Rwa kulszowa jest denerwującym zaburzeniem, które może mieć różne przyczyny i oddziaływać na nerw kulszowy, który pochodzi z okolicy lędźwiowej, przechodzącej przez biodro.
Ból może następnie promieniować do tyłu nogi.
Zobaczmy, jakie zabiegi należy podjąć, aby złagodzić ból i rozwiązać stan zapalny.
Objawy zapalenia nerwu kulszowego
Wśród objawów zapalenia nerwu kulszowego jest powszechny ból jednej nogi lub obu. Zwykle zmniejsza się pojemność mięśniowa tylnej loggii mięśni kończyn dolnych, co powoduje odczucie, że kolano dotkniętej nogi ustępuje.
Do bólu kończyny często dodaje się pulsujący ból w okolicy lędźwiowej pleców, szczególnie w obecności zgniecenia dysku kręgowego. Czasami ból promieniuje w całej ścieżce nerwowej i nawet przy całkowitym odpoczynku symptomatologia wymaga czasu zarządzania do 8 tygodni.
Do bólu pleców można dodać mrowienie, osłabienie mięśni pośladków, drętwienie nogi lub stopy stopy dotkniętej chorobą.
Jeśli natomiast występują objawy nietrzymania stolca lub moczu, konieczne jest zrozumienie z lekarzem, czy jest to możliwy zespół ogona końskiego .
Przypomnij sobie, że rwa kulszowa może wystąpić w późnej ciąży, w przypadku zespołu piriformis, urazu lub kręgozmyku.
Cukrzyca zwiększa również czynnik ryzyka, ponieważ poprzez zakłócanie równowagi cukru we krwi może powodować uszkodzenie układu nerwowego, aw dłuższej perspektywie szkodzić kościom.
Jak leczyć zapalenie nerwu kulszowego: kilka wskazówek
Nie rezygnuj z odrobiny ruchu
W wielu przypadkach rwy kulszowej zaleca się odpoczynek podobny do wymuszonego unieruchomienia. Nie jest jednak wskazane poddawanie się lenistwu, ponieważ ciało musi zostać przeniesione, otoczone opieką, jak maszyna do „oleju”.
Bardzo dobry ruch w wodzie i rozciąganie po ruchu; zamiast tego unikaj improwizowanych ćwiczeń, które wymagają dobrego badania, mierzonego ich fizycznością i zawsze informuj swojego trenera o stanie nerwu kulszowego.
Uważaj więc, aby nie przesadzić z siłownią i nie przeciążać stawów nagłym i niebezpiecznym oddaniem się takim czynnościom jak bieganie, co groziłoby pogorszeniem sytuacji: w wielu przypadkach pacjenci poddawani rwie kulszowej proszeni są o utratę wagi, ale nie improwizują sportowcy za wszelką cenę.
Joga może być również pomocna w rwie kulszowej: oto kilka asan
Pomóż sobie z naturalnymi lekami i lekami oraz zdrowym jedzeniem
Możesz także wspierać ciało naparami i bulionami na bazie kurkumy, imbiru i innych płonących przypraw. Jeśli choroba jest następstwem urazu, olejek arnikowy lub gałka muszkatołowa może być użyty do wytarcia, aby uspokoić stan zapalny.
Akupunktura i shiatsu są doskonałymi narzędziami do radzenia sobie z bólem nerwu kulszowego; Refleksologia stóp jest również bardzo skuteczna.
Pamiętajmy, że każdy stan zapalny staje się bardziej ostry, jeśli wprowadzimy pokarmy o niskiej alkalizacji, które wymagają dużej ilości energii, aby mogły zostać przyswojone przez organizm i które bardzo go zakwaszają.
Wreszcie, bardzo ważne jest utrzymanie dobrego nawodnienia przez wodę pitną, zanim organizm tego wymaga.
Zwróć uwagę na to, jak śpisz
Wreszcie, nawet pozycja, w której śpisz, robi różnicę: musisz unikać pozycji leżącej. Lepiej spać na wznak lub na boku (płód z ugiętymi kolanami i poduszką pośrodku), starając się wybrać dobry materac.
