Kalorie marchwi

Kalorie zawarte w marchwi wynoszą 84 kcal / 351 kj na 100 g produktu.

Wartości odżywcze marchwi

Marchew to warzywa, które można spożywać w postaci gotowanej lub surowej, bez zmiany wartości odżywczych lub składników aktywnych.

100 g tego produktu zawiera:

Woda 79, 7 g
Węglowodany 18, 3 g
Cukry 18, 3 g
Białka 2, 6 g
Tłuszcze 0, 5 g
Cholesterol 0 g
Włókno całkowite 3, 1 g
Witamina C 2 mg

Korzystne właściwości

Marchew to pokrewna zdrowa żywność dla jelit, układu sercowo-naczyniowego, oczu, tkanek ciała i błon śluzowych. Zawierają karoteny, przydatne do produkcji witaminy A i poprawy funkcjonalności wizualnej.

Marchew jest wskazana w karmieniu niemowląt, ponieważ przyczynia się do wchłaniania płynów w jelicie i jest również bogata we flawonoidy, pigmenty przeciwutleniające przydatne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego .