Nasiona dyni są głodnym rozpadem : niezależnie od tego, czy jesteś w pracy, w szkole, na wakacjach i wśród owoców, krakersów, kawy, herbaty lub soków owocowych, nie wiesz już, co przynieść ze sobą, aby przerwać poranek lub podwieczorek?
Naturalnym substytutem są naturalne batony typu „zrób to sam”, ale także kilka fajnych małych torebek z mieszanką nasion oleistych.
Wśród nich, w szczególności, nie można przegapić nasion dyni, smacznych i chrupiących, jeden prowadzi do drugiego, przede wszystkim, jeśli już jest piękny, obrany!
Ale czy wiesz, że nasiona dyni są również dobre dla twojego zdrowia ? Oto dlaczego.
Nasiona dyni, wszystkie korzyści
> Składniki odżywcze, z unikalnymi składnikami aktywnymi - takimi jak fitosterole, witaminy, takie jak K i Omega 3 - znane jest korzystne działanie na napięcie mięśni pęcherza, zapobiegające zaburzeniom związanym z prostatą .
Spożycie pestek dyni jest również wysoce zalecane dla osób cierpiących na zapalenie pęcherza i, ogólnie, na stan zapalny kobiet.
> Bogate w minerały, takie jak magnez, mangan, cynk, selen, fosfor, naturalne suplementy są niezbędne, idealne dla sportowców i kobiet, zwłaszcza podczas zmiany sezonu .
> Środki dezynfekujące, zawierające dyniowate a, cenny aminokwas, to pokarmy, które utrzymują robaki i pasożyty z dala od ciała, ułatwiając wydalenie jelitowe.
> Doskonały do układu sercowo-naczyniowego, zawierający nienasycone kwasy tłuszczowe, które zatrzymują cholesterol w zatoce, takie jak kwas linolenowy i Omega 3 i fitosterole
> Bogate w witaminy - witamina C, grupa B, witamina E i witamina K - są doskonałymi sojusznikami dla sportowców i dla zmęczonego ciała, które musi zostać wzmocnione, zaczynając od włosów!
> Zawierają także L-tryptofan, aminokwas, który pomaga zwalczać bezsenność i ogólnie tonizuje nastrój, usuwając depresję
Przygotuj nasiona dyni
Możesz suszyć nasiona dyni zamiast kupować je w sklepach lub supermarketach.
Podczas czyszczenia dyni nie wyrzucaj nasion, ale zbieraj je, wyczyść je i umyj dobrze, umieść je na blasze pokrytej papierem do pieczenia, dodaj sól (opcjonalnie) i opiekaj je w piekarniku w 180 ° C przez około 15 minut.
Wystarczy łyżeczka dziennie z pestek dyni, aby cieszyć się tymi fantastycznymi właściwościami, bez strachu przed przybieraniem na wadze!
Ciekawość : zaskakująco, gotując nasiona dyni z niewielką ilością wody przez kilka minut, uzyskuje się wywar, który pomaga zwalczać bezsenność i zapobiega i łagodzi podrażnienia dróg moczowych .
Czytaj także
