Proso to zboże bogate w białka, witaminy i minerały, które mogą pomóc wzmocnić i poprawić wygląd włosów oraz zapobiegać wypadaniu włosów.
Zobaczmy, jakie są korzyści z prosa dla włosów i jak je przyjąć, aby mieć mocne, zdrowe i lśniące włosy.
Zalety prosa dla włosów
Proso (nazwa botaniczna Panicum miliaceum, L.) to jednoroczna roślina zielna należąca do rodziny Gramineae.
Jest to zboże używane głównie do żywienia ludzi i zwierząt, ponieważ bogate w skrobię jest dobrym źródłem energii dla organizmu .
Oprócz węglowodanów proso zapewnia dobre białko (zawiera około 11 gramów białka na 100 gramów): podobnie jak wszystkie zboża, proso jest również ubogie w niektóre niezbędne aminokwasy, dlatego zaleca się spożywanie go w połączeniu z roślinami strączkowymi w celu poprawy asymilacja białka .
W przeciwieństwie do pszenicy i innych zbóż, proso jest bezglutenowe, więc jego spożycie jest również wskazane dla osób z celiakią.
Proso zawiera również liczne minerały i witaminy, zwłaszcza z grupy B, które mogą pomóc utrzymać zdrowe włosy ; w rzeczywistości wydaje się, że substancje zawarte w prosa mogą pomóc wzmocnić włosy i zapobiec ich upadkowi.
Z tego powodu proso jest zawarte w składzie wielu suplementów diety, których spożycie jest zalecane w przypadku wypadania włosów i przerzedzania, przerzedzania trzonu włosa i rozdwajania końcówek.
Mila dla piękna włosów: jak i kiedy to wziąć
Jak widzieliśmy, proso można uznać za naturalny środek przydatny w przypadku przerzedzania i przerzedzania włosów, aby wzmocnić i zrestrukturyzować włosy i zwalczyć ich upadek: w przypadku słabych włosów lub nadmiernego wypadania włosów możliwe jest zatem przyjęcie spożycia proso jako jedzenie lub jako suplement diety .
Aby wzmocnić włosy, na przykład podczas zmian sezonu lub szczególnie stresujących okresów, możemy dodać proso do naszej diety, konsumując je trzy lub więcej razy w tygodniu.
Przepisy na prosa są liczne: w rzeczywistości możemy spożywać proso w zupach, w zupach, w zupach, w sałatkach lub w postaci klopsików lub jako dodatek do smażonych warzyw.
Dzięki dyskretnemu spożyciu białka proso jest doskonałym pożywieniem dla wegetarian i wegan, a ponieważ jest naturalnie bezglutenowe, nadaje się również dla osób z celiakią.
Alternatywnie, możliwe jest przyjęcie suplementu na bazie prosa, dostępnego w medycynie, który zawiera także inne substancje oprócz ekstraktu z prosa, które wzmacniają korzystne działanie produktu.
