Jogilaty to połączenie jogi i pilates i wpływa na samopoczucie narządów, przyczyniając się do całkowitego zdrowia psychofizycznego . Dowiedzmy się lepiej.
Znaczenie jogogenów
Z połączenia jogi i pilatesu mamy jogilaty . Praktyka dwóch dyscyplin jest zakończona i podzielona na konkretne lekcje. Pierwsza to starożytna praktyka indyjska, druga to metoda treningowa opracowana przez Josepha Hubertusa Pilatesa.
Geneza i filozofia jogurtów
Za Pilates jest prawdziwa filozofia ruchu. Urodzona jako indywidualna praktyka, którą należy wykonywać z maszynami, później przekształca się w lekcje grupowe lub w klasie. Instruktor pilates musi być w stanie zarządzać różnymi narzędziami (reformator, trapez, piłka, krzesło, beczka) objętymi dyscypliną i opracowanymi przez Josepha H. Pilatesa.
Często wymieniany jest wśród dziewiętnastej mody: zapomina się, że Pilates jest dyscypliną pod każdym względem : poprawia zdolności motoryczne, poprawia krążenie, równoważy mięśnie, mobilizuje zablokowane stawy i uwalnia napięcie spowodowane nieprawidłową postawą.
Wręcz przeciwnie, medytacyjne podejście do ćwiczeń, w których Pilates zbliża się do wschodnich dyscyplin, takich jak joga, staje się coraz bardziej solidne, tak bardzo, że z Ameryki przychodzi ta nowa granica Pilatesów znana jako Yogilates, która jest teraz zarejestrowanym znakiem towarowym.
Istnieją również mniej lub bardziej interesujące fuzje różnych dyscyplin: od spotkania tango i jogi, na przykład, Tangolates pochodzi.
Praktyka
Sesje Yogilates zawsze zaczynają się sekwencją płynów na ziemi, aby ogrzać kolumnę i przygotować umysł i mięśnie do najbardziej wymagających pozycji jogi.
Ćwicząc z określoną częstotliwością można kontrolować oddech i pozycje ciała. Słowa nauczyciela są bardzo ważne w Pilatesie, podobnie jak w jodze.
Dużo pracujemy nad relaksem, koncentracją i tonowaniem.
Korzyści z Yogilates
Pilates pomaga zreorganizować ciało . Połączenie jogi i pilatesu wpływa na samopoczucie narządów wewnętrznych ciała, na regulację gruczołów wydzielania wewnętrznego i na układ nerwowy, przyczyniając się tym samym do stworzenia warunków dla całkowitego zdrowia psychofizycznego.
Ważne korzyści są uzyskiwane na przykład w przypadkach depresji, bezsenności, lęku, ataków paniki itp.
Mistrzowie i szkoły
Giuseppe Bersani, w wywiadzie dla pilates, ciała i słowa, ujawnił nam, że:
„Pilates oparty na starych zasadach założyciela i naukach amerykańskiej szkoły przeszedł metamorfozę i zarejestrował zmiany, które przekształciły go w coś, co w środowisku nazywa się„ zaawansowanymi pilatesami ”. Termin ten określa rodzaj metody, która jest stale zmieniony i poprawiony zakres technik poszerzył się o nowoczesne gimnastyki zachodnie i starożytne dyscypliny, takie jak joga. ”
Aby połączyć - i poświadczyć tę fuzję - najpierw Amerykanin, Jonatahan Urla, który „jest” jogurtami, jedyny, który trenuje i poświadcza instruktorów - na razie garstkę wybranych adeptów - organizując spotkania i kursy na różnych poziomach między Ameryką a Europą.
Ciekawostki o Yogilates
Na oficjalnej stronie yogilates.com znajdziesz kilka ćwiczeń i publikacji Urli osobiście, w tym pisma na temat medytacji i spostrzeżeń na temat łańcuchów kinetycznych i medytacji.
