Herbata ziołowa lub tachypiryna? To było takie proste ...

Naturopatia to zestaw dyscyplin i naturalnych interwencji dla utrzymania dobrego samopoczucia ciała, ale także umysłu i emocji osoby. Jego zakres jest komplementarny do „medycyny oficjalnej”. Leczenie za pomocą naturopatii pomaga tym, którzy cierpią na drobne dolegliwości, czuć się dobrze, pomaga tym, którzy są już dobrze i może być pomocny w trakcie leczenia lekami.

Naturopatia

Naturopatia jest dyscypliną złożoną, która obejmuje zbiór zachodnich i wschodnich doktryn i terapii dotyczących naturalnego uzdrawiania. Uznany przez Światową Organizację Zdrowia, opiera się na globalnym podejściu do zdrowia: każda jednostka jest postrzegana w swojej całości jako ciało-umysł-duch i wyjątkowość. Celem naturopatii jest edukacja ludzi na temat zdrowia i przywracanie substancji i warunków organizmu do realizacji naturalnych procesów samoleczenia .

Podstawowe zasady naturopatii to: poszanowanie naturalnych praw, które regulują życie; uwaga na osobę, a nie tylko na jego zaburzenia; bilans energetyczny; właściwe odżywianie ; oczyszczanie ciała.

Zafunduj sobie naturopatię

Traktowanie siebie za pomocą naturopatii oznacza powrót do naturalnego wymiaru życia: pożywienie, rytmy, zajęcia bardziej dostosowane do rzeczywistych potrzeb naszego ciała. Oznacza to oczyszczenie się z toksyn zgromadzonych przy niewłaściwej diecie, z nadmiarem narkotyków, paleniem i alkoholem. Leczenie naturopatią oznacza również uświadomienie sobie własnych odczuć, emocji, sygnałów, które ciało wysyła nam każdego dnia przez cały czas i które zbyt często ignorujemy lub nie wiemy, dopóki nie staną się prawdziwymi objawami .

Naturopatia kształci w zakresie prawidłowego odżywiania, powraca do znajomości rytmów dni i pór roku, rozpoznaje toksyczne produkty i myśli oraz je odtruwa . W ten sposób kładzie się fundamenty pod kątem utrzymania zdrowia przez długi czas i szybkiego radzenia sobie z chorobami. Traktowanie siebie za pomocą naturopatii oznacza danie ciału możliwości i zdolności do samodzielnego leczenia, tak jak w przypadku gojenia się ran.

Zafunduj sobie naturopatię: praktyczne porady

Kilka rad, aby zacząć rozumieć, co to znaczy być wyleczonym z naturopatii:

- Spowolnij tempo życia i zbliż je do sezonowych rytmów i nocnego cyklu;

- Jedz na głównych posiłkach wprowadzając białko przy każdym posiłku i ewentualnie dodaj 2 lekkie przekąski, faworyzując różnorodność potraw;

- Wykonuj lekką i przyjemną codzienną aktywność fizyczną ;

- Wybierz jedzenie : pełnoziarniste płatki zbożowe, rośliny strączkowe, świeże sezonowe owoce i warzywa; świeża żywność, nie przechowywana, bez dodatków lub innych substancji chemicznych (na etykietach składników); białka, zwłaszcza warzywa (soja, łubin) lub białe mięso i niebieska ryba; tłuszcze roślinne, faworyzujące oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia;

- Zrelaksuj się przy gorącym prysznicu lub gorącej kąpieli, pozwalając wodzie zmyć zmęczenie i myśli.