Menopauza: fizjologia czy patologia?



Menopauza: fizjologia czy patologia?

Chociaż może wydawać się banalne i przewidywalne, aby poważnie zająć się tą kwestią, konieczne jest wyjaśnienie, w jaki sposób menopauza jest niczym innym, jak przejściem fizjologicznym, momentem, w którym u kobiety zachodzą istotne zmiany, które stanowią przełom między przeszłością a przyszłość. W tym fragmencie fizjologia kobiety przechodzi transformację, zmuszając do odejścia od poprzednich osiągnięć, aby skupić się na nowych celach, angażować się w inne ważne kwestie. Dlatego w tym okresie kobieta, jeśli chce współpracować w utrzymaniu swojego stanu zdrowia, musi podążać za własnym modus vivendi za własne zachowanie cielesne.

W związku z tym ważne jest obserwowanie, w jaki sposób fizjologia endokrynologiczna kobiet wyznacza procesy ewolucyjne kobiet. Właśnie ta miesiączka oznacza ważne przejście od fazy dziecka do fazy młodzieńczej; z pojawieniem się menstruacji i nabyciem drugorzędnych cech seksualnych, dziewczyna pozwala odejść dziecinnie i dziecinnie się bawić, stopniowo otwierać się na popęd seksualny i zainteresowania ideologiczne. Wraz z pojawieniem się menstruacji każde dziecko, zdobywając możliwość reprodukcji siebie i harmonii właściwej kobiecym formom, podejmuje ważny krok w kierunku stania się kobietą i próby przejęcia praw i obowiązków związanych z tym wszystkim. Ale zniknięcie miesięcznych zasad, co to wskazuje i co z tym wiąże?

Przede wszystkim należy odróżnić ten brak cyklu menstruacyjnego od tego, który charakteryzuje okres poprzedzający pojawienie się menarche: „teraz” kobieta jest dorosła w formie i treści, podczas gdy „przed” była dzieckiem w formie i treści; „Teraz” kobieta żyła, wiedziała i doświadczała życia, generowała i pielęgnowała swoje pędy, podczas gdy wcześniej była niedoświadczonym dzieckiem, potrzebującym pożywienia i wiedzy oraz nieświadomym rzeczy życia.

Doświadczenia, które kobiety, w fazie życia charakteryzującej się cyklem miesiączkowym, nauczyły się lub mogły się nauczyć, odpowiadają analogicznie do cech kobiecej fizjologii; w rzeczywistości seksualność i macierzyństwo mogą uczyć kobiety

• (który odbiera penisa w trakcie stosunku i miesiączki podczas cyklu), aby powitać życie;

• jak tylko pozwalając sobie na doświadczenie, można cieszyć się nim, czy to seksualnym, czy życiowym;

• w jaki sposób, przyjmując płód i dając własną żywotną przestrzeń dla własnego rozwoju, można nauczyć się kochać;

• w jaki sposób, modyfikując swoją formę, substancję i nawyki, aby umożliwić harmonijny rozwój drugiemu, można nauczyć się przyjmować życie we wszystkich jego aspektach;

• jak pielęgnowanie i troska o swoje dziecko (najpierw płód w łonie matki, potem karmienie piersią noworodka, a następnie, podążając za własnymi dziećmi w życiu codziennym), można nauczyć się karmić to, co kocha i wspierać własne cele w tym projekty.

Niestety, sam fakt przeżycia tych doświadczeń nie wystarczy, aby uczynić je własnymi, nie mówiąc już o przekształceniu ich w użyteczny potencjał. Aby osiągnąć ten cel i żyć w harmonii z własną byciem kobietą, każdy z nas musi sublimować i żyć harmonijnie w sferze seksualnej, ciąży i macierzyństwie (wydarzenia fizjologicznie związane z cyklem miesiączkowym); czyniąc to, stanie się kobietą zdolną do przyjmowania, przyjmowania i pielęgnowania życia, dostosowywania się do jej potrzeb i głębokiego przekształcania się zgodnie z nią.

Pierwsza matka, teraz mądra

Ponieważ podboje poczynione w pierwszej fazie życia pozostaną z kobietą na zawsze, a umiejętność bycia lekkim i żartobliwym typowym dla dziecka, które jest w niej, uratuje ją przed życiem własnym ciężarem, podobnie jak podbite w fazie dorosłej będzie cenne nasienie na nadchodzące czasy. Jej zdolność bycia matką tego, co spotyka, pozwoli jej żyć harmonijnie, poza tym, co proponuje.

Ale co jest wezwane, aby puścić dojrzałą kobietę, która dzięki menopauzie jest zmuszona do opuszczenia starej, aby zdobyć nową? Jakie są już argumenty i jakie są nowe lekcje do nauczenia? Każda kobieta, niezależnie od tego, czy była matką, czy córką, była w stanie zweryfikować, jak dorosła kobieta jest wezwana do rozwijania zdolności do odejścia, odejścia bardziej intymnego, połączonego ze świadomością, jak żyć i wiedząc, jak pozwolić żyć samodzielnie był przedmiotem niestrudzonej troski: własnych dzieci. Zdolność do tworzenia nowego związku, nowej formy macierzyństwa, być może bardziej wewnętrznej i bardziej skomplikowanej do osiągnięcia, w której każda kobieta może doświadczyć, że nie jest właścicielem swoich dzieci i nie ma prawa do zapłaty za daną miłość, stanowi osiągnięcia, które należy poczynić w tej nowej fazie życia.

Jeśli wcześniej kobieta próbowała się oddać, usiłując zostawić część swojej codziennej przestrzeni na sesje, z którymi dzieli się swoim życiem, po tej chwili fizjologicznego przejścia może doświadczyć swojej głębokiej zdolności do miłości, związanej z możliwością przerwania związku pępowinowy z tym, co potrafił pielęgnować, pozwalając dziecku stać się wolnym i niezależnym bytem, ​​zdolnym do wyrażania swojej prawdziwej natury, niezależnie od oczekiwań rodzicielskich. Zrozumienie tej lekcji wymaga oczywiście wielkiej dojrzałości i refleksji. Kobieta musi odejść nie tylko z tego, jak bardzo wiąże się z macierzyństwem; żyjąc, doświadczył swoich przekonań i pewności, absolutnych ideałów i fałszywych mitów i jest gotów je modyfikować, porzucić swoje ideologiczne przywiązania, niechciane reakcje i wszystko, co jest nieodpowiednie dla potrzeb tego nowego faza ewolucyjna ... ostatecznie jest gotowa karmić swoją mądrość, przestając być matką tego, co spotyka.

Jeśli kobieta odmawia uwolnienia się od obciążeń i zobowiązań związanych z jej matczyną naturą w fazie życia, w której ciało wyraża potrzebę opuszczenia bezużytecznych poprzez ulgę cielesną i niższą gęstość kości, cała struktura może wykazywać cierpienie w konsekwencji tego zaostrzenia w poprzednim modelu.

Soma wyraźnie wyraża trudność kobiety w poddaniu się temu nowemu życiu. Z przyrostem masy ciała wyraża niezdolność do odejścia starego, aby objąć nowe, z przesadną kruchością kości sugeruje, aby przestać przyjmować nieodpowiednie obciążenia w tej nowej fazie życia, każda jej część wymaga adaptacji!

Jeśli nastolatek nadal jest dzieckiem, oczywiste jest, że nigdy nie będzie w stanie wykorzystać potencjału bycia kobietą, a jeśli kobieta nie zaakceptuje przemiany sugerowanej przez menopauzę, nigdy nie będzie mogła skorzystać z jej mądrości.

Odkrywaj także leki homoepatyczne na zaburzenia menopauzalne

Menarche i menopauza: dwie polarności bycia kobietą

Tak więc, mimo że współczesna kobieta jest głęboko przekonana, że ​​to wydarzenie przynosi tylko ograniczenia, nawet menopauza, jak każda sytuacja życiowa, generuje jednocześnie pozytywne i negatywne dary i trudności, zyski i straty. Powszechne jest doświadczanie przerwania cyklu miesiączkowego jako utraty własnej kobiecości, jako oznaka zbliżania się starości i niezdolności do reprodukcji, i właśnie na tej wizji propozycje farmaceutyczne są dobrze wprowadzone: od estrogenów, które integrują tę niezdolność kobiety do produkcji jej w odpowiednich ilościach, do smarów, które kompensują suchość starszej kobiety; od środków uspokajających, aby umożliwić kobiecie niezdolną do snu, do odpoczynku, do leków przeciwdepresyjnych w celu złagodzenia nieuchronnego dyskomfortu w tej chwili, itd ... Firma zorganizowała się dobrze, aby sprzedać kobiecie w fazie klimakteryjnej odpowiedni produkt, aby przekonać ją o niej niezdolność do pracy i jej stan pseudo patologiczny.

Jak kobieta z tymi negatywnymi skłonnościami psychicznymi może dobrze żyć w tym ważnym momencie swojego życia? Jeśli dla całego społeczeństwa klimakterium jest wskaźnikiem dekadencji, jak kobieta może żyć zgodnie z nim? Jest wyjście, ale zamiast sprzedawać je w niektórych sklepach, jest ono zawarte w każdym z nas. W rzeczywistości wystarczyłoby kobiecie, aby starała się wsłuchać w siebie, zidentyfikować swoje najbardziej intymne potrzeby i zdać sobie sprawę, że ten moment odpowiada, jak wspomniano wcześniej, temu dokładnemu momentowi życia, w którym kończy się doświadczenie macierzyńskie i nowa faza życie, dziś mało rozważane. Kobieta, której pomogła najpierw menarche, a potem menopauza, ma więcej szans niż człowiek, by być w zgodzie z porami swojego życia.

Miesiączka, która symbolizuje zdolność oddania życia światu przez utratę krwi, nie jest przypadkiem niezbędnym elementem reprodukcji i macierzyństwa, które bez wątpienia wymaga zdolności do oddania własnego życie do tego, co zostało wygenerowane.

Z drugiej strony, menopauza zbiega się z dorosłym wiekiem potomstwa, a matka musi zrozumieć, jak teraz ta część życia poświęcona na zewnątrz powinna być wykorzystywana wewnętrznie, dla jej własnego wzrostu i wewnętrznego rozwoju, a nie dla wzrost i rozwój tego, co w międzyczasie stało się dorosłe.

Climacteric: symboliczne odrzucenie

Ale społeczeństwo, które osiąga sukces, powierzchowne relacje, racjonalną wiedzę i rozwój materialny jako wartości priorytetowe, nie ma miejsca na to, czego uczy się, aby się dokładnie przemienić, za to, co odżywia ludzką duszę, a nie kieszenie, za to, co niewidzialne i ledwo widoczne jako medal dla świata. Menopauza, podobnie jak wiele innych cech kobiecych, jest jakoś wskazana, nie brana pod uwagę, dopóki nie zostanie uznana za coś negatywnego i wyniszczającego, a zatem za duszonego.

Nie przez przypadek, z określeniem klimakterium, świat naukowy identyfikuje krytyczny okres, w którym kobieta żyje przed i po menopauzie, dokładnie w tym okresie, który trwa od 6 lat do 6 lat później. To mentalne podejście jest potwierdzeniem tego, jak to wydarzenie fizjologiczne stało się problemem, a nie możliwością rozwinięcia.

Ale czy jesteśmy naprawdę pewni, że menopauza, podobnie jak zmarszczki i cokolwiek innego charakteryzuje się starzeniem się, jest jednym z nieodłącznych znaków, które przekazują utratę czegoś?

Moim zdaniem ten sposób widzenia menopauzy odpowiada w niewielkim stopniu wspólnemu nastawieniu zwróconemu na księżycową część życia, na naturę prawej półkuli, na to, co żyje głęboko i cicho, wspiera wewnętrzną ewolucję. Wszystko to odpowiada czasowo końcowej fazie życia, czyli okresowi, w którym kobieta, po wielu doświadczeniach, zdołała zrozumieć sens istnienia i puścić fałszywe mity, aby móc doświadczyć jej prawdziwej wewnętrznej natury.

To jest obraz mędrca, który żyjąc zrozumieniem życia i tego, czego chce uczyć, jest gotów się zmienić, aby ewoluować i generować zdrowie wewnątrz i na zewnątrz siebie.

Menopauza: ważny fragment rytualizacji

Podobnie jak menarche, menopauza jest także szczególnie delikatnym momentem, w kierunku podboju własnej kobiecości i kompletności, słabo wspieranym i zrozumianym.

Podobnie jak nastolatki, nieprzygotowane do doświadczania miesiączki jako ważnego kroku w rozwoju osobistym, dorosła kobieta jest całkowicie nieprzygotowana do przeżywania menopauzy jako kolejnego fantastycznego przejścia na ścieżce bycia kobietą. Która matka sprawia, że ​​nadejście „miesięcznych zasad” staje się magiczne, a które kobiety podbijają jako menopauza? Ilu z nich, przeciwnie, podkreśla wyłącznie trudności, bóle i niewygody związane z obydwoma manifestacjami?

Gdyby menopauza przeżyła to, czym jest, nadając jej znaczenie, na jakie zasługuje, wynikające z tego przejawy byłyby zupełnie inne. Jeśli zamiast produktów reklamowych, które sprawią, że to wydarzenie będzie się pogłębiać, należy zwrócić uwagę na osiągnięcia osiągnięte w tej chwili, kobiety wytworzyłyby ogólny stan, który ułatwiłby sytuację zamiast generować ramy odmowy ze stanami patologicznymi małych i dużych ulga.

Co moim zdaniem warunkuje każde wydarzenie w moim życiu!

Ale obecnie wiadomo, że doświadczenie psycho-emocjonalne całkowicie warunkuje doświadczenie, jednocześnie generując godną uwagi zmianę somatyczną. Psychoneuroendoimmunologia wyjaśnia w tym względzie, w jaki sposób postrzeganie bólu jest całkowicie zależne od tego, jak je przeżywamy. Ból, czy to fizyczny, czy psycho-emocjonalny, jest postrzegany z różną intensywnością w odniesieniu do swojej typologii i wewnętrznej motywacji wywołanej przez pragnienie, przez to, dlaczego i przyjemność przeżywania tego konkretnego doświadczenia lub robienia pewnej rzeczy. Więc co porusza akcję (jak), niezależnie od tego, jakie doświadczenie jest brane pod uwagę (rzecz), może zminimalizować lub wzmocnić cierpienie wytwarzane przez samo doświadczenie. Jest to równoważne stwierdzeniu, że motywacja odgrywa zasadniczą rolę na poziomie fizjologicznym, nawet w zaburzeniach klimakteryjnych.

W tym względzie sprawdzono, jak doznać wstrząsu lub kopnięcia może być bardzo bolesne, na przykład, dla kobiety, która niechętnie poświęca się pracy domowej, a wręcz przeciwnie, może przejść całkowicie niezauważona, jeśli piłkarz zostanie wysłany do sieci, aby ją otrzymać. W drugiej sytuacji, na poziomie fizjologicznym, zachodzi prawdziwa reakcja przeciwbólowa, wytwarzana przez wytwarzanie beta-endorfin, zdolnych do hamowania przekaźników bólu. Z tego punktu widzenia oczywiste jest, że rozważenie menopauzy jako szansy, a nie kary może stworzyć wewnętrzną motywację przydatną do zminimalizowania bólu, znalezienia rozwiązań, wspierania równowagi homeostatycznej i pełnienia funkcji prewencyjnej.

BEZPOŚREDNIE DOŚWIADCZENIE

Jestem MRO, mam 63 lata i od 24 lat jestem w menopauzie chirurgicznej. Przez 10 lat wziąłem estrogen oferowany mi przez ginekologa, dopóki nie spotkałem nadzwyczajnego lekarza medycyny naturalnej, który naturalnie prowadził mnie w radzeniu sobie z dyskomfortem menopauzy. Początkowo było we mnie trochę niepokoju, ponieważ byłem przyzwyczajony do delegowania mojego zdrowia do lekarzy, ale w miarę upływu czasu wiedza, zastosowanie i wyniki oferowane przez naturalne terapie wspierały mnie i zachęcały do ​​kontynuowania ta droga.

„Menopauza to stan psychiczny!” Naturopath powtórzył mi i zdałem sobie z tego sprawę, kiedy musiałem radzić sobie z suchością pochwy spowodowaną menopauzą, która sprawiała, że ​​stosunek seksualny był bolesny. W ten sposób poznałem terapeutyczną skuteczność wizualizacji: nauczyłem się kultywować w ciągu dnia przyjemność spotkania z moim mężem, „widząc” moje intymne tkanki skąpane w wodzie wiosny; od tego czasu nie musiałem już uciekać się do produktów smarujących, ponieważ metoda wizualizacji działa do dziś, ponad rok później. Leczyłem również osteoporozę za pomocą obrazów z tekstu anatomicznego, który opisywał rusztowanie szkieletowe: zwizualizowałem moje zwarte, zdrowe, mocne kości.

Dbanie o zdrowie jest wyzwaniem, nie zaprzeczam, ale przyjemność oglądania procesu osteoporotycznego od MOC spowalnia, oddając mi wszystkie moje wysiłki. Jednocześnie pomagam sobie w ukierunkowanej diecie, która promuje prawidłowy metabolizm wapnia oraz regularne i długotrwałe spacery. Porada rehabilitacyjna naturopaty była również fundamentalna, co pomogło mi odżywiać się pozytywnymi myślami i dobrymi emocjami.

I tak, oprócz korzyści terapeutycznych, nauczyłem się poświęcać czas sobie i zrozumieć, że jestem w dużej mierze odpowiedzialny za moje zdrowie. To mój umysł częściowo uwarunkował moje życie, ale teraz, mając ten sam umysł, mogę stworzyć dla mnie korzystne sytuacje.

Drodzy przyjaciele, spróbujcie się poddać!

FUNKCJA FIZJOLOGICZNA

POZYCJA ANATOMICZNA

Żeńskie gonady: jajniki

Produkcja hormonów (estrogen i progesteron), określenie cech płciowych kobiet, cykl menstruacyjny, ciąża, laktacja, aktywność seksualna kobiet, owogeneza.

Znajdujące się w miednicy małej są połączone z macicą przez więzadło maciczno-jajnikowe.

ANALOGICZNA MEDYCYNA

To, co w soma determinuje cechy seksualne i wpływa na sferę seksualną, można analogicznie powiązać z tym, jak kobieta żyje i wyraża swoją kobiecą energię, czy ma się manifestować zewnętrznie (po pierwszej miesiączce), czy żyć intymnie (po menopauzie).

Połączone z miednicą i podstawą kolumny podkreślają ich wpływ na stabilność i ukorzenienie.

FUNKCJA FIZJOLOGICZNA

POZYCJA ANATOMICZNA

pochwa

ANALOGICZNA MEDYCYNA

To, co w soma ma charakter składalny, jest w stanie pomieścić (przepływ menstruacyjny, prącie w czasie nawrotu i płodu w momencie narodzin) i jest zdolne do znacznego rozluźnienia i zdolności adaptacyjnych jest analogicznie związane ze zdolnością kobiety do bycia powitanie i umiejętność dostosowania się do różnych bodźców, które oferuje życie.

FUNKCJA FIZJOLOGICZNA

POZYCJA ANATOMICZNA

macica

ANALOGICZNA MEDYCYNA

To, co w soma jest przeznaczone do przyjmowania, utrzymywania i odżywiania zapłodnionego jaja, można połączyć analogicznie do zdolności przyjmowania, podtrzymywania i odżywiania tego, co musi kiełkować.

FAZY FIZJOLOGICZNE

Menarca i dojrzewanie

ANALOGICZNA MEDYCYNA

To, co w soma oznacza przejście między niezdolnością a zdolnością do reprodukcji, wiąże się z egzystencjalnym przejściem od dziecka do dorosłego, które zrytualizowało wiele starożytnych cywilizacji.

FAZY FIZJOLOGICZNE

miesiączka

ANALOGICZNA MEDYCYNA

To, co można zaakceptować tylko w ciele, wiąże się ze zdolnością kobiety do wyrażania wrażliwości.

FAZY FIZJOLOGICZNE

ciąża

ANALOGICZNA MEDYCYNA

Ciało kobiety, która czyni miejsce dla innego życia, można analogicznie powiązać z jej wolą, by dać przestrzeń i czas swojego życia nasionom, które są w niej złożone.

FAZY FIZJOLOGICZNE

klimakterium

ANALOGICZNA MEDYCYNA

To, co w ciele oznacza przejście między macierzyństwem (umiejętność odżywiania i wspierania szczeniaka) a dojrzałością (zdolność do odżywiania się i rozwijania siebie) jest związane ze zdolnością kobiety do wypełniania nowej roli, pozostawiając to, co wygenerowała za darmo i karmiąc się osobiście energia, która wcześniej zasilała świat.

NIEZRÓWNOWAŻONY BILANS CLIMATERIO

Uderzenia gorąca

Brak smarowania

ANALOGICZNA MEDYCYNA

Ogień na twarzy i zmniejszone smarowanie mogą być bezpośrednio połączone z nieekspresowanym ciepłem, które ma tendencję do znajdowania swobodnego ujścia na górze, pozostawiając typową suchość jego niewyrażonej obecności poniżej.

W związku z tym warto obserwować, jak kobieta żyje swoją seksualnością i jak doświadczyła nadejścia menopauzy.

Zaburzenia snu

Noc jest analogicznie połączona z księżycem, z polaryzacją żeńską, z nieświadomą iz prawą półkulą iz tego powodu zakłócenia, które wpływają na ten moment dnia, podkreślają obecność dyskomfortu z jego własną księżycową naturą.

NIEZRÓWNOWAŻONY BILANS CLIMATERIO

depresja

ANALOGICZNA MEDYCYNA

To, co w soma jest reprezentowane przez uogólnioną reakcję na stres, można analogicznie powiązać z zachowaniami dysharmonijnymi charakteryzującymi się słabym witalizmem i reaktywnością w życiu, które mogą być generowane przez hiperreaktywność lub przez hamowanie własnych ruchów wewnętrznych.

NIEZRÓWNOWAŻONY BILANS CLIMATERIO

niepokój

ANALOGICZNA MEDYCYNA

To, co w somie wyraża się w tachykardii, duszności, zmianach w układzie pokarmowym i układzie nerwowym, jest analogicznie powiązane z hiperreaktywnością w stosunku do doświadczeń życiowych i słabym wewnętrznym słuchaniem. Podmiot jest zbyt zajęty sprawami życia, aby móc je dokładnie zrozumieć.

NIEZRÓWNOWAŻONY BILANS CLIMATERIO

oziębłość

ANALOGICZNA MEDYCYNA

Jeśli stanie się dorosłym odpowiada usztywnieniu, utrata zdolności do cieszenia się własną seksualnością i życiem jest oczywista. Zatem oziębłość jest związana analogicznie z trudnością całkowitego oddania się, puszczenia przez połączenie się z własną płynnością, typową cechą kobiecej natury.

NIEZRÓWNOWAŻONY BILANS CLIMATERIO

Wypadnięcie macicy

ANALOGICZNA MEDYCYNA

To, co w somie objawia się upadkiem macicy, odpowiada analogicznie upadkowi kobiecej biegunowości, cierpiącemu doświadczeniu tej sfery życia, która generuje odejście z jej miejsca.

NIEZRÓWNOWAŻONY BILANS CLIMATERIO

osteoporoza

ANALOGICZNA MEDYCYNA

To, co jest wyrażane w soma z rozrzedzeniem tekstury kości, jest analogicznie związane z redukcją sztywnego elementu, z koniecznością zmniejszenia przeciążenia zewnętrznego materiału, aby wspierać ten wewnętrzny duchowy proces przydatny w drugiej fazie życia.

NIEZRÓWNOWAŻONY BILANS CLIMATERIO

Cholesterolemia i podwyższone ciśnienie krwi

ANALOGICZNA MEDYCYNA

To, co w somie wyraża się jako nagromadzenie, które spowalnia krążenie, można połączyć analogicznie z rozrywką, która hamuje swobodę kontynuowania życia.

Poprzedni Artykuł

Jak joga pomaga przezwyciężyć nieśmiałość

Jak joga pomaga przezwyciężyć nieśmiałość

Nie chodzi o to, że jest to defekt, ale czasami może reprezentować wyimaginowaną ścianę, bardzo cienką, ale niezniszczalną, która stoi między nami a innymi: mówimy o nieśmiałości , tej cechy osobowości, która, aby użyć metafory, uniemożliwia nam pełne rozkwitanie w pewnych okolicznościach, ogólnie te, które zapewniają interakcje z innymi ludźmi; sprawia, że ​​czujemy małe zamknięte pąki, zmiażdżone przez inne opary i promienne kwiaty. Ta niechęć do postawienia się w c...

Następny Artykuł

Ponieważ fitness nie zawsze jest właściwym rozwiązaniem

Ponieważ fitness nie zawsze jest właściwym rozwiązaniem

Robienie abs nie sprawi, że brzuch będzie „płaski”! Pomiędzy mięśniem a skórą znajduje się warstwa tłuszczu, a gdy ta warstwa jest nadmierna, jedynym sposobem spłaszczenia brzucha jest utrata nadmiaru tłuszczu . Mięśnie, które zwykle nazywamy „brzusznymi”, są w rzeczywistości odbytnicą brzuszną ( Rectus Abdominis ), która biegnie od kości łonowej do dolnego końca mostka. Ćwiczenie w mięśniach brzucha...