Kalorie z granatu
Kalorie zawarte w granacie wynoszą 70 kcal na każde 100 g.
Jest to bardzo antyoksydacyjny owoc ze względu na jego bogactwo witaminy C. Ponadto granat jest bogaty w fenole i jest przydatny w profilaktyce raka
Wartości odżywcze granatu
Granaty to owoce bogate w witaminy, fenole i kwas punicki.
100 g tego produktu zawiera:
- Tłuszcz 1, 2 g
- Cholesterol 0 mg
- Sód 3 mg
- 236 mg potasu
- Węglowodany 19 g
- Błonnik pokarmowy 4 g
- Cukier 14 g
- Białko 1, 7 g
- Witamina C 10, 2 mg
- Wapń 10 mg
- Żelazo 0, 3 mg
- Witamina B6 0, 1 mg
- 12 mg magnezu
Korzystne właściwości
Granat jest owocem o bardzo słodkim, ale raczej kwaśnym smaku, doskonałym jako zasób witaminy K, witaminy B i kwasu askorbinowego.
Z ważnych przeciwutleniaczy, antybakteryjnych i kardioprotekcyjnych właściwości, granat jest zalecany w przypadku problemów z krążeniem i ogólnie do wzmocnienia całego układu sercowo-naczyniowego .
Ponadto granat doskonale przeciwdziała starzeniu się tkanek i komórek i jest przydatny jako środek przeciwbakteryjny w przypadku sezonowych, głównie zimowych dolegliwości.
