W przypadku zapalenia żołądka można zadbać o karmienie i przestrzegać kilku prostych wskazówek. Dowiedzmy się, jak.

Przyczyny zapalenia żołądka

Zapalenie żołądka jest chorobą zapalną dotykającą ściany żołądka; może być łagodny lub ciężki; przewlekłe lub ostre.

Objawy są zmienne, ale wśród nich najczęściej są kwasowość i zgaga, skurcze brzucha i nudności . W niektórych przypadkach pojawiają się również wymioty.

Styl życia i odżywianie znacznie wpływają na wygląd zapalenia żołądka; na przykład u podstaw tej patologii może być palenie papierosów lub nadmierne spożywanie alkoholu.

Ponadto zapalenie żołądka może być spowodowane lub nasilone przez stosowanie niektórych leków, nawet bez recepty, takich jak kwas acetylosalicylowy i niesteroidowe leki przeciwzapalne.

Karmienie dla zapalenia żołądka

Dieta bogata w żywność, która jest zbyt tłusta, zbyt kwaśna lub zbyt ostra, może sprzyjać wystąpieniu zapalenia żołądka.

Zasady żywienia w przypadku zapalenia błony śluzowej żołądka, zamiast zapraszać do spożycia niektórych pokarmów, wskazują, jak zarządzać swoją dietą:

• Pij pięć małych posiłków dziennie ; śniadanie, obiad i kolacja plus dwie przekąski, jedna środa rano i jedna po południu. Nawyk małych i częstych posiłków pomaga buforować kwasowość żołądka, która zwiększa się w okresach przedłużającego się postu. Ponadto posiłki nie powinny być zbyt bogate ani zbyt obfite, aby sprzyjać opróżnianiu żołądka; ta zasada jest zawsze ważna, ale zwłaszcza wieczorem.
• Posiłki należy również spożywać spokojnie. Pośpiech jest wrogiem zapalenia żołądka. Żucie powoli sprzyja trawieniu.
• Nie idź spać i zazwyczaj nie kładź się natychmiast po jedzeniu.

Spróbuj także sok z kapusty i malwy na zapalenie błony śluzowej żołądka

Czy wiesz o tym

Tolerancja i strawność żywności jest subiektywna, więc absolutnie nieszkodliwa żywność dla jednej osoby może być denerwująca dla innej. Dlatego powszechnie obowiązujące diety nie istnieją.

Istnieją jednak pokarmy, które nie są obiektywnie łatwo trawione i dlatego powinny zostać wykluczone (lub prawie) z diety dla osób cierpiących na zapalenie żołądka ; są to pokarmy zbyt bogate w tłuszcze lub zbyt przyprawione; na przykład gotowe lub przerobione sosy, marynaty, produkty marynowane, desery i ciasta nadziewane, wędliny itp. Wskazane byłoby również unikanie mrożonek i napojów, przypraw i kwaśnych produktów spożywczych.

Wręcz przeciwnie, wszystkie ogólnie strawne pokarmy mają być faworyzowane, na przykład lekkie i proste gotowane warzywa.