Dieta GIFT to dieta, która nie opiera się na obliczaniu kalorii, ale na aktywacji metabolicznej, kontroli insuliny i jakości żywności. Dowiedzmy się lepiej.
Czym jest dieta PREZENT?
Nie ma kalkulacji kalorii w diecie podarunkowej. Jednakże osie, na których obraca się ta dieta, można podsumować w 3 głównych punktach:
- Aktywacja metaboliczna;
- Kontrola insuliny;
- Jakość żywności.
Dodaj do tego nazwę ad hoc . GIFT w rzeczywistości oznacza „ G radość, I nywywidualizacja, F lexibility, T ono”.
Główne produkty spożywcze
Warto rządzić królewskim śniadaniem, obiadem książąt i oszczędnym obiadem . Spożycie kalorii powinno być mierzone na podstawie późniejszych wydatków. Całkowicie darmowy i zachęcany jest spożywanie owoców i warzyw.
Bardzo wodnisty owoc zazwyczaj nie jest zalecany podczas posiłków. Wśród głównych pokarmów nie może być takich, które mogą prowadzić do osobistej nietolerancji, dlatego też dieta bierze pod uwagę żywność, która może wywołać stan zapalny u danej osoby. Nietolerancja jest widoczna w teście DRIA, również w wersji mini DRIA.
- Tak do wody i włókien .
- Unikaj żywności, która jest zbyt skomplikowana i bardzo wyrafinowana (tak zwane śmieciowe jedzenie jest zakazane).
- Żucie musi być długie i powolne.
Dowiedz się więcej na temat nietolerancji pokarmowych i testów DRIA
Korzyści i przeciwwskazania do diety GIFT
Przydatna jest optymalna dystrybucja kalorii w posiłkach. Doskonały fakt, że dieta obejmuje aktywność fizyczną ; dobrze jest zmieniać różne rodzaje aktywności fizycznej (tlenowa, beztlenowa) i wybierać treningi ukierunkowane o różnych długościach, w zależności od potrzeb.
Produkty mleczne są utrzymywane, a to może nie być tak dobre. To samo dotyczy niedozwolonego używania produktów mrożonych.
Dieta prezentowa : idealna, jeśli
Musisz zmniejszyć ogólny stan zapalenia organizmu i przywrócić funkcje zmienione przez stwardnienie rozsiane, raka, zaparcia, częste biegunki, zatrucia, choroby zwyrodnieniowe.
Dieta podarunkowa : przeciwwskazane, jeśli
Dostajesz ule właśnie słysząc o dietach, które stały się systemami strukturalnymi. Dieta GIFT ma swój specyficzny system, który obraca się wokół rodziny Speciani, Luca i Attilio Speciani. Są punkty gastronomiczne, apteki i „spersonalizowani” specjaliści od upominków.
