Jak pomóc wątrobie zachować zdrowie, jakie pokarmy, które rośliny są użyteczne i jak zrównoważyć energie, które ułatwiają pracę tego ważnego filtra narządowego. Zacznijmy od medycyny chińskiej i ajurwedyjskiej.
Wątroba w medycynie chińskiej i ajurwedyjskiej
Gruczoł wątrobowy jest naszym głównym organem pod względem oczyszczania i filtrowania krwi, co w medycynie chińskiej określa się jako Xue, a elementem towarzyszącym jest drewno.
Powiązany biotyp jest aktywny i ekstrawertyczny, kreatywny i intuicyjny. Ten biotyp jest żywy i lubi się dzielić. Na poziomie fizycznym osobnikowi łatwo jest się zmęczyć rano i odzyskać energię w ciągu dnia, a następnie niestety pozostać aktywni do późnej nocy.
Zaburzenia, które najczęściej łapią tę typologię, dotyczą skóry, oczu, genitaliów, tarczycy. Związek z chorobami alergicznymi i rytmem snu i czuwania jest również bardzo delikatny (zazwyczaj trudno jest zasnąć).
W medycynie ajurwedyjskiej wątroba ściśle wiąże się z dosha znaną jako Pitta i jest uważana za dom Ranjaki Pitta, subdoshy, która jest odpowiedzialna za wytwarzanie hormonów trzustkowych i palenie toksyn, które nagromadziły się we krwi. Organ ten jest odpowiedzialny za przekształcenie Rasa Dhatu (plazmy) w Rakta Dhatu (krew).
Identyfikuje toksyny w Rasa Dhatu i usuwa je, uczestnicząc w menstruacji, endokrynologii i zdrowiu skóry. Ajurwedyjskie zioła, które pomagają wątrobie, zarówno ją pobudzając, jak i chroniąc, to Picrorhiza, Andrographis, Chiretta i Aloe Vera.
Dieta ajurwedyjska ma na celu wyeliminowanie octu, chilli i smażonych potraw lub fast-foodów, mrożonego i konserwowanego mięsa.
Istnieją doskonałe praktyki jogiczne do detoksykacji i zmiany nawyków; na przykład próbujesz zasnąć przed północą.
Szczelina czasowa, w której słabość jest skoncentrowana, zmienia się od jednego do trzech w nocy. Kiedy wątroba cierpi, możesz mieć koszmary senne, nagłe przebudzenia. Zmęczenie tego narządu powoduje ogólny spadek odporności, znaczne trudności w trawieniu i objawia się nawracającym zapaleniem skóry.
Odkryj także specyficzne asany, które pomagają utrzymać wątrobę w zdrowiu i żywotności.
Żywność i naturalne środki na wątrobę
Najpierw musimy ustabilizować trawienie w wątrobie i pozbyć się toksyn. Przede wszystkim musimy przejrzeć dietę, spiętrzać sgarri i pić alkohol.
Rano gotowane śliwki są idealne, można je smakować miodem i cynamonem.
Sok pomarańczowy i cytrynowy do porannego posiłku jest idealny, ponieważ wzmacnia aktywność wątroby. Na lunch risotto bez zbyt wielu sosów, bardzo proste w towarzystwie sezonowych warzyw. Jeśli nie możesz zrezygnować z chleba na tym etapie, lepiej mieć płatki owsiane.
Winogrono przekąskowe jest idealne: jego sole mineralne i przeciwutleniacze są bogate w reaktywację tkanek wątroby i oczyszczają żółć. Na kolację płatki owsiane są idealne lub ryby z mielonym czosnkiem i miętą i gotowanym koprem włoskim.
Naturalnym lekarstwem na unikanie nocnych przebudzeń jest lawenda. Jego aromat ma uspokajające, uspokajające działanie kardiotoniczne. Olejek lawendowy, wydobywany z jego uszu, uwalnia dobre samopoczucie i stan bezruchu, który jest automatycznie wlewany do wątroby.
Przed snem można go masować na skroniach. Olejek z gorzkiej pomarańczy z drugiej strony eliminuje zatrucie i może zostać spalony w sypialni. Herbata pomarańczowa do picia przed pójściem spać jest również idealna.
