Nieelastyczne, spuchnięte tkaniny, które pozostają białe po naciśnięciu palcem, wskazują na stan zatrzymania wody . Jeśli, w odniesieniu do tego etapu, krążenie krwi nadal jest zagrożone, tkanka „zalewa się” całkowicie i pojawia się cellulit . Dowiedzmy się lepiej.

>

>

Różnice między zdrową skórą a skórą dotkniętą cellulitem

Objawy zatrzymywania wody

Obrzęk nóg to pierwsze objawy, a także nieco zwarta i niezdrowa cera. Płyny nie „wznoszą się” w górę i pozostają „uwięzione” w udach i nogach. Oprócz obrzęku może to również powodować uczucie ciężkości i zmęczenia.

Zatrzymywanie wody może również wpływać na kończyny górne i jamę brzuszną.

przyczyny

Przyczyny, które decydują o początku zatrzymania wody, są zazwyczaj związane ze złą dietą i siedzącym trybem życia. W przypadku, gdy występuje także cellulit i nasila się problem mikrokrążenia, można dodać inne czynniki, takie jak:

• Czynniki genetyczne z powodu mniej lub bardziej wyraźnej tendencji do gromadzenia tkanki tłuszczowej;
• Czynniki hormonalne, spowodowane nadmiarem estrogenów, które ułatwiają zatrzymywanie wody;
• Przyjmowanie leków, takich jak pigułki antykoncepcyjne;
• Stres i nerwowość.

diagnoza

Podobnie jak w przypadku cellulitu, w celu identyfikacji retencji wody badamy nawyki żywieniowe, wygląd pierwszej miesiączki, stosowanie środków antykoncepcyjnych, liczbę ciąż niesionych lub nieterminowych, przypadkową sytuację psychofizyczną i neuroendokrynną, historię wagi niedawna, aktualna i dawna farmakoterapia, codzienna aktywność fizyczna.

Badanie bada stan tkanek, zwłaszcza stan kończyn dolnych w celu obserwacji możliwej zastoju lub niewydolności żylnej. Obecność:

• Malleolarny obrzęk;
• Poczucie ciężkości w kończynach dolnych
• Parestezje (i / lub pieczenie);
• Kurcze dnia;
• Kurcze nocne;
• teleangiektazje;
• Żylaki.

TROSKA O ZACHOWANIE WODY

moc

Przede wszystkim musi być łączony, jeśli obrzęk jest związany z nadwagą . Sód zwiększa zatrzymywanie wody i jest obecny w wielu produktach żywnościowych, więc większe wprowadzenie kalorii może prowadzić do zatrzymania.

Mają zredukować rafinowane węglowodany, słodycze i alkohol. Żywność, która prowadzi do stagnacji układu limfatycznego, musi być również ograniczona: produkty mleczne, biała mąka, tłuszcze nasycone pochodzące z mięsa, masła i kiełbasy, które podkreślają ciężkość nóg.

Trzy bardzo ważne produkty do ochrony naczyń krwionośnych: czysta czekolada, oliwa z oliwek, jagoda .

Preferuj ryby, warzywa, tłoczone na zimno oleje roślinne, takie jak oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia i olej lniany, sezonowe owoce i warzywa.

Ważne włókna, które poprawiają funkcjonowanie jelit, zwłaszcza w przypadku zaparcia, unikając w ten sposób przekrwienia jelit, które wywiera nacisk na kończyny dolne.

Przydatne wsparcie dla wątroby z warzywami o gorzkim smaku (cykoria, rzepa, radicchio, belgijska endywia) i pokarmami z bezpośrednim tropizmem wątrobowym: karczochy i pokrzywa. Wskazane jest zwiększenie spożycia dzikich jagód w celu poprawy krążenia i owoców cytrusowych.

Ziołowe środki na zatrzymywanie wody

Rośliny zwalczające skazy cellulitu są również bardzo przydatne w przypadku zatrzymywania wody.

Liście i kora oczaru wirginijskiego ( Hamamelis Virginiana ) są stosowane w zaburzeniach układu krążenia, gdzie wymagane jest działanie ściągające; podczas gdy centella pozostawia ( Centella asiatica ), wzmacniając i uelastyczniając ściany naczyń krwionośnych, sprzyja prawidłowemu krążeniu obwodowemu, dlatego są wskazane w celu zmniejszenia przepuszczalności naczyń włosowatych i obrzęku podskórnego.

Szypułka ananasowa ( Ananas sativus ) jest szeroko stosowana do poprawy krążenia krwi i limfy, ponieważ zmniejsza rozszerzenie naczyń krwionośnych i nadmierną przepuszczalność naczyń włosowatych, osłabiając miejscowe zapalenie lub ból; zamiast tego koniczyna słodka : ( Melilotus officinalis ) jest stosowana w leczeniu niewydolności żylnej i limfatycznej, w obecności obrzęku i obrzęku kończyn dolnych, zatrzymywania wody, ciężkich nóg i cellulitu.

Wreszcie, wśród roślin, które stymulują diurezę i układ limfatyczny, sprzyjając eliminacji nadmiaru płynów, znajdujemy liście brzozy ( Betula Pendula ).

Wiśniowe szypułki należą do nieomylnych ziołowych środków leczniczych do zatrzymywania wody.

Dowiedz się także, co jest osadem ściekowym i jak działa

Kwiaty Bacha do zatrzymywania wody

Patologie fizyczne, takie jak cellulit i retencja wody, nie są traktowane bezpośrednio kwiatami Bacha .

W rzeczywistości kwiaty Bacha działają głównie na stan emocjonalny, co prowadzi do manifestacji pewnego zaburzenia. Kiedy układy limfatyczne i krążeniowe zostają zatłoczone, a płyny i toksyny zostają zatrzymane, oznacza to, że wewnętrzny brak równowagi, związany z nadmierną kontrolą, manifestuje się na poziomie fizycznym.

Własne mieszanki będą musiały wziąć pod uwagę tę analogię, aby zmienić postawy charakteru lub negatywne emocje, w celu uwolnienia nadmiaru płynów i promowania procesu gojenia.

Tradycyjna medycyna chińska

W medycynie chińskiej, aby przeciwdziałać retencji wody, działa na metabolizm lipidów i wody. Typowa sesja obejmuje 10 terapii trwających godzinę, w których akupunkturzysta działa lokalnie na regiony związane z igłami o różnych rozmiarach. Należy jednak zauważyć, że w medycynie chińskiej zaburzenie to jest interpretowane jako nagromadzenie Yin i płynów, które muszą albo mieć nadwagę, albo być narażone na problemy strukturalne ciała.

Ogólnie rzecz biorąc, akupunkturzysta może ocenić, że zatrzymanie wpływa na funkcję „transportu / transformacji” śledziony ; w drugim, z powodu problemów strukturalnych ciała, zaburzenie jest spowodowane zaburzeniami nerek, a właściwie problemami pasm, ułożenia ciała, a tym samym postawy.

Aromaterapia do zatrzymywania wody

Olejki eteryczne działają drenująco na zastój limfatyczny i dlatego mogą być stosowane do leczenia cellulitu poprzez masaż stymulujący krążenie obwodowe i lipolityczne na miejscowym tłuszczu. Stosuje się je lokalnie rozcieńczone olejem migdałowym (10 kropli na 100 ml oleju) lub w wannie, aby przygotować kąpiele tonizujące antycellulitowe.

• Olejek brzozowy: zapobiega problemom żylnym i zaburzeniom krążenia, w przypadku ciężkich nóg, obrzęków, obrzęków i zastoju limfatycznego; podczas gdy działanie moczopędne i drenujące sprzyja eliminacji nadmiaru płynów i znacznie zmniejsza ugniatanie i bolesny składnik. Dlatego olej eteryczny z brzozy jest wskazany w przypadku otyłości i cellulitu. i wyeliminować zastałe płyny w tkankach.
• Olejek cytrynowy: jest tonikiem układu krążenia; stymuluje krążenie limfatyczne i żylne, wzmacnia naczynia krwionośne i rozrzedza krew. Doskonały przeciwko zaburzeniom spowodowanym słabym krążeniem, takim jak ciężkie nogi, obrzęk, cellulit, żylaki i kruchość naczyń włosowatych i chilblains.
• Olejek eteryczny z rozmarynu : jest stosowany jako składnik produktów kosmetycznych i błotnych przeciwko cellulitowi lub miejscowej otyłości, dzięki działaniu lipolitycznemu (rozpuszcza tłuszcze), stymuluje krążenie obwodowe i odprowadza układ limfatyczny.
• Olejek eteryczny z cebuli : jest moczowodem, stymuluje eliminację stagnacji spowodowanej zatrzymywaniem wody i wywiera działanie hipotensyjne.

homeopatia

Niektóre preparaty homeopatyczne, które sprzyjają eliminacji zatrzymywania wody i cellulitu, ułatwiają odprowadzanie odpadów z tkanek organizmu: Betula verrucosa lub sok brzozowy zebrany wiosną. Jego właściwości drenujące i moczopędne wynikają z betuliny, heterozydu triterpenowego, który wspomaga eliminację nadmiaru płynów i odpadów metabolicznych; Pulsatilla 5 CH - Badiaga 5 CH - Bovista 5 CH (5 granulek, 2 razy dziennie), kompleksowy preparat o działaniu eliminacyjnym na poziomie podskórnym; Thuya 30 CH (1 pojedyncza dawka, raz w tygodniu) działa pozytywnie w przypadku zatrzymywania wody.

Ćwiczenia w przypadku retencji wody

Przeprowadzka to kategoryczny imperatyw zmniejszenia retencji wody. Wymaga ukierunkowanego ćwiczenia, które wspomaga eliminację toksyn. Uważaj, aby nie naciskać zbytnio na serce, rzucając się na ćwiczenia fizyczne. Zielone światło dla prasy i masaży limfatycznych wykonywanych przez ekspertów.

Wskazane są doskonałe działania, takie jak pływanie i aerobik w wodzie, które kontemplują ruch z tarciem wody i sprawiają, że wszystkie mięśnie działają; woda nie tylko ponownie dotlenia tkanki, ale ruch w zbiorniku lub na morzu podwaja czas oporu.