Układ odpornościowy działa jak prawdziwa bariera zdolna do generowania odpowiedzi immunologicznej przeciwko atakowi na organizm przez wirusy, bakterie i toksyny . Dowiadujemy się, jak go wyleczyć i zachować zdrowie.

>

Anatomiczny opis układu odpornościowego

Wyobraź sobie tak wielu żołnierzy gotowych walczyć za ciebie. Układ odpornościowy jest naszym podstawowym systemem obronnym . Chroni nas przed agresją bakterii i wirusów. Wiele komórek tworzących układ odpornościowy znajduje się w jelitach i jeśli uważasz, że ten organ jest również miejscem wszystkich naszych emocji, zrozumiesz, jak ważne jest utrzymanie dobrej równowagi psychofizycznej .

Komórki układu odpornościowego nazywane są komórkami immunokompetentnymi. Znajdują się one w pierwotnych narządach limfatycznych, którymi są szpik kostny i grasica, oraz wtórne, węzły chłonne, śledziona, migdałki, migdałki, wyrostek jelita ślepego.

Limfocyty B, odpowiedzialne za odpowiedź immunologiczną, mają na swojej powierzchni specjalne białka, zwane receptorami powierzchniowymi lub cząsteczkami przeciwciał, które oddziałują z antygenami (obce substancje). Po tej interakcji rozpoczyna się transformacja limfocytów B w komórki plazmatyczne, wytwarzając 5 głównych typów immunoglobulin (białek roślinnych lub zwierzęcych) oraz w pamięci komórek B. Przeciwciała są białkami zdolnymi do rozpoznawania antygenu i umożliwienia jego eliminacji; dlatego odporność humoralna jest procesem obronnym organizmu, w którym pośredniczą przeciwciała.

Naturalne zabiegi i terapie dla układu odpornościowego

Zmiany sezonowe mogą obniżyć obronę immunologiczną, ale jest to trudniejsze, jeśli spożywasz owoce, warzywa związane z przyjmowaniem prebiotyków i żywych bakterii kwasu mlekowego (probiotyków), kładzie fundamenty pod właściwą dietę, odpowiednią dla wzmocnić układ odpornościowy.

Nasiona oleiste przyczyniają się również do wzmocnienia układu odpornościowego, podobnie jak glony spiruliny, które mają właściwości immunostymulujące.

Adaptogeny roślinne, echinacea i astragalus są doskonałe. Istnieją również grzyby lecznicze przydatne do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego i rozwiązywania objawów z powodu chorób autoimmunologicznych, takich jak zapalenie tarczycy Hashimoto.

Dowiedz się więcej o adaptogenach roślinnych, również przydatnych w stresie

Bezstresowe zarządzanie automatycznie obniża układ odpornościowy. Istnieją specyficzne zioła na stres . Na przykład griffonia jest stosowana z dobrymi wynikami jako naturalny lek przeciwdepresyjny, ponieważ podnosi poziom serotoniny i reguluje cykl snu i czuwania (rytm okołodobowy). Wykorzystanie gryfów okazało się również przydatne w zwalczaniu głodu nerwowego, związanego ze stanami stresu.

Hypericum działa jak równowaga w nastroju, ograniczając reabsorpcję dwóch hormonów (noradrenaliny i dopaminy), które interweniują, wspierając organizm w okresach zwiększonego wyczerpania nerwowego.

Melisa lekarska ( melissa officinalis) i passiflora ( Passiflora incarnata ) są również doskonałe, oprócz waleriany.

joga

Siła niektórych technik jogi i ekstremalna skuteczność medytacji są niezaprzeczalne, aby wzmocnić układ odpornościowy. Wpływ wywierany przez umysł na układ nerwowy i układ odpornościowy jest ogromny: stan globalnego dobrostanu jest stale pod wpływem naszych nastrojów i odwrotnie. A kanał, wzdłuż którego ta akcja nieustannie ma miejsce, to układ nerwowy.

Oddychanie jogi działa bezpośrednio na delikatnych, małych „żołnierzy”, którzy nas chronią: prawidłowo wykonany pranajama rozluźnia się niezwykle. Pozycje uwzględniają wtedy równowagę i dobre samopoczucie trzech głównych pierścieni układu nerwowego: kręgosłupa (posypanego nerwami), brzucha, mózgu.

Tradycyjna medycyna chińska

Akupunktura zgłasza harmonię w przypadku zaburzeń immunologicznych.

Igły działają bezpośrednio na dużą masę organiczną odpowiedzialną za regulację odporności: jelitowa flora bakteryjna, która może ważyć do 1, 5 kg jako całość (serce waży około 800 g, a wątroba 1, 4 kg).

Dobra sesja akupunktury reguluje, wzmacnia i moduluje układ odpornościowy, nawet u dzieci.

Chińska dietetyka używa również mikoterapii do leczenia układu odpornościowego. W szczególności Shiitake jest grzybem leczniczym, który wzmacnia układ odpornościowy, ponieważ zawiera lentinan , beta-glukan zdolny do stymulacji makrofagów, limfocytów T i komórek NK, czyli wszystkie te białe krwinki odpowiedzialne za rozpoznawanie i niszczenie potencjalnie elementów szkodliwe dla organizmu. Istnieją również inne użyteczne grzyby lecznicze przeciwko chorobom autoimmunologicznym i poprawiające równowagę układu odpornościowego.

Ciekawość układu odpornościowego

Działania, których nie wyobrażasz sobie, ale które są dobre dla twojego układu odpornościowego:

• Wybierz się na spacer po zieleni, aby naprawić kolory w oczach, a następnie powróć do nich, gdy już się zmieniły. Natura ma ci powiedzieć, że wszystko ewoluuje, płynie, zmienia się;
• Oczyść słowa. Zawsze mówi się, że Wielkanoc to okres sprzątania. Staraj się dbać o higienę nawet tych słów, które mówisz, nie przejmuj się ciszą i powstrzymaj się od wypowiadania pierwszej rzeczy, która przychodzi ci do głowy. To wspaniałe ćwiczenie duchowości, kształci duszę i serce;
• Porozmawiaj z (nie, ale istnieje różnica; trzymaj się i rozmawiaj z tobą) plan życia, który masz. Mów tak, jakbyś był osobą. Powiedz mu, aby wzrastał z tobą, by cię wspierać, widzieć światło;
• Zrozum granicę między poczuciem własnej wartości a dumą . Poznaj tę różnicę za pomocą małych gestów, rozmów telefonicznych, relacji roboczych i tym podobnych;
• Powiedz prawdę tym, których kochasz . Nie omijaj prawdy. Co? Wewnętrzny. Jak się z nią skontaktować? Już zrozumienie, że trzeba to zrobić, jest dużym krokiem.