Sen i czuwanie stanowią, w ich harmonijnej sukcesji, stały rytm. Kiedy ten rytm ulega zmianie, wpływa na to cała fizjologia, ponieważ zarówno ciało, jak i umysł potrzebują, po okresie aktywności, polegającym na czuwaniu, okresie odpoczynku, którego idealnym zwieńczeniem jest głęboki i regenerujący sen.
Zobaczmy więc, czym jest bezsenność i jak interweniować z refleksologią podeszwową.
Czym jest bezsenność
Jakość snu nie jest mierzona ilością godzin i czasu trwania, ale jakością samego snu .
Każde ciało, zgodnie z własnymi biorytmami i własnymi potrzebami, wykazuje różne potrzeby: dla niektórych może to zająć tylko kilka godzin, dla innych nawet klasyczne zalecane 8 godzin może być niewystarczające.
Dobry sen ocenia się na podstawie tego, jak się budzisz, jak czujesz się wypoczęty i odświeżony, kiedy się budzisz.
We śnie zidentyfikowano 3 lub 4 cykle po około 2 godziny.
Każdy cykl obejmuje 5 kolejnych faz:
faza zasypiania ;
faza pierwszego lekkiego snu ;
faza głębokiego snu ;
Faza REM (szybki ruch oka);
przebudzenie .
Małe i naturalne środki na bezsenność
Bezsenność: leczenie w refleksologii podeszwowej
Nie ma jednego organu poświęconego jakości snu, dlatego nie można przypisać określonej strefy odruchu i określić odpowiedzialności za jeden z wyżej wymienionych zaburzeń snu lub rzeczywistą bezsenność.
Ogólne leczenie stopy refleksologicznej stopy, ze względu na jej właściwości specyficzności i manipulacji, może przyczynić się do ogólnego rozluźnienia narządów i mięśni oraz wszystkich tych urządzeń, które są narażone na brak odpowiedniego odpoczynku . Gdy bezsenność jest przedłużona, cierpi na to cała fizjologia.
Istnieją punkty refleksologii podeszwowej, które na ogół mogą jednak pomóc w rozwiązaniu lub złagodzeniu bezsenności. Na przykład te odbijające szyszynkę i nadnercza .
Funkcją szyszynki (lub nasady) jest regulacja produkcji melatoniny, hormonu, który wraz z serotoniną reguluje rytmy okołodobowe i sezonowe: ich ciągłe dzienne i nocne wahania regulują rytm snu i czuwania . Melatonina jest dostępna i wskazana, w przypadkach szczególnego stresu, jako suplement, ale nasze ciało, jeśli zostanie umieszczone w idealnych warunkach, może wytworzyć wystarczające ilości.
Odruchowy obszar szyszynki znajduje się na palcach obu stóp, na końcu opuszki palca. Jest to punkt, który zwykle nie jest zbyt reaktywny i którego leczenie jest łatwe. Stały nacisk na ten punkt odbija się na odpowiednim organie.
Nadnercza to gruczoł, który przyczynia się do produkcji różnych hormonów, które regulują aktywność krążenia serca i tętnic, oddychania, mięśni i układu nerwowego. W szczególności produkcja adrenaliny i noradrenaliny. Hormon przysadki ACTH wpływa na hormony wytwarzane przez nadnercza i są one powiązane z reaktywnością na bodźce uważane za stresujące, zarówno fizyczne, emocjonalne, jak i psychiczne.
Obszar przysadki mózgowej znajduje się w środku opuszki palca. Odruchowy obszar nadnercza daje wskazówki na temat stanu stresu organizmu i całego kompleksu fizjologicznego i umysłowego i znajduje się w centrum rośliny nerkowej. Ten ostatni punkt może być bardzo reaktywny i dawać ważne wskazówki na temat stanu psychofizycznego: kiedy ciśnienie jest puste, wskazuje na wyczerpanie aspektów związanych z nadnerczem, na zdolność radzenia sobie z sytuacjami kryzysowymi i natychmiastowe reakcje, które z niego wynikają, często na nadmierne i niewłaściwe używać; gdy jest on zbyt reaktywny, oznacza to, że cały system jest w stanie alarmu, w którym nawet mały bodziec może generować reakcję ataku lub ucieczki typową dla tych, którzy znajdują się w sytuacjach postrzeganych jako zagrożenie dla przetrwania i dobrego samopoczucia.
Leczenie polega na pełnym szacunku nacisku tych punktów, próbując uzyskać maksymalną informację.
Ponieważ refleksologia jest włączona w terapie holistyczne, a także w inne zaburzenia równowagi, nawet w przypadku bezsenności bardziej opłaca się leczyć także inne narządy, które są reaktywne lub w stanie pustki, ponieważ każda część ciała, każda funkcja ma wpływ i ma na nią wpływ cały system
