Zapalenie zatok i bolączki jesieni

Wraz ze zmianą pory roku, zwłaszcza przejściem z ciepłej na zimną jesienią, kiedy wychodzisz z domu z płaszczem i wracasz do koszulki, nie ma nic łatwiejszego niż wpadnięcie w chorobę chłodniczą:

niedrożność górnych dróg oddechowych, ból gardła, kaszel, flegma i zapalenie zatok wydają się być normalnymi objawami w sezonie.

Ale jak zaradzić temu w nieinwazyjny sposób, używając tych produktów, które stanowią naturalną pierwszą pomoc, SOS szczególnie dla jam nosowych ? Dowiedzmy się razem.

Objawy zapalenia zatok

To zapalenie zatok przynosowych, zapalenie zatok w ostrej fazie, dla którego drenaż śluzu jest utrudniony, powoduje ból i obrzęk, również w zależności od zatok czołowych i szczękowych.

Dyskomfort, który odczuwany jest w związku z brwiami i kośćmi policzkowymi, może towarzyszyć bólowi głowy, gorączce i bardzo gęstej wydzielinie z nosa.

Zapalenie zatok, które może również stać się przewlekłe, objawia się również przekrwieniem i kroplówką nosa. Liczby są stosunkowo nieliczne: szacuje się, że co najmniej jedna na 10 osób cierpi na zapalenie zatok każdego roku (La Stampa).

SOS przeciwko zapaleniu zatok

Istnieje kilka naturalnych środków, które mogą być gotowe do użycia w spiżarni, które mogą pomóc i działać jako tarcza ratunkowa w przypadku wystąpienia problemów; wiele środków dotyczy odżywiania i sposobu odżywiania, przechodzenia przez fitoterapię i nawyków życiowych.

Oto zestaw pierwszej pomocy przeciw zapaleniu zatok .

> Odżywianie przeciw zapaleniu zatok. Po pierwsze, należy zwiększyć udział naturalnej witaminy C, środka dezynfekującego i przeciwzapalnego, pozostawiając zielone światło sałatce owocowej - na przykład kiwi i czarnej porzeczki - oraz sokom cytrusowym, takim jak pomarańcze lub różowy grejpfrut.

Warzywa powinny być również spożywane w sposób celowy : tak dla brokułów, ziemniaków, pomidorów i szpinaku. Należy unikać produktów mlecznych, ponieważ mogą one zwiększać powstawanie śluzu: nie dla dojrzałych serów, tłuszczu, takich jak śmietana, kremy lub mascarpone, kciuki w dół nawet dla mleka pełnego.

> Fitoterapia w jamach nosowych. Wśród środków fitorerapcyjnych, które najbardziej reprezentują naturalną pierwszą pomoc w przypadku zapalenia zatok, znajdujemy Echinacea Angustifolia w postaci nalewki macierzystej; ogólnie zaleca się przyjmowanie 30 kropli, 3 razy dziennie, ale zgodnie ze wskazówkami specjalisty, który będzie w stanie doradzić jak najlepiej w przypadku przeciwwskazań.

Echinacea zwiększa obronę immunologiczną, działa przeciwinfekcyjnie i przeciwbakteryjnie, immunostymulująco i przeciwzapalnie.

> Herbaty ziołowe i napary przeciwzakrzepowe. Herbata ziołowa na bazie dzikiej róży, wlew świeżego imbiru lub herbaty ziołowej werbeny jest równie skuteczna. Nawet lukrecja i mniszek lekarski pomagają wyeliminować toksyny.

> Olejki eteryczne do zatkanego nosa, możesz także pomóc w aromaterapii i olejkach eterycznych: dodaj kilka kropli olejku eukaliptusowego do wody osuszacza, aby poprawić oddychanie. Umieść 10 kropli olejku miętowego w misce z wrzącą wodą.

Przykryj głowę ręcznikiem i wdychaj przez 3 kolejne minuty, zatrzymaj się i kontynuuj wdychanie korzystnej pary fumigacji. Inne produkty fitoterapeutyczne są doskonałe do łagodzenia objawów zapalenia zatok i stosowania w podobny sposób. to znaczy, sprawiając, że gotują się i oddychają w powietrzu, są to liście tymianku i świeży korzeń imbiru . Możliwe jest również pranie z użyciem soli fizjologicznej, tak jak robią to dzieci, gdy są zbyt małe, by zdmuchnąć nos.

> Ćwiczenia i triki, o których warto pamiętać. Kiedy cierpisz na zapalenie zatok lub przeziębienie, lepiej jest spowolnić aktywność fizyczną, która wymaga silnego wysiłku mięśniowego: lepiej byłoby skoncentrować się na ćwiczeniach rozciągających i rozciągających , a także na oddychaniu ; na siłowni preferuj zabiegi termalne z użyciem wody siarkowej i salsobromoiodycznej .

> Złe nawyki na pożegnanie . Zostaw papierosa na chwilę (lepiej zostawić za sobą nawyk), unikaj nagle przechodzenia z zimnego do bardzo gorącego miejsca .