Wiele osób czerpie ogromne korzyści z praktyki dyscyplin samoobrony, a wielu innych odczuwa potrzebę praktykowania ich.
Zobaczmy więc, którą dyscyplinę wybrać, ze szczególnym uwzględnieniem sceny sztuk walki.
Czym jest samoobrona i po co ją ćwiczyć
Nie ma potrzeby wielu wyjaśnień, aby zrozumieć, czym jest samoobrona, termin jest oczywisty: oznacza obronę, obronę się.
Termin ten odnosi się do wszystkich dyscyplin wojennych, których głównym celem, czasami jako jedynym, jest zapewnienie lekarzowi narzędzi do ochrony osoby w nagłych wypadkach, zwłaszcza w przypadku agresji. Wszystkie sztuki walki mogą dawać te narzędzia, ale nie wszystkie z nich koncentrują się na tym celu: w rzeczywistości obejmują one wiele ćwiczeń sportowych, sparingi, rozgrzewkę i rozciąganie, badanie złożonych technik mających zastosowanie tylko w takich kontekstach, jak siłownia lub pierścień, lub wreszcie badanie technik ograniczonych rozporządzeniem.
Kiedy widzimy, że dwóch sportowców walczy, nie wolno nam zapominać, że są sportowcami, z długim przygotowaniem sportowym za nimi, którzy rozgrzali się i są psychologicznie gotowi do walki i są odpowiednio ubrani.
W przypadku agresji nie mamy czasu na rozgrzewkę lub zastanowienie się nad tym, co się dzieje, a może mamy kurtkę lub buty na obcasach.
Dlatego dyscypliny samoobrony skupiają się tylko na praktycznych technikach w realistycznych kontekstach .
Samoobrona w sztukach walki
Wiele klasycznych i nowych sztuk walki rodzi się jako techniki samoobrony i są pod każdym względem.
Karate uczy podstawowego elementu, jakim jest czas i jak skupić całą energię w jednym ujęciu; Judo nie obejmuje uderzeń, ale jest niezwykle skuteczny w walce wręcz i na krótkich dystansach ; przeciwnie, taekwondo uczy wielu technik piłkarskich, zwłaszcza z dużej odległości; Muay Thai przygotowuje się do idei twardej walki ; Sambo to bardzo kompletna sztuka, Ju Jitsu i Brazylijskie Jiu Jitsu dowiodły swojej skuteczności w praktyce.
Na scenie sztuk walki wiele innych dyscyplin proponuje się również jako skuteczne do samoobrony, mówimy przede wszystkim o Krav Maga, Wing Chun, Jet Kune Do i wielu nowych systemach, które często są po prostu reinterpretacjami starych zasad przedstawianych z wciągającymi nazwami.
Samoobrona w sportach walki
Nawet sporty walki mają swoją skuteczność jako dyscypliny samoobrony w prawdziwym kontekście: nikt nie wątpi, że bokser lub kickboxer jest całkowicie nieprzygotowany, jeśli zostanie zmuszony do walki ulicznej.
Każda sztuka walki uprawiana na poziomie sportowym daje ważne podstawy i pewność siebie, nawet jeśli większość pracy koncentruje się na przygotowaniu sportowym.
Korzyści i ograniczenia dyscyplin samoobrony
Często w skrajnym kontekście jako przypadek agresji liczy się determinacja : nie być przytłoczonym psychicznie szokiem, terrorem, złością, strachem, wahaniem, a raczej być w stanie zdominować adrenalinę i wykorzystać ją na swoją korzyść,
Dyscypliny samoobrony mogą uczyć tego i zapobiegać, na przykład, przypadkom zastraszania, ponieważ tyran poszukuje słabego i uległego elementu, nie mogąc zareagować.
Granice dyscyplin samoobrony są zazwyczaj dwa :
- pierwszy to niewielkie poświęcenie rozwojowi sportowemu, ponieważ ostatecznie słabe ciało nie będzie w stanie wyrazić dużej siły, szybkości, precyzji i równowagi;
- po drugie, dyscypliny te często cierpią z powodu braku sparingów ; dlatego może się zdarzyć, że czujesz się pewnie dzięki technikom, których w rzeczywistości nie potrafimy skutecznie zastosować lub nie.
Jeśli masz czas, pragnienie i energię, większość sztuk walki może dać ci narzędzia do obrony, ale jeśli wolisz unikać sparingów i kłopotów z pracą nad swoim ciałem, dyscypliny samoobrony są tym, co robią dla ciebie.
Aby dowiedzieć się więcej:
