Valeriana, Escolzia, Avena sativa i Passiflora. Cztery zioła lekarskie powiązane ze zdrowiem i szczególnie wskazane do zwalczania bezsenności. Dowiedzmy się jeden po drugim.

- Waleriana

Valeriana to zioło, które par excellence wywołuje sen. Majestatyczna, elegancka roślina o sugestywnej nazwie: określenie „ waleriana ” pochodzi od łacińskiego „ valere = mieć siłę” prawdopodobnie w odniesieniu do faktu, że roślina ta zapewnia dobre zdrowie. Leczy wszystkie zaburzenia nerwowe, obniża ciśnienie krwi, uspokaja bóle spastyczne, wspomaga trawienie . Przydatne w bezsenności, której towarzyszy ból menstruacyjny lub uporczywe i przedłużające się stany lękowe. 40 kropli nalewki macierzystej wystarczy na 45 minut przed pójściem spać. Roślina ta jest również używana do manifestacji typu lęku, takich jak ataki paniki, stany lękowe, drżenia, skurcze brzucha lub ataki lękowe.

Odkryj także właściwości nalewki z kozłka lekarskiego

- Escolzia

Roślina Escolzia, pochodząca z Kalifornii, należy do rodziny Papaveraceae . Scolzia ma działanie uspokajające i hipnoindukcyjne. Filiżanka po obiedzie jako infuzja lub w kroplach macierzystej nalewki z escolzii (30-50 kropli przed snem) lub rozpylonego ekstraktu (300 mg wieczorem). Roślina została zebrana po raz pierwszy w pobliżu San Francisco przez Adalberto Chamisso, który chciał poświęcić to odkrycie swojemu towarzyszowi podróży i szefowi wyprawy naukowej, która miała miejsce w Ameryce na początku XIX wieku, JF Eschscholtz, rosyjski botanik i entomolog. Na początku XIX wieku Escolzia przybyła do Europy jako roślina ozdobna, a jej zalety terapeutyczne również zostały docenione. Szczególnie odpowiedni dla tych zaburzeń snu, którym towarzyszą skurcze i bóle mięśni, właśnie dlatego, że ma korzystny wpływ na mikrokrążenie i zawarte w nim flawonoidy wywierają działanie spazmolityczne.

Dowiedz się także, jak leczyć bezsenność poprzez odżywianie

- Avena sativa

Avena sativa : środek uspokajający, odpowiedni w ciąży, to roślina, która przypomina Morfeusza w bardzo natychmiastowy sposób, jest wskazana dla ciężkich palaczy lub konsumentów napojów alkoholowych, którzy cierpią z powodu bezsenności spowodowanej tymi wadami. Zrób 60 kropli nalewki macierzystej 45 minut przed pójściem spać. Avena sativa jest również wskazana w przypadkach osłabienia fizycznego i intelektualnego lub w postaci depresji z powodu aveniny, która ma stymulujący wpływ na tarczycę.

- Passiflora

Passiflora, roślina pochodząca z tropikalnych regionów Ameryki Południowej, jest przeciwskurczowa, uwalnia napięcie, działa na poziom mięśni, uspokaja nerwowy ból i astmę. Weź 50 kropli nalewki macierzystej około 45 minut przed pójściem spać.