Trudne trawienie pod względem medycznym nazywa się niestrawnością, powoduje zmianę funkcji trawiennej żołądka lub jelit i może mieć charakter dekoracyjny lub funkcjonalny. Dowiedzmy się lepiej.

Objawy trudnego trawienia

Jest to zmiana funkcji trawiennej żołądka lub jelit, charakteryzująca się sennością, ciężkością żołądka, bólem głowy po posiłkach. Czasami występuje ból lub przewlekły dyskomfort w górnej części brzucha lub mostku pleców, aerofagia, wzdęcia, zgaga (zgaga, kwas żołądkowy), borborigmi, nudności, wymioty.

przyczyny

Może być organiczny (taki jak ostre i przewlekłe zapalenie żołądka, które jest zapaleniem błony śluzowej żołądka) lub funkcjonalny (taki jak wrzód żołądka, który jest erozją błony śluzowej żołądka lub w ciężkich przypadkach perforacją ściany żołądka ).

diagnoza

Rozpoznanie złego trawienia wymaga uprzedniego zbadania takich czynników, jak: stosowanie leków (niesteroidowe leki przeciwzapalne lub NLPZ, takie jak aspiryna, żelazo, teofilina itp.), helicobacter pylori, wrzód żołądka (żołądek), zapalenie żołądka (zapalenie błony śluzowej żołądka), zła dieta (dieta), otyłość, choroba z refluksu żołądkowo-przełykowego

NATURALNA PIELĘGNACJA PRZECIW TRUDNEJ TRAWIENIU

Karmienie w przypadku trudnego trawienia

Trudne trawienie może obejmować żołądek lub trzustkę.

Kiedy trawienie jest szczególnie pracochłonne w przypadku pokarmów bogatych w białko, takich jak mięso i jego pochodne, oznacza to, że żołądek nie może wytworzyć wystarczającej ilości soków trawiennych. W tym przypadku przydatna jest suplementacja witamin z grupy B w celu reaktywacji jej produkcji, co jest trudne do osiągnięcia tylko dzięki wprowadzeniu bogatych w nią produktów spożywczych, takich jak produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, jaja, warzywa, orzechy i orzechy laskowe.

Jeśli z drugiej strony jest to całe trawienie, które jest trudne i objawia się ciężkością żołądka i sennością po posiłku, jest bardziej prawdopodobne z powodu słabej produkcji enzymów trawiennych przez trzustkę. W pierwszym miesiącu konieczne jest wspomaganie czynności narządów suplementem enzymów trawiennych na bazie fermentowanej skrobi ryżowej, sfermentowanej maltodekstryny lub papai .

W obu przypadkach można pomóc w trawieniu przestrzegając pewnych środków ostrożności:

• Unikaj gotowanych lub zbyt długich i wodnistych metod gotowania (np. Minestrone);
• Rozpocznij posiłek od surowego warzywa: kopru włoskiego, marchwi, selera, ogórka;
• Do posiłku z sokiem pomarańczowym, kiedy jest w sezonie;
• Przypraw mięso lub rybę świeżym sokiem z cytryny lub posiekaną oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia, solą, rozmarynem, pietruszką, czosnkiem i octem (aby odparować po ugotowaniu)
• Stosuj metody gotowania, obracając jedzenie na patelni z oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia, czosnkiem lub cebulą.

Test nietolerancji pokarmowej jest przydatny do zrozumienia, czy złe trawienie jest spowodowane przez jedną lub więcej żywności.

Możesz dowiedzieć się więcej o prawidłowym żywieniu dla złego trawienia

Środki ziołowe

Wśród roślin leczniczych, które pomagają w przypadku trudnego trawienia:

• Lukrecja: ( Glycyrrhiza Glabra ) korzeń ma właściwości trawienne, przeciwzapalne i ochronne dla błon śluzowych;
• Anyż: ( Pimpinella anisum ) jego nasiona, takie jak nasiona kopru włoskiego ( Foeniculum vulgare ), kminku ( Cuminum cyminum ) i kolendry ( Coriandrum sativum ), są tradycyjnie wykorzystywane do promowania funkcji trawiennych, zwłaszcza u osób, które spożywają duże posiłki i bogaty w tłuszcz. Działanie wiatropędne zależy zarówno od zdolności do hamowania procesów fermentacyjnych w jelicie grubym; zarówno z działania przeciwspastycznego na mięśnie gładkie jelita grubego. W rzeczywistości podczas fermentacji jelitowej, zwłaszcza cukrów, wytwarzane są duże ilości gazu, które powodują puchnięcie jelita i stymulują skurcze mięśni gładkich, powodując uczucie obrzęku, wzdęcia i bólu brzucha;
• Gentiana: ( Gentiana Lutea ) korzeń jest używany w różnych preparatach w celu pobudzenia trawienia, ponieważ zwiększa ruchliwość i wydzielanie żołądka, działając jako stymulujący odruch na kubki smakowe, a nie na komórki błony śluzowej żołądka. Z tego powodu działanie trawienne rośliny nie jest drażniące. Ponadto goryczka jest stosowana w leczeniu anoreksji, atonii żołądka, długich i żmudnych trawień z powodu niewystarczającego wydzielania żołądkowego.
• Chervil: ( Anthriscus cerefolium ) ma właściwości tomachiczne, ponieważ stymuluje wydzielanie żołądkowe, sprzyjając trawieniu.

Kwiaty Bacha do trudnego trawienia

Złe trawienie może być psychosomatyczną konsekwencją sytuacji, które nie zostały „strawione” ; rzeczywistości, które odrzucamy, lub które uważamy za niesprawiedliwe, i dlatego posyłają nas w gniew. Żołądek absorbuje wszystkie wrażenia, które pochodzą z zewnątrz, to znaczy przyjmuje to, co musi zostać „strawione”.

Osoba z zaburzeniami trawienia musi nauczyć się uświadamiać swoje uczucia, świadomie przetwarzać swoje wrażenia i uczucia w zrównoważony sposób. Bardzo przydatne w leczeniu tego zaburzenia w terapii kwiatowej będą:

• Holly : jest wskazany dla tych, którzy uważając się za mało, wierzą, że mają świat przeciwko, a zatem widzą tylko negatywność i sprzeciw na ogół. Drażliwi i wybredni, podatni, apodyktyczni, ci ludzie doświadczają gniewu, urazy, zazdrości i zazdrości wobec innych. Ten kwiat eliminuje lub osłabia negatywne uczucia wobec innych. Rozwija miłość do samego siebie, czyli poczucie własnej wartości, uciszając ten kwaśny głos, który skłania nas do ciągłego mierzenia się przeciwko innym i podejrzewania ich.
• Cykoria : odpowiednia dla tych, którzy czują się zranieni przez poczucie zdrady, niewdzięczności, małej wdzięczności i poczucie, że nigdy nie są kochani lub naprawdę pożądani. Ci, którzy popadają w tę typologię, często wybuchają łzami i odczuwają gniew, gdy drugi „rozczarowuje” jego ambitne oczekiwania. Wrangler, jeśli jest utrudniony, jest pełen podejrzeń, gniewu, zawiści, osądów i uprzedzeń. Lekarstwo uczy nas dawania bez zadawania czegokolwiek w zamian, aby miłość, dawana i wzięta, mogła naprawdę płynąć swobodnie i spontanicznie.
• Willow : wskazana dla tych, którzy żyją z uprzedzeniami, myśląc o tym, jak by to było, gdyby wydarzyło się to nieprzyjemne „nie strawione”. Nie rezygnuje z siebie, rozmyśla nad krzywdami, odnawia bóle, goryczki, oskarżenia i beznadziejne urazy. Nie przyznaje się do błędów, obwinia innych za odmowę przyjęcia odpowiedzialności, myśląc, że jest celem niekorzystnego przeznaczenia. Lekarstwo promuje kontrolę nad cierpieniem, odzyskanie globalnie pozytywnej wizji istnienia i daje możliwość stworzenia własnego losu.

Tradycyjna medycyna chińska

Trudne trawienie nawet w tradycyjnej medycynie chińskiej wiąże się z narządami wewnętrznymi, które mają nierozerwalny związek ze sferą emocjonalną. Żołądek kontroluje macerację i dojrzewanie żywności, reguluje transport i rozprzestrzenianie energii żywności Jing. W tradycyjnej medycynie chińskiej w żołądku znajdujemy pochodzenie płynów i to ten organ kontroluje zejście Qi (podczas gdy na przykład Qi Śledziony musi spaść, nie iść w górę, ponieważ funkcje są prawidłowo rozłożone).

Żołądek i śledziona w MTC są jednak nierozerwalnie związane: tonacja poprzez akupunkturę obu narządów jest fundamentalna we wszystkich rekonwalescencjach.

Aromaterapia do trudnego trawienia

Aromatyczne rośliny są wykorzystywane w fitoterapii, aby promować procesy trawienne, dzięki zawartym w nich olejkom eterycznym. Aromaterapia wykorzystuje czyste esencje bezpośrednio, stosując 1-2 krople na brzuch rozcieńczony w łyżce oleju ze słodkich migdałów lub, do użytku wewnętrznego, 2 krople w łyżeczce miodu po posiłkach.

• Olejek eteryczny z Laurel : wspomaga trawienie i uspokaja bóle żołądka, ponieważ działa relaksująco na mięśnie gładkie układu pokarmowego. Jest skutecznie stosowany w obecności skurczów, jelita drażliwego oraz w celu wyeliminowania gazów powodujących meteoryt i wzdęcia.
• Olejek miętowy : uważany jest za jeden z najlepszych składników pokarmowych obecnych w aromaterapii, ponieważ ma działanie żołądkowe, wiatropędne, żółciopędne i przeciwskurczowe. Jest przydatny w przypadku meteorytu, wzdęć, niestrawności, skurczów, dyspepsi i prawie wszystkich zaburzeń związanych z układem trawiennym.
• Olejek eteryczny z kopru włoskiego : zalecany ze względu na jego trawienne, przeciwskurczowe, przeciwzapalne, wiatropędne właściwości, jest skutecznie stosowany w obecności meteorytu, wzdęć, aerofagii i słabego trawienia;
• Olejek eteryczny z hyzopu : działa skutecznie na trawienie, zwłaszcza jeśli jest powolny, oraz na problem aerofagii, ponieważ eliminuje gazy, które tworzą się w jelicie, a zatem jest przydatny w nieżytach jelitowych i niestrawności.
• Olejek eteryczny z kminku: jest trawienny, stymuluje aktywność żołądkowo-wątrobową, wspomaga trawienie i uspokaja nudności.

homeopatia

W przypadku trawienia związanego z późniejszą sennością i ciężkością, homeopata może podjąć decyzję o podaniu Nux Vomica 9 CH , 5 granulek trzy razy dziennie. Lycopodium 9 CH jest również przydatny, zwłaszcza jeśli meteoryt i uczucie obrzęku są połączone z sennością i ciężkością.

Zamiast tego należy przyjmować Antimonium Crudum 9 CH w przypadku nudności i refluksu z powodu tzw. „Objadania się”, gdy spożycie pokarmu było nadmierne.

Ćwiczenia w przypadku trudnego trawienia

Zalecana terapia ruchowa dotyczy bezpośrednio zębów (które są ściśle związane z postawą) i opiera się na jednym, ważnym nakazie: żucia, żucia, a następnie ponownego żucia.

Również dobre są wszystkie techniki, które pomagają uwolnić poziomy brzucha i klatki piersiowej, takie jak joga.

Wśród najlepszych asan pozycja Matsya ( Matsyendrasana ), czyli „pozycja ryby”, ułatwia trawienie, jest prawdziwym masażem narządów jamy brzusznej i stymuluje produkcję żółci.

Pozycja Wadżry ( Wadżrasany ), „błyskawica”, jest prosta do wykonania i poprawia trawienie, działając na południki połączone z układem trawiennym. Samo-masaż jest również bardzo przydatny . Z pozycji leżącej połóż dłoń na brzuchu .

Stwórz okrąg na swoim brzuchu. Zacznij od lekkiego nacisku, a następnie stopniowo akcentuj.

Następnie opisz coraz większe koła z dłonią pokrywającą cały brzuch. Ruch musi być ustalony i zawsze zgodny z ruchem wskazówek zegara, aby podążać za obwodem jelita grubego. Zakończ , delikatnie ugniatając brzuch kciukiem i palcem wskazującym, ściskając skórę najpierw palcami jednej ręki, a następnie palcami drugiej.

Słuchaj swojego oddechu przez cały czas wykonywania masażu, dostosuj ciśnienie za pomocą wydechu i spróbuj osiągnąć całość z maksymalnym odprężeniem przy najmniej świadomym wysiłku.

We współpracy z Veronica Pacella do żywienia, Alessandra Romeo do fitoterapii, terapii kwiatowej, aromaterapii