Dieta grupy krwi jest dietą opartą na hipotezie, że żywność może wywoływać różne reakcje w organizmie w zależności od grupy krwi, do której należą. Dowiedzmy się lepiej.
Jaka jest dieta grupy krwi
Dieta grupy krwi opiera się na hipotezie, że żywność może wywoływać różne reakcje w organizmie w zależności od grupy krwi, do której należą.
Dieta grupy krwi została wymyślona przez amerykańskiego lekarza medycyny naturalnej, Petera D'Adamo . Podstawową ideą jest to, że grupy krwi urodziły się w wyniku ewolucji człowieka z powodu zmian w żywności i są powiązane z określonym okresem chronologicznym.
- Grupa 0 byłaby pierwszą grupą krwi, która pojawi się na ziemi, kiedy ludzie zajmowali się głównie polowaniami. Osoby należące do tej grupy odniosłyby zatem korzyści z żywności białkowej, takiej jak mięso i ryby .
- Grupa A urodziła się wraz z wprowadzeniem agricolutra i hodowli. Osoby należące do tej grupy powinny zwracać uwagę na warzywa i owoce .
- Grupa B rozwinęłaby się wśród koczowniczych populacji zajmujących się hodowlą owiec i wykorzystywała do konsumpcji mięsa i produktów mlecznych .
- Grupa AB byłaby nowsza, zrodzona ze skrzyżowania dwóch ostatnich grup. Osoby należące do tej grupy powinny zatem stosować dietę, która jest w połowie drogi między dietą A i B.
Główne produkty spożywcze
W zależności od przynależności do określonej grupy krwi, należy wybrać różne produkty spożywcze.
- Grupa 0: Doskonała wołowina, jagnięcina, baranina, cielęcina, dziczyzna, ryby, warzywa, owoce . Należy unikać zbóż, roślin strączkowych, kapusty, wieprzowiny, kawioru, sera, roślin strączkowych i jaj. Czerwone mięso, szpinak, brokuły i wątroba są obojętne na osobniki typu A.
- Grupa A: Duża z serem, mlekiem sojowym, siemieniem lnianym i oliwą z oliwek lub orzeszkami ziemnymi, pestkami dyni, soi czerwonej, soczewicy, fasoli azuki, gryki, płatków owsianych, ryżu, żyta . Unikaj mięs, podeszew, czerwonej fasoli, psiankowatych, owoców cytrusowych. Warzywa, ananasy i soja mają neutralny wpływ.
- Grupa B: Zielone światło dla baraniny, jagnięciny, królika, produktów mlecznych, ryb, ryżu, jęczmienia, owoców, warzyw. Zadzwoń do kurczaka, wieprzowiny, skorupiaków, orzechów, czarnej fasoli, ciecierzycy, kukurydzy, pszenicy, pomidorów, granatu. Obojętne pokarmy: warzywa, mięso, jaja, wątroba, lukrecja.
- Grupa AB: Tak do jagnięciny, indyka, miękkiego sera, ryb, ślimaków, tofu, warzyw, owoców . Żywność negatywna: wieprzowina, wołowina, skorupiaki, grzyby, pomarańcze, owoce tropikalne, kurczak. Ananasy, wiśnie, śliwki są obojętne.
Dowiedz się więcej o żywności w diecie grup krwi
Korzyści i przeciwwskazania do diety grupy krwi
Kto popiera zasadność tej diety, zapewnia wzrost witalności, połączony z utratą wagi, redukcją problemów trawiennych i poprawą przewlekłych zaburzeń, takich jak astma, ból głowy i zgaga. Ogólnie rzecz biorąc, wszyscy powinni być zainspirowani radami dotyczącymi grupy A: jedzenie owoców i warzyw.
Z naukowego punktu widzenia dieta grup krwi jest całkowicie bezpodstawna : nie można podzielić wszystkich cech diety opartej na grupach krwi, tylko trywialne statystyczne badanie populacji.
Dieta grupy krwi: idealna jeśli
Idealny do nadwagi, problemów trawiennych, bólów głowy i zgagi.
Dieta grupy krwi: przeciwwskazane, jeśli
Przeciwwskazane w przypadku nietolerancji pokarmów zalecanych dla danej grupy krwi.
Nietolerancje jedzenia widziane z bliska
Wierny i sławny w diecie grup krwi
Bezwzględny dziennikarz w Scream, Courteney Cox jest najbardziej znany jako Monica di Friends, postać charakteryzująca się duchem rywalizacji na skraju komiksu i dziwacznymi dziwactwami, które wypływają z pozornie sztywnego charakteru.
