Zapalenie zatok: co jeść, aby zmniejszyć objawy

Wygląda na zwykłe przeziębienie, ale nie mija. Przeciwnie, silny ból głowy również kumuluje się, a nawet górne dziąsła są obolałe.

Może to być zapalenie zatok lub infekcja dróg oddechowych w okolicy skroni i górnego łuku zębowego. To boli.

Poczuj, jak twój lekarz postawił prawidłową diagnozę, a może w międzyczasie spróbuj jeść odpowiednie pokarmy, aby zmniejszyć objawy zapalenia zatok .

Zapalenie zatok: co jeść, aby zmniejszyć objawy

Może się nawet zdarzyć, że zapalenie zatok jest tak silne, że uniemożliwia nam odczuwanie smaków i zapachów ; także pragnienie jedzenia może się zmniejszyć.

W każdym razie szukaj lekkich produktów, które poprawią Ci samopoczucie. Oto główne z nich:

Płynne, zupy , gorące potrawy, takie jak zupy warzywne i strączkowe;
Białka roślinne, aby nie obciążać organizmu: rośliny strączkowe we wszystkich odmianach (ciecierzyca, bób, łubin, fasola, groch ...), lepiej w połączeniu z pełnoziarnistymi . Na przykład makaron i fasola lub ryż z groszkiem;
Użyj przypraw, aby wyeliminować śluz : zielone światło dla silnych smaków papryki, czosnku (który jest również doskonałym środkiem przeciwbakteryjnym), cebuli i chrzanu; wasabi, dla tych, którzy lubią orientalne smaki;
Utrzymuj dobre nawodnienie: pij często, lepiej, jeśli gorące i niesłodzone płyny;
Jedz witaminę C: występuje w obfitości zwłaszcza w rakietach, papryce, owocach cytrusowych, zawsze świeżych i surowych;
Uzupełnij witaminy i minerały spożywając surowe warzywa wszystkich kolorów: każdy kolor przynosi różne zdrowe substancje.

Przewlekłe zapalenie zatok? Oto przyczyny i środki zaradcze

Zapalenie zatok: co nie jeść, aby zmniejszyć objawy

Oto, czego nie pić:

Nie pij z alkoholem lub napojami zawierającymi kofeinę (kawa, herbata, cola): zwiększają odwodnienie, aw konsekwencji suchość w nosie typową dla zapalenia zatok;
Unikaj żywności, która stymuluje produkcję śluzu: bez mleka i pochodnych, bez białych mąk lub rafinowanych cukrów;
Unikaj bardzo złożonych potraw, które wymagają zbyt dużej ilości energii w trawieniu (potrzebujesz energii do leczenia!): Nie do smażonych potraw, do nadmiernych tłuszczów.