Osobista strategia uwolnienia się od strachu i pełnego przeżycia istnienia opiera się na tych ośmiu ważnych krokach:

1. WARTOŚĆ BUDOWLANA: Zawsze szukaj dobra w życiu, dla którego warto żyć, czegoś wartościowego, które nadaje sens egzystencji. Możemy to nazwać szczęściem.
2. NAUCZANIE: Wiedza i edukacja są głównymi narzędziami do przezwyciężania strachu.
3. WIEDZIEĆ SIEBIE I ŚRODOWISKO, W KTÓRYM ŻYJESZ: Znajomość środowiska i centralnego rdzenia osobowości daje świadomość własnej siły i tego, czego naprawdę pragniemy.
4. PLANOWANIE ŻYCIA NA ŚWIADOMOŚCI NIE NA BRAKU ŻYCIA: życie, aby nie być zorganizowanym w oparciu o stopień opętanego strachu (to znaczy mającego na celu wypełnienie luk i niedociągnięć), musi być zaplanowane na podstawie tego, co lubimy robić, a zatem świadomości naszych cech i zasoby.
5. KONCENTRACJA NA POZYTYWNYCH EMOCJACH: Problemy dotyczące przeszłości nie mogą być rozwiązane, pozostają tam, gdzie są. Bezużyteczne jest robienie lat psychoterapii, aby zrozumieć, gdzie nasze ciało umieściło negatywne bodźce otrzymane z bolesnych doświadczeń. Musimy skupić się na pokonywaniu przeszkód, nie rozwiązywaniu problemów. Każdy ma problemy, nawet jeśli na pierwszy rzut oka tego nie zauważamy. Problemy nigdy nie zostały rozwiązane. Skupmy się na osiągnięciu naszego szczęścia.
6. NIE PYTAJ W CIĄGŁYM PYTANIU I NIE SĄDŹ: Energie w nas nie mogą zostać zablokowane przez dawny lub obecny ból, nie przywiązujemy wagi do negatywów, bronimy ściśle „siebie” i dążymy do naszych wartości, nie pozwalając się wciągać rozczarowaniom, gorycz, rezygnacja.
7. ĆWICZENIE W ZOBOWIĄZANIACH ŻYCIA, KTÓRYCH CHCEMY: pomyślmy o życiu, które chcielibyśmy każdego dnia i spróbuj umieścić to na naszych oczach. Staramy się robić rzeczy, o których zawsze chcieliśmy, wprowadzając małe zmiany w praktyce.
8. NIGDY NIE ZATRZYMUJEMY SIĘ O NASZEJ PRZYSZŁOŚCI PRECYZYJNEJ I JASNE.

Jeśli czujemy, że sami nie możemy stawić czoła strachowi, możemy zwrócić się do profesjonalisty lub wziąć udział w kursie rozwoju osobistego.

Znasz agorafobię?