makrofagom i limfocytom T.

> Witaminy : obecnie wiadomo, że witamina C (zawarta przede wszystkim w Rosa canina i Acerola ) może również wywierać stymulujący wpływ na układ odpornościowy, ale często nie docenia się znaczenia witaminy D, która teraz jest przedmiotem badań tej funkcji, oprócz już znanej aktywności w metabolizmie wapnia.

> Minerał i: cynk i selen, które wzmacniają indywidualne mechanizmy obronne i zmniejszają ryzyko infekcji, nie tylko infekcji układu oddechowego. Mangan-miedź, związana jako pierwiastki śladowe, wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego.

> Fitoterapia : uncaria tomentosa, która wykazała działanie immunostymulujące dzięki oksindolowym alkaloidom. Oprócz dobrze znanej jeżówki i korzenia astragalusa .

> Produkty P apto : miód i propolis

> Essential o , doskonały, jeśli jest rozproszony w środowisku lub w wartości gorącej kąpieli. Zwłaszcza te z: benzoiny, eukaliptusa, cynamonu .