Ogólnoświatowy sukces jogi jest z pewnością zachęcającym faktem na temat poszukiwań głębi współczesnego człowieka, ale rejestruje też ostrą sprzeczność.
Jednym z najbardziej oczywistych i żądnych jest umieszczenie słowa joga na każdym możliwym rodzaju aktywności, nawet jeśli naprawdę nie ma to nic wspólnego ze starożytną indyjską dyscypliną. Publiczność, słusznie nieświadoma subtelności tematu, zmuszona jest znosić bardzo zwyczajne delikatne ćwiczenia lub rozciąganie, w którym zaproponowano mu „coś” jogicznego.
Jeśli uczniowie mają niewiele narzędzi do zmiany stanu rzeczy, my, nauczyciele, mamy zadanie wyjaśnienia sprawy ze względu na dyscyplinę i kategorię: oddzielenie pól doświadczenia (joga / gimnastyka / rozciąganie / pilates / itd ...) pomoże wszystkim specjaliści z różnych sektorów ulepszają każdy na swój sposób i pozwolą zaprezentować opinii publicznej przejrzystą ofertę edukacyjną (wtedy można też pomyśleć o „zintegrowanym” i multidyscyplinarnym dyskursie, ale jest to zupełnie inna sprawa, która zasługuje na osobny artykuł),
Ta refleksja wkroczyła do pisania tego artykułu właśnie z powodu rozpowszechnienia się nowego stylu jogi, zwanego yotox, specyficznego dla twarzy: denominacja zrodzona ze związku słów joga i botox jest rodzajem gimnastyki twarzy, która miałaby cel poprawić ton i elastyczność skóry.
Teraz nic nie wyklucza, że skutecznie działa na mięśnie twarzy, jest pewne, że właściwie „jogiczny” - w sensie dyscypliny psychofizycznej, czyli autentyczny - ma bardzo mało.
Jednak joga, autentyczna, może naprawdę zrobić coś, aby poprawić wygląd naszej twarzy . W jakim sensie?
Gimnastyka twarzy: korzyści dla zdrowia twarzy
Co joga może zrobić dla naszej twarzy?
Gdy następnym razem wyjdziesz z lekcji jogi lub medytacji, zwróć na to uwagę: jeśli spojrzysz w lustro, będziesz wyglądać piękniej! To dość powszechne uczucie, przyjemny efekt uboczny praktyki .
Podczas lekcji stan relaksu często może osiągnąć głębię i rozszerzyć się, dotykając nawet tych części ciała, które są często nieświadomymi skurczami.
Twarz jest jedną z nich: sztywna szczęka, stwardniałe policzki, zaciśnięte wargi, wąskie oczy, zmarszczone czoło to tylko niektóre z napięć, które często towarzyszą nam przez cały dzień, czasami nawet w nocy; kiedy wreszcie uda nam się je rozluźnić, to tak, jakby nasza twarz rozjaśniła się, stając się zewnętrznym lustrem odkrytego na nowo wewnętrznego spokoju.
Za każdym razem, gdy jesteśmy spięci, nawet twarz zostaje dotknięta przez ten stan umysłu i, można powiedzieć, nakłada maskę przykurczów, sztywności, zaczerwienienia. Naprawdę ważne jest, aby usunąć go tak szybko, jak to możliwe, również poprzez jogę i medytację.
Te dyscypliny pomagają nam nie tylko anulować wszelkie oznaki ekspresji, ale stanowią moment uświadomienia sądu : w chwilach ciszy i introspekcji uświadamiamy sobie w międzyczasie, że te napięcia przywierają do naszej twarzy i możemy zobaczyć, w szczególności, w szczególności, mają tendencję do łatwiejszego gniazdowania, aby szybko interweniować, rozpuszczając je. Praktyka staje się zatem również momentem większej samowiedzy i głębokiego słuchania.
Skóra, emocje, joga i medytacja
Fakt, że nasze emocje mogą wpływać na skórę, jest raczej udowodniony przez badania i osobiste doświadczenia. Ile razy zdarzyło się, że w okresie stresu, pryszczy, zaczerwienienia, podrażnienia?
Cóż, joga i medytacja mogą wnieść niewielki wkład z tego punktu widzenia, działając na mentalne korzenie skórnych manifestacji.
Wreszcie, odnosząc się w szczególności do jogi: pozycje do góry nogami mogą przyczynić się do piękna twarzy, zalewając ją krwią, która niczym wodospad podlewa ją witalnością!
