„ Głębokie, regularne oddychanie i głębokie odprężenie są typowe dla technik medytacji rozwijanych przez tysiące lat w wielu kulturach (...) i przeprowadzono różne badania empiryczne dotyczące korzyści z praktykowania medytacji dla zdrowia. że reakcja ludzkiego ciała na medytację jest przeciwna jego reakcja na stres, techniki kontemplacyjne prawdopodobnie będą miały ważne zastosowania kliniczne również w przyszłości ”

( Fritjof Capra, punkt zwrotny - Univer sale Economica Felitrinelli, 2009 )

Pogłębianie nigdy się nie myli, zwłaszcza że, ku naszemu wielkiemu szczęściu, przez co najmniej sześćdziesiąt lat wielu lekarzy i badaczy, psychologów i psychoterapeutów różnych tradycji zastępowało w naszym zachodnio-mechanistycznym umyśle ideę ludzkiego ciała funkcjonującego jako maszyna, której kawałki idą naprzód w wodoszczelnych przedziałach i nie oddziałują ze sobą.

Umysł uważał się za oddzielony od ciała i emocji, z dala od tych dziwnych pomysłów. Dzisiaj tendencja polega właśnie na tym, że bardziej integralne, holistyczne podejście do wszystkiego, co jest częścią ludzkiej natury, a tym samym do zdrowia, nie ma już żadnego powodu, by istnieć po prostu jako brak choroby, a nie inna kultura, inne podejście do dobrego samopoczucia . Zapobieganie, przede wszystkim poprzez odżywianie, duchowe praktyki badań wewnętrznych i większą świadomość zintegrowanego systemu .

A kiedy naprawdę potrzebujesz interwencji, poradnictwa, terapii lub leczenia, jak chcesz to zdefiniować lub podejść do niego, to spróbuj wziąć pod uwagę wszystko, z czego jesteśmy zbudowani: materię, myślenie formalne, duchowość, emocje ... i wiele więcej, z których bardzo niewielu ma wiedzę. Pozostając głuchymi i ślepymi w obliczu tego, co nawet akredytowana medycyna na Zachodzie sonduje z wielkim zainteresowaniem, chociaż w ścisłym milczeniu, aż do konkretnych dowodów, byłaby formą odrzucenia tego, co jest teraz pod okiem kogokolwiek, dbającego uważnie obserwować ...