Kalorie papryki

Kalorie zawarte w papryce wynoszą 22 kcal na 100 g.

Wartości odżywcze papryki

Papryka to warzywa bogate w witaminę C.

Ponadto 100 g produktu zawiera:

Woda 92, 30g
Dostępne węglowodany 4, 20g
Cukry rozpuszczalne 4, 20 g
Białko 0, 90 g
Tłuszcze 0, 30g
Całkowite włókno 1, 90g
Sód 2 mg
210 mg potasu
Prasować 0, 70 mg
Wapń 17 mg
Fosfor 28 mg
0, 05 mg witaminy B1
Witamina B2 0, 07 mg
Witamina B3 0, 50 mg
Witamina A 139µg
Witamina C 151 mg

Korzystne właściwości

Papryka to warzywa, które są powiązane z mózgiem, mięśniami i skórą. Idealne do spożycia latem, ponieważ mają zdolność uzupełniania wody i minerałów, są również w stanie zwiększyć odporność na infekcje i promować wchłanianie żelaza .

Papryka ma właściwości przeciwutleniające, zdolne do zapobiegania tworzeniu się wolnych rodników oraz właściwości moczopędne przydatne do poprawy funkcji układu moczowego .

Papryka jest bogata w błonnik, który pomaga zwiększyć poczucie sytości, oraz kapsaicyny o działaniu przeciwbakteryjnym, przeciwcukrzycowym, przeciwbólowym i przeciwnowotworowym.