Mając cierpliwość oznacza wchodzenie do twojego wewnętrznego domu i próbowanie dobrze go zamieszkać, oznacza to pozostawienie passata na boku i udostępnienie się temu, co czujesz, jak go czujesz i jak możesz sprawić, by emocje działały w akcji,
Korzyści wynikające z cierpliwości: słuchanie
Rozwijanie cierpliwości oznacza słuchanie . A słuchanie to obserwacja bez komentarza, to przede wszystkim pozbycie się każdej możliwości trzymania się ustalonej roli, stałej i nieodpartej tożsamości.
Emocje przebiegają przez nas, a ich natura polega na tym, by nie przestać. Jeśli je naprawimy, wynika to z niskiej samooceny, niepokoju, niezdolności do stworzenia dobrze zarządzanego centrum emocjonalnego.
Bycie cierpliwym nie oznacza cierpienia . Jeśli mówimy jasno, jeśli szukamy dialogu, nie stajemy się ofiarami naszych własnych emocji lub reakcji wywołanych emocjami innych, które są wyrażane niewłaściwie.
Prawda jest taka, że w jednym sensie nie ma ważnej metody uzewnętrzniania, manifestowania. Jesteśmy w spokoju, kiedy to rozumiemy, kiedy nie oczekujemy, że ludzie będą się do nas odnosić zgodnie z określonymi standardami. Oczywiście wartości są ustalone, ale robi się to przede wszystkim w odniesieniu do własnego modelu, do tego, co sprawia, że czujemy się dobrze.
Niecierpliwość oznacza bycie ofiarą reaktywnej myśli : ktoś staje się niewolnikiem wydarzeń, komunikacji, nieoczekiwanej i prostoty życia odsuwa się; rozwijanie cierpliwości zachowuje radosny umysł, pozytywne i neutralne podejście.
Podobnie jak w reakcji łańcuchowej, wzrasta poczucie własnej wartości, wzrasta chęć ciężkiej pracy i przestaje ona ulegać własnemu lub innym lamentom i winom.
Rozwijając spokój, zachwiana zostaje nieśmiałość i strach przed konfrontacją z innymi, jednym słowem wznawia się to, co określa się jako pewność siebie ; milczenie jest ponownie doceniane jako miejsce zamieszkania uczucia, mówienia sobie i kuźni właściwego i pożytecznego do powiedzenia, odsuwa się od mentalnego przeżuwania.
Cisza i wnętrze: idąc do centrum: z dala od mentalnej paplaniny
Korzyści płynące z cierpliwości: rozwój pokoju
Ważne są nawet rzeczy, które są nam powiedziane, czyli same w sobie. Uogólnienia zamykają duszę, szczególnie w odniesieniu do rzeczy, które są uważane za ludzi, którzy nas kochają i kochają. Umysł jest zakłócany przez ciągłe myśli o działaniach innych .
Skupienie się na sobie oznacza również rozpoczęcie od czegoś małego, jak poprawa własnej dykcji, próba poprawnego wyrażania siebie.
Rozwijanie bezruchu oznacza myślenie o sobie w ciągłym doskonaleniu, bez mylących przyspieszeń, trudnych do opanowania; emocje odgrywają znaczącą rolę w naszych codziennych wyborach i mogą przytłaczać. Obserwuj również, ile razy powtarzamy to, co nam powiedziano, ile razy robimy się prostymi powielaczami informacji.
Poszukiwanie spokoju oznacza przede wszystkim zrozumienie, że różne emocje mogą współistnieć nawet w tej samej godzinie, w tej samej pół godziny.
Oznacza to zawarcie pokoju z własną wrażliwością, zaprzestanie lub zmniejszenie pytań, które pojawiają się wewnętrznie, aby lepiej przeżyć podróż, badania. Codzienna praktyka medytacji bardzo pomaga, niezależnie od wybranej techniki.
