Nawet jeśli nie ma rzeczywistego rozwiązania problemu nudności, środki zaradcze, które można podjąć, oprócz niektórych środków ostrożności, są produktami naturalnymi, które mogą zmniejszyć objawy .
Zanim zrozumiemy, jak poradzić sobie z tym irytującym problemem, wyjaśnijmy, że nudności nie szkodzą dziecku i nie są oznaką nieprawidłowego karmienia lub złego samopoczucia płodu, przeciwnie, są one sygnałem zmiany hormonalnej zachodzącej w ciele kobiety. Zamiast tego może powodować pewne problemy, gdy jest tak intensywny, że powoduje nadmierną utratę płynów i składników odżywczych z wymiotami, aż do zmniejszenia masy ciała matki (która w pierwszym trymestrze powinna wzrosnąć, nawet jeśli tylko jeden lub dwa kg).
W takich przypadkach, zwłaszcza gdy nudnościom towarzyszy poczucie ogólnego złego samopoczucia, wskazane jest zwrócenie się o pomoc lekarską, ponieważ może to być poważny stan, zwany hiperemesis gravidarum, który wymaga specjalnego leczenia.
Ponieważ cierpisz na nudności w ciąży
Nudności w ciąży są uważane za przejaw zaburzeń hormonalnych wpływających na organizm przyszłych matek. W szczególności, wśród hormonów typowych dla tego pierwszego trymestru, jest jedna zwana ludzką gonadotropiną kosmówkową (HCG), często odpowiedzialna za pojawienie się nudności. Poziomy tej glikoproteiny, wydzielanej przez łożysko, mają tendencję do bardzo konsekwentnego wzrostu aż do trzeciego miesiąca ciąży, a następnie zmniejszają się i ostatecznie stabilizują (około szesnastego tygodnia ciąży) w momencie porodu. W związku z tym już około czternastego tygodnia nudności są stłumione, aż znikną.
Nawet progesteron może być przyczyną: ten hormon predysponuje z jednej strony do refluksu żołądkowo-przełykowego i zgagi, z drugiej strony spowalnia perystaltykę jelit, powodując denerwujące zaparcia.
Nudności i odruchy wymiotne są szczególnie częste w pierwszych miesiącach, zwłaszcza po przebudzeniu lub po porannym śniadaniu . To irytujące uczucie dotyka ponad 50% kobiet w ciąży, ma tendencję do wzrostu na widok jedzenia i często towarzyszy mu ślinotok (obfite wydzielanie śliny). Z tego powodu, w pewnych granicach, nudności w ciąży nie są uważane za patologiczne, ale parafizjologiczne.
Zielona pierwsza pomoc: domowe środki na mdłości
Porady i naturalne środki na mdłości w ciąży
Środki zaradcze na mdłości w ciąży to często proste środki dietetyczne i stosowanie niektórych roślin przeciwwymiotnych, które często pokrywają się z chorobami samochodowymi. Jednak oficjalne zioła, z których mogą korzystać kobiety w ciąży, mogą zostać zredukowane do małego kręgu, ponieważ wiele z nich naraża zdrowie dziecka i przyszłej matki.
- Nawyki żywieniowe: jedząc mało i często, aby utrzymać wysoki poziom cukru we krwi: wybierz suchą i suchą żywność, taką jak ciastka, krakersy lub chleb; wolą lekkie potrawy, takie jak banany, makarony i ziemniaki. Wyeliminuj smażone potrawy, tłuste, pikantne i pikantne potrawy, które zaostrzają nudności. Pij soki owocowe i koktajle, które utrzymują poziom cukru we krwi i unikaj napojów zawierających kofeinę
- Aktywność fizyczna: wystarczy 15 minut szybkiego chodzenia, aby sprzyjać produkcji endorfin przez organizm, aby zwalczać nudności
- Imbir : kandyzowany, w herbatnikach, dodawany w herbacie lub świeży w celu przygotowania naparu, nie ma skutków ubocznych, podczas gdy wiele leków przeciw kinetozie powoduje senność i jest toksyczne dla dziecka. Z tego powodu jest stosowany przeciwko nudnościom spowodowanym hormonami wzrostu, występującymi w pierwszych miesiącach ciąży. Olejek eteryczny z imbiru jest również powszechnie stosowany jako moderator w chorobie lokomocyjnej (bierne zaburzenia ruchu, takie jak choroba samochodu, choroby morskie i powietrzne). To sprawia, że olejek eteryczny jest ważną alternatywą w leczeniu nudności w ogóle, zwłaszcza porannej ciąży.
- Tabletki śliwkowe Umeboshi : rozpuszczają się powoli w ustach. W tradycyjnej medycynie japońskiej umeboshi są stosowane w przypadkach nudności, zaburzeń trawienia i choroby samochodu.
