Objawienie usuwa wszystkie festiwale, ale czy namacalna pamięć o ekscesach jedzenia pozostaje dla nas? Czy jest to po prostu czas, aby spokojnie przygotować nasze ciało do oczyszczenia i wyeliminowania stagnacji, nagromadzenia miejscowych tłuszczów w świetle ciepłego sezonu?
Moment jest absolutnie słuszny, ponieważ w tym roku wiosna nadchodzi trochę wcześniej w świetle zimowej porażki.
Dlatego ważne jest rozważenie tak zwanej „ remise en forme ” z wielu punktów widzenia, z wielkim zaangażowaniem, świadomym, że krem lub herbata ziołowa to za mało, ale synergia kilku elementów.
Hasłami do osiągnięcia naszego celu muszą być: wytrwałość, cierpliwość, zobowiązanie, do którego kojarzymy zrównoważoną dietę, ruch fizyczny, pomoc ziołową spalającą tłuszcz i niektóre środki fitokosmetyczne.
Ta mieszanka elementów odpłaci nam za wysiłek, aby wyeliminować kilka dodatkowych kilogramów, ujędrnić mięśnie, wygładzić skórę, a przede wszystkim odtruć organizm . Niestety nie ma skrótów!
W szczególności jako naturopata w tym artykule poświęcam się temu ostatniemu aspektowi, który w rzeczywistości jest pierwszym, od którego zaczynam .... z drugiej strony reklama często powtarza, że „ aby być pięknym na zewnątrz, konieczne jest, aby być czystym w środku ”.
Widzimy zatem tryptyk skutecznych środków do detoksykacji i pozbywania się nadmiaru tłuszczów.
Zioła spalają tłuszcz: Coleus Forskohlii
Korzeń Coleus jest od dawna znany w medycynie ajurwedyjskiej i jest szeroko stosowany głównie ze względu na jego korzystne działanie na układ sercowo-naczyniowy . Aktywnym składnikiem podstawowego zainteresowania zawartego w korzeniach jest forskolina .
Efekty Coleusa są liczne i powinny być brane pod uwagę, jeśli zostaną wybrane jako środek pomocniczy w dietach niskokalorycznych : jest to wskazane
- dla osób cierpiących na nadciśnienie, ponieważ obniża ciśnienie, ma działanie przeciwzapalne i działa również jako środek przeciwdziałający agregacji płytek krwi.
- Stymuluje produkcję jodowych hormonów tarczycy, pomagając utrzymać sprawność metaboliczną nawet w warunkach zmian pokarmowych.
- Jest w stanie stymulować enzymy odpowiedzialne za rozszczepienie triglicerydów, sprzyjając redukcji masy tłuszczowej i wzrostowi beztłuszczowej masy.
Coleus działa dobrze w synergii z Garcinią, o której mówimy w następnym akapicie.
Przeciwwskazania : ten lek, który możemy znaleźć na rynku w postaci suchego ekstraktu, powinien być stosowany tylko przez osoby, które nie cierpią na zaburzenia czynności tarczycy, zapalenie błony śluzowej żołądka lub wrzody, ponieważ zwiększa to poziom kwasowości żołądka; uwagę należy również zwrócić na osoby, które na ogół mają zbyt niskie ciśnienie krwi.
Dowiedz się więcej o naturalnych produktach do odchudzania
Zioła spalają tłuszcz: Garcinia Cambogia
Skórki owoców Garcinia dostarczają środka spalającego tłuszcz, bogatego w kwas hydroksycytrynowy .
Jego działanie wyraża się poprzez zmniejszenie syntezy kwasów tłuszczowych, ponieważ hamuje działanie enzymu cytratoliazy, który ma funkcję przekształcania nadmiaru cukrów w tłuszcze.
Zamiast tego Garcinia wspomaga akumulację glikogenu w wątrobie ; ten mechanizm wysyła wiadomość do naszego mózgu, która przekłada się na poczucie sytości .
Ważnym aspektem tej rośliny jest możliwość przeciwdziałania nadmiarom cholesterolu i trójglicerydów, a tym samym oczyszczenia naszego układu krążenia.
Przeciwwskazania : chociaż nie przedstawiają skutków ubocznych, nie zaleca się przyjmowania ich pacjentom z cukrzycą .
Zioła spalają tłuszcz: Yerba Mate
Yerba mate jest doskonałym napojem tonikowym ludów Ameryki Łacińskiej. W Argentynie, Brazylii, Urugwaju jest on szeroko stosowany i jego właściwości są przeprowadzane na wielu poziomach w organizmie.
Jest bogaty w kofeinę, witaminę C, białka, polifenole, minerały takie jak wapń, fosfor, żelazo; Dlatego stymuluje przemianę materii, napełnia energię, wzmacnia układ odpornościowy, poprawia sprawność umysłową, wspomaga trawienie i diurezę, zmniejsza uczucie apetytu i spala kalorie .
Przeciwwskazania : podobnie jak w przypadku wszystkich suplementów, które działają na metabolizm, ważne jest, aby trzymać się dawek wskazanych na opakowaniach, a przede wszystkim nie przedłużać przyjmowania przez zbyt długi okres, ograniczmy się do 2 miesięcy, tak aby nie tworzyć uzależniających warunków.
Yerba mate może powodować działania niepożądane, na które dobrze jest zawiesić podawanie jako bezsenność, niepokój, pokrzywka, kołatanie serca.
Więcej porad
Pamiętajmy, aby dużo pić w ciągu dnia. Spożywamy co najmniej 5 posiłków dziennie :
- śniadanie, aby naładować baterie,
- poranna przekąska z owocami lub suszonymi owocami,
- lekki lunch oparty na węglowodanach lub skrobiach i warzywach
- przekąska z owocami lub surowym warzywem,
- kolacja oparta na zwierzęcych lub roślinnych białkach i warzywach oraz deserze z ciemnej czekolady.
Poświęcamy pół godziny dziennie na energiczny spacer, który pomoże nam wyeliminować toksyny, nie tylko te z naszego ciała, ale także psychiczne.
Tylko łącząc wszystkie te praktyki, uda nam się doprowadzić do rezultatu.
