Ból głowy i szyjka macicy: związek i terapie



Wielu narzeka na „posiadanie szyi”. I na szczęście można powiedzieć. Tak, ponieważ ból w szyjce macicy jest nazywany cervicalgia we właściwym leksykonie medycznym i jest to ból, który może być nagły i intensywny, a także zaburzać zawirowania i zginanie szyi.

Zobaczmy, jakie są możliwe przyczyny i związek z bólem głowy .

Ból szyjny i ból głowy

W przypadku urazu, oczywiście, zaleca się natychmiastową interwencję, unieruchomienie kręgosłupa szyjnego i śledzenie ortopedy, fizjoterapeuty, kręgarza lub osteopaty. Interwencja, w przypadku urazu, musi być nagła, zwłaszcza jeśli wystąpią bóle głowy i nudności.

Ale co zrobić zamiast tego, gdy ból głowy pojawia się epizodycznie, a szyja boli naprzemiennie, ale powtarza się z czasem? Może to być przewlekła ból szyjki macicy z powodu nagromadzenia napięć, które są związane zarówno z mięśniowymi pasmami, zarówno z układem nerwowym, jak iz równowagą emocjonalną (nie przypadkiem mówimy o zgłaszanym bólu trzewnym).

Kiedy z drugiej strony ból rozciąga się na rękę lub rękę, nerw lub korzeń nerwowy są bezpośrednio zaangażowane i właściwe jest wykonanie określonego badania.

Wreszcie, w przypadku bólu występującego tylko podczas wykonywania zawirowań, występują zatrzaski stawowe i sytuacja jest gorsza z wilgocią, może to być choroba zwyrodnieniowa stawów szyjnych.

Leczenie limfatyczne przeciwko bólowi szyi i bólowi głowy

Masaż limfatyczny, jeśli jest dobrze wykonany, jest wspaniałą techniką łagodzenia bólu i umożliwia przepływ energii z powrotem do obszaru szyjnego, co może prowadzić do przewlekłych bólów głowy.

Od wierzchołka grzbietowego kręgosłupa do siódmego odcinka szyjnego, istnieją bardzo ważne „stacje wodne”, które w leczeniu limfatycznym poddawane są dotykowi, symetrycznemu pompowaniu i lekkim manipulacjom, delikatnym wibracjom.

Węzły chłonne szyi są zbiornikiem kanałów limfatycznych pochodzących z kręgu węzłów chłonnych głowy i gardła, przełyku, krtani, tchawicy, sklepienia podniebiennego i obszaru tarczycy; wszystkie znajdują się z przodu i są podzielone na głębokie i płytkie.

W przypadku bólu szyi jest to skuteczne leczenie, ponieważ usuwa blokady i przekrwienia na poziomie limfatycznym, które często powodują bóle głowy i inne objawy związane z nieefektywnym mechanizmem eliminacji toksyn.

Wypróbuj naturalne leki przeciwzapalne na bóle głowy szyjki macicy

Masaż ajurwedyjski przeciw bólom szyi i bólom głowy

Innym bardzo przydatnym zabiegiem jest masaż ajurwedyjski : klasyczny masaż ajurwedyjski abhyanga obejmuje określone manewry, które łagodzą ból szyi.

Jednak specyficzny masaż kości szyjnej nazywany jest greeva (szyja) ogromna (zbierać, trzymać). Operator ajurwedy używa mieszanki mąki i ziół, które umieszcza się na szyi kolistą drogą, jakby chcąc stworzyć małą umywalkę; ten basen jest wypełniony ciepłym olejem leczniczym przez pewien okres czasu, niezbędny do przeniknięcia do leżących pod nim tkanek.

Zarówno w przypadku tego ostatniego leczenia, jak i klasycznego abhyanga, dobrze jest robić pierwsze sesje z pewną regularnością .

Wzmocnij kręgosłup szyjny

Niezależnie od dyscypliny, jaką wykonujesz, niezależnie od tego, czy jest to Feldenkrais, gimnastyka posturalna, pilates, joga, delikatna gimnastyka, rozciąganie południka, tai chi chuan lub podobne, każde ćwiczenie obejmujące szyję piersiową powinno być wykonywane powoli i delikatnie, unikając gwałtownych ruchów lub zmuszając zbyt duże napięcie.

Celem każdego ćwiczenia przeznaczonego do odcinka szyjnego, niezależnie od dyscypliny, jest rozluźnienie sztywności, rozluźnienie mięśni, poprawa postawy, złagodzenie bólu.

W połączeniu z ćwiczeniami na szyję wskazane jest również wykonywanie ruchów mających na celu rozluźnienie napięcia ramion i górnej części pleców, mobilizowanie stawów barkowych. Zwróć uwagę, czy szczęka jest rozluźniona czy nie i bardzo ważne jest, aby nie zaciskać zębów.

Pamiętaj więc, że dobrym sposobem na „uwolnienie szyi” jest wzmocnienie brzucha, ale nawet w tym przypadku powinieneś unikać stresu na odcinku szyjnym, który często zdarza się w ćwiczeniach wykonywanych na siłowni bez nadzoru. Przewód szyjny powinien zawsze pozostać długi i neutralny, a praca brzucha powinna być przeznaczona dla głębokich mięśni.

Jak pozbyć się bólu głowy?

Poprzedni Artykuł

Asana dla początkujących: pierwsze kroki w jodze

Asana dla początkujących: pierwsze kroki w jodze

Mówienie o jodze dla początkujących i jodze eksperta jest dość skomplikowane: poza pewnymi asanami wyraźnie zarezerwowanymi dla zaawansowanych lub niektórych medytacji wymagających wsparcia znacznej praktyki, rysowanie linii demarkacyjnej jest nie tylko trudne, ale w wielu przypadkach, głupi. W rzecz...

Następny Artykuł

„Vento Maestrale”: projekt Luca Basto

„Vento Maestrale”: projekt Luca Basto

Luca Basto, naturopatia i podróżuje zgodnie Luca Basto nazywa siebie naturopatą i dokumentalistą, miłośnikiem przyrody i blisko związanym z ojczyzną Sardynii ; Ta wyjątkowa wyspa dała mu w rzeczywistości wiedzę o naturalnych środkach leczniczych, samoleczeniu, samopomocy i fizycznym oczyszczeniu. Jego osobis...