8, etapy, które prowadzą do zjednoczenia z Paramatmą .

18 000 000 osób, które praktykują to w USA.

27 000 000 000 dolarów rocznie, ilość pieniędzy, które się porusza.

To joga, a raczej współczesne wersje starożytnej dyscypliny. Warianty dyscypliny, które już atakują nasze siłownie pochodzą z Ameryki.

Joga antygrawitacyjna

Joga antygrawitacyjna już trwa, mieszanka pozycji jogi, tańca, pilatesu i rytmicznych zanieczyszczeń gimnastycznych. Twórcą tej dyscypliny jest Sayonara Motta, artystka, która porusza się między aerobikiem, dyscyplinami orientalnymi i tańcem i jest dobrze znana w świecie fitness gwiazd i pasków. Jedna lekcja trwa około półtorej godziny i odbywa się w hamaku zwisającym z sufitu. Zapewniona jest rozgrzewka i część tonowania i wydłużania nóg, ramion, pośladków i brzucha. Wszystko odbywa się w całkowitym zawieszeniu, co ułatwia wykonywanie różnych pozycji ( asan ) tradycyjnej jogi (na przykład Viparita Karani Mudra, Seal of inverted action), które są wykonywane głową w dół, aby promować przepływ energii ( amrita ), a zatem powolne starzenie się.

Joga dla menedżerów

Wiele obowiązków, niepokój, który narasta przed ważnym spotkaniem lub zmęczenie po intensywnych sesjach pracy, wymaga równowagi i determinacji w dawkach ponadprzeciętnych. Dla tych, którzy się w tym wszystkim rozpoznają, narodziła się joga dla menedżerów, która składa się z sekwencji pozycji mających na celu zwiększenie poboru energii i nauczenie się, jak najlepiej radzić sobie z momentami intensywnego stresu.

Lekcja może być indywidualna lub grupowa i może być praktykowana rano lub w przerwie na lunch.

Zazwyczaj wykładowca zaczyna od podstaw techniki oddychania; czasami wymaga to reedukacji oddechu, biorąc pod uwagę łatwość, z jaką mamy tendencję do zapominania, jak bardzo ta istotna funkcja reguluje wszystkie inne czynności organizmu. Następnie przechodzimy do części dynamicznej: skoki na miejscu, ruchy i recytacja mantry; po pozycjach stymulujących równowagę następują pozycje relaksacyjne, takie jak klasyczny „Loto”.

W każdym razie, niezależnie od nauk joginów, kiedy czujesz, że to za dużo, spróbuj odłączyć ciernie i telefony komórkowe. A jeśli możesz, czasami nawet mózg.