Okrężnica drażliwa: objawy, przyczyny i środki zaradcze

Wśród nieprzyjemnych zakłóceń znajduje się na podium zwycięzców. Nigdy nie wiesz, co będziemy rezerwować: czy będziemy mieli jasny dzień, czy będziemy musieli znowu biegać ... w łazience?

Drażliwy okrężnica również nas bardzo irytuje, z jego niespodziewanymi wzlotami i upadkami, z tym obrzękiem i złym samopoczuciem, które zawsze towarzyszą nam, cokolwiek jemy.

Oto kilka dodatkowych informacji na temat drażliwego jelita: wiedząc, jak rozpoznać objawy, śledząc przyczyny, znajdując naturalne środki, które mogą dać nam ulgę.

Okrężnica drażliwa: objawy

Po pierwsze, co to jest. Okrężnica jest ostatnią częścią jelita, która łączy jelito cienkie z odbytnicą. Jego funkcją jest ponowne wchłanianie wody i soli mineralnych , zanim zostaną wydalone z kałem.

Jego ruchy są kontrolowane przez impulsy nerwowe i hormonalne: te skurcze popychają odchody w kierunku „wyjścia”. Jeśli skurcze nie zachodzą prawidłowo, mogą wystąpić różne rodzaje dyskomfortu, wszystkie bolesne : zaparcia, biegunka lub obrzęk.

W przypadku zespołu jelita drażliwego objawy są jeszcze bardziej złożone i mogą się różnić w różnych sytuacjach, nawet u tej samej osoby.

Oto główne z nich:

D kolor brzucha, dolny lewy lub w okolicy lędźwiowej, który ustępuje po usunięciu gazu i / lub kału;
Uparte zaparcia
Biegunka z częstymi, rzadko nocnymi wydzielinami
Obrzęk brzucha, wzdęcia, nudności;
Stałe zmęczenie, ból głowy, słaba koncentracja;
Trudności z oddawaniem moczu

W wielu przypadkach objawy nasilają się w takich okolicznościach:

Obfite posiłki
Biorąc kilka leków
Żywność zawierająca gluten, czekoladę, mleko lub alkohol
Napoje z kofeiną
Stres lub silne emocje
Cykl miesiączkowy (pogorszenie może być wywołane przez hormony żeńskie).

Kombinacje pokarmowe dla osób cierpiących na jelita drażliwe

Drażliwy dwukropek: przyczyny

Nauka nie znalazła jeszcze wyjątkowej i specyficznej przyczyny zespołu jelita drażliwego.

Na doku znajdujemy jednak prawie na pewno niektóre produkty spożywcze (pszenica, mleko, czekolada, kofeina wśród pierwszych), stres, układ odpornościowy.

Wewnętrzna powierzchnia okrężnicy jest w rzeczywistości gęsto unerwiona ( zakończenia nerwowe są pod wpływem bodźców stresowych ) i regulowana przez układ odpornościowy, który musi kontrolować dobrą tolerancję przyjmowanych substancji.

W przypadku jelita drażliwego te dostosowania nie działają prawidłowo: na przykład nie ma prawidłowych odpowiedzi na „przekaźnik serotoniny” w komórkach jelita grubego.

Inną hipotezą może być zakażenie bakteryjne, takie jak zapalenie żołądka i jelit, w wyniku czego w tym przypadku pozostawia się zespół jelita drażliwego zwany „po zakażeniu”.

Okrężnica drażliwa: środki zaradcze

Ponieważ przyczyny nie zostały jeszcze dokładnie zbadane, nie jest łatwo zalecić środki zaradcze działające „w górę” . Możemy jednak szukać wskazań, które pomogą złagodzić objawy .

W przypadku bolesnego obrzęku można zastosować olejek miętowy o działaniu przeciwspastycznym przeciwko skurczom, dostępny również w kapsułkach.

Gdy głównym objawem jest ból, warto zmniejszyć spożycie roślin strączkowych, kapusty, cebuli, brokułów, szpinaku, śliwek, jabłek, wiśni, bananów, mleka, śmietany, lodów, tłustych potraw, smażonych potraw, produktów pełnoziarnistych.

Kiedy przeważają zaparcia, substancje zwiększające ruchliwość jelit mogą być korzystne: glukomannan, płesznik, agar . Konieczne jest również zwiększenie zawartości błonnika pokarmowego w owocach i warzywach, całej żywności i picie co najmniej 1, 5 litra wody dziennie.

W okresach biegunki może pomóc węgiel drzewny, który pochłania powietrze i wodę, spożywać pokarmy takie jak koper włoski, marchew, jabłka i starać się pić dużo, aby odzyskać utraconą wodę z wyładowań.

We wszystkich przypadkach Aby zmniejszyć stan zapalny błony śluzowej jelit, przydatne są herbaty z malwy, prawoślazu, lukrecji, anyżu, jałowca, nasion kopru.

Przydatne są także niektóre ćwiczenia lub techniki redukcji stresu, a także wszelkie profesjonalne wsparcie psychologiczne: