Dieta Mességué, stworzona przez Alaina Mességué, jest dietą opartą na obliczeniach, wagach i miarach żywności, funkcjonalną dla prawidłowego trawienia. Dowiedzmy się lepiej

Czym jest dieta Mességué

Jeśli lubisz diety, które wymagają obliczeń, wag i miar, ale są funkcjonalne dla prawidłowego trawienia, dieta Mességué niewątpliwie działa dla Ciebie. Zaprojektowany przez Alaina Mességué, syna wynalazcy nowoczesnej medycyny ziołowej „Aby stracić na wadze”, powiedział Messeguè, „różnica nie polega na tym, ile jesz, ale na tym, jak jesz.” Dieta Mességué ma strukturę zapewniającą najlepsze trawienie - eliminacja asymilacji niezbędna dla każdego metabolizmu, próbującego pozostawić oczy i podniebienie „przyjemnością” przebywania przy stole. Skala jest głównym narzędziem diety, połączonym z koncentracją uwagi na połączeniach pokarmów i umiarkowanym użyciu soli .

Dieta Mességué podzielona jest na 3 fazy:

• Pierwsza faza: trwa od 4 do 6 dni, zapewnia zdysocjowaną dietę jednej kategorii żywności w ciągu 24 godzin, w sumie około 1000 kalorii dziennie;
• Druga faza: obejmuje okres 25 dni i obejmuje dietę mieszaną dla dziennego spożycia kalorii 1300 kalorii ;
• Trzecia faza: trwa trzy miesiące i obejmuje spożycie 1500-1600 kalorii dziennie

Dieta Mességué ma na celu nie tyle ilość produktów, które konsumujemy, ile jakość, która musi mieć zasadnicze znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania metabolizmu węglowodanów . W tej diecie zasadnicze znaczenie ma naprzemienne skrobia i białka zwierzęce, aby sprzyjać przyswajaniu pokarmu i nie obciążać procesu trawienia.

Główne produkty spożywcze

W diecie Mességué pokarmy dietetyczne są klasyfikowane według ich indeksu glikemicznego. W tej perspektywie, aby podać kilka przykładów, marchew (wysoki indeks glikemiczny równy 85) ulega czekoladzie gorzkiej (70% kakao bez dodatku cukru, indeks glikemiczny równy 22); makaron pełnoziarnisty ma indeks 30, podczas gdy ryż ma 85. Kawa, herbata, olej parafinowy, mleko w proszku, żywność z aspartamem, chleb, makaron są dozwolone.

Warzywa są preferowane na początku posiłku, a woda (50 gramów dla własnej wagi) musi być wypijana ze stosunkiem sodu i potasu równym 1 lub trochę więcej, aby sprzyjać diurezie, a zatem eliminacji toksyn.

Dowiedz się, które produkty spożywcze tracą na wadze

Korzyści i przeciwwskazania diety Mességué

Dieta Mességué doskonale nadaje się do utraty wagi w krótkim okresie . Biorąc pod uwagę główne produkty dietetyczne Mességué, można z pewnością stwierdzić, że jest to reżim, który można stosować tylko przez krótki czas, nie faworyzując naturalnej żywności ani ryżu i zbóż.

Dieta Mességué: wskazana w przypadku

Dieta Mességué jest szczególnie wskazana w przypadku nadwagi .

Dieta Mességué: przeciwwskazane w przypadku

W przypadku zaparć, reumatyzmu, dny moczanowej, nerwowości, cukrzycy, niewydolności nerek, chorób serca, ciąży, lepiej jest unikać dietetycznego systemu Mességué.