Pilates i gyrotonic: wspólne przeznaczenie
Pilates i gyrotonic narodziły się z dwóch „szczególnych” umysłów: Josepha Pilatesa i Juliu Horvatha.
Pilates miał marzenie : rozwinąć metodę treningową, która rozwinęła ciało w zrównoważony sposób, poprawiła błędne postawy, przywróciła witalność fizyczną, wzmocniła umysł i podniosła ducha. aby był silniejszy i bardziej wydajny, przekonany, że harmonia między ciałem i umysłem była kluczem do rozwiązania wielu problemów zdrowotnych, związanych przede wszystkim ze stresem współczesnego życia. Jego życie charakteryzuje się burzliwymi wydarzeniami, takimi jak wydarzenia Horvatha.
Obiecujący węgierski tancerz, po wypadku, zmuszony jest porzucić taniec i wymyślić metodę jogi, która łączy się z tańcem, rodzaj „jogi dla tancerzy”, jak to nazwał. Praca nad ciałem i jego wewnętrzną częścią staje się coraz pełniejsza, a Juliu jest przekonany, że wróci do Nowego Jorku, aby rozpowszechnić swoją metodę, którą odrzuca „Gyrokineza”. W tym miejscu powstał żyroskopowy system ekspansji.
Tak więc pilates i gyrotonic mają wspólnych twórców ze szczególnymi zmiennościami, interakcjami z przedmiotami i maszynerią oraz ze światem tańca i sportu. Oczywiście wspólnym mianownikiem jest osiągnięcie poprawnej formy fizycznej.
Dowiedz się, kto jest trenerem żyroskopowym i co robi
Zalety pilates i gyrotonic
Kolejnym punktem, który łączy pilates i gyrotonię, są korzyści.
Pilates opiera się na oddychaniu, delikatnych i okrągłych ruchach, koncentracji w wykonywaniu ćwiczeń i równowadze. Ruchy są płynne i uzyskuje się znaczną kontrolę ciała. Pilates poprawia siłę i napięcie mięśni bez nadmiernego zwiększania masy mięśniowej pacjenta, poprawiając postawę i płynność ruchów. Ból pleców zmniejsza się, podobnie jak stres.
Metoda żyrotoniczna zawiera również serię ćwiczeń opartych na zasadzie inteligentnego ruchu : przy minimalnym wysiłku konieczne jest uzyskanie maksymalnej siły w naszym ciele. Dzięki kołowym i dobrze skalibrowanym ruchom, podobnym do klasycznego tańca i pływania, swoboda ruchów jest nadawana stawom, umożliwiając z jednej strony głębszą pracę na więzadłach i atakach mięśniowych, zwiększając funkcjonalność całego aparatu. lokomotoryczny, a jednocześnie obejmujący zasady medycyny orientalnej, główne przejścia energii ciała zostają ponownie otwarte.
Dzięki takiemu ciągłemu ruchowi eliptycznemu, zsynchronizowanemu z oddychaniem, pilates i gyrotonic są zalecane w okresie prenatalnym i po urodzeniu, aby przywrócić kształt brzucha i odzyskać elastyczność pleców. W tak delikatnym momencie życia kobiety takie ćwiczenie pozwala na szybkie wyzdrowienie psychofizyczne, a także wzmocnienie poczucia własnej wartości. Są to metody z powodzeniem stosowane przez fizjoterapeutów nawet podczas niektórych terapii rehabilitacyjnych.
