Pochodzi głównie ze stresu, zwanego zapaleniem żołądka . Bardzo boją się ci, którzy pobierają wszystko na brzuchu. Palenie, aerofagia, nudności, cuchnący oddech : oto kilka objawów.
Ale to nie tylko czynniki charakterystyczne i emocjonalna i podatna na lęk predyspozycja do określania refluksu żołądkowo-przełykowego, inne odpowiedzialne należy znaleźć między zbyt obfitymi posiłkami, trudnymi do strawienia pokarmami, lekami lub kilkoma zbyt wieloma okularami .
Zalecana tutaj dieta przeciwpożarowa skupia się głównie na prostocie jedzenia i gotowania . Jedzenie powinno być spożywane na surowo, gotowane lub gotowane na parze .
Ponadto posiłki muszą być lekkie i niezbyt duże, ale częste, oparte na łatwo przyswajalnej żywności. Dobrą zasadą jest powolne spożywanie pokarmu przez długi czas: nie należy zapominać, że pierwszy etap dobrego trawienia zaczyna się w ustach.
Dieta przeciwpalna
Wśród żywności, która okazała się przydatna w łagodzeniu objawów zapalenia żołądka i kwasu żołądkowego, są: marchew, ziemniaki, imbir, owies, banany, koper włoski, melon, kapusta, brokuły, kalafior, seler, pietruszka, ryż i makaron z oliwą z oliwek .
Dieta bogata w błonnik jest idealna: pomaga wyeliminować toksyny i poprawia zdrowie i wydajność układu trawiennego.
Tak więc do całych ziaren, otrębów, płatków owsianych. Również spożywanie aloesu i śluzu (na przykład glonów) łagodziłoby irytujące palenie . Pokarmy białkowe powinny być gotowane lekko, dobrze odtłuszczone, bez używania gorących przypraw, wina lub cytryny podczas gotowania.
Przydatne są również herbaty ziołowe dla żołądka, które pomagają łagodzić zaburzenia, takie jak zapalenie żołądka, trudne trawienie, kwasowość i pieczenie.
Brak suchych połączonych potraw, które zawierają razem białka i węglowodany i zmuszają żołądek do podwójnej pracy; unikać smażonego jedzenia i długiego i ciężkiego gotowania. Zasadniczo dieta przeciwkwaśna musi być uboga we wszystkie pokarmy, które pozostają w żołądku przez długi czas, w tym w dojrzałych serach, kiełbasach, czekoladzie, podczas gdy musi być bogata w łatwo przyswajalne produkty.
Nie ma też naturalnie kwaśnych potraw, takich jak ocet, owoce cytrusowe, gorące przyprawy, suszone owoce, pomidory . Czasami nawet świeży chleb może być denerwujący.
Picie dużo idzie dobrze, ale należy unikać napojów gazowanych, białego wina, napojów spirytusowych, soku pomidorowego lub cytrusowego, herbaty, kawy lub czekolady, które podkreślają kwasowość. Tak zamiast dużej ilości wody i herbat ziołowych z karczocha, mniszka lekarskiego, kminku, ślazu i kopru włoskiego.
Uwaga: mięta, mleko i wodorowęglany są często uważane za skuteczne domowe środki zaradcze, ale w tej chwili się zatrzymują, ryzykując pogorszenie sytuacji. Jeśli nie przejdzie, dobrze jest udać się do lekarza, aby w pełni zrozumieć, z testami, co to jest.
