Jeśli zjadłeś za dużo, jeśli twój żołądek lub jelita są pod koniec dnia pod wpływem nagromadzonego stresu, jeśli nie dałeś sobie odpowiedniego czasu na posiłek i wszystko się tam zatrzymało, oto jak ułatwić proces trawienia i zawrzeć pokój z żołądek: wystarczy garść ziół, trochę miodu i wody!
Zioła lub rośliny, które oferujemy i które pomagają nam przygotować napary lub napary trawienne, są łatwo dostępne, często można je hodować samodzielnie: mięta, przed wzdęciami, nudnościami, słabym trawieniem; anyż, jeśli jadłeś zbyt tłuste potrawy; i znowu rumianek, hyzop, cytryna i laur .
Oto kilka przydatnych przepisów.
Herbata ziołowa miętowa
Składniki :
> około 300 gramów świeżych lub suszonych liści mięty
> jeden litr wody
Mięta może wykorzystywać zarówno świeże, jak i suszone liście; kiedy woda się zagotuje, wlać liście mięty do czajnika, poczekać pięć minut infuzji przed przefiltrowaniem. Pij gorąco, dodając sok cytrynowy lub miód do smaku.
Oto jak organizm reaguje na miętę: zielona ulotka działa pozytywnie natychmiast na żołądek i jelita. Dlatego może być użytecznym lekarstwem w przypadkach złego trawienia, nudności, dyskomfortu jelitowego . Zioło to pomaga również wyeliminować gaz i obrzęk .
Trudne trawienie? Wypróbuj niezbędny olejek miętowy
Herbata ziołowa anyżowa
Składniki :
> łyżeczka anyżu gwiazdkowego > kubek gorącej wody
Umieść anyż gwiazdkowy w filiżance gorącej wody i pozostaw go przykrytego przez 15 minut. Odcedź i pij na gorąco po posiłkach, aby wspomóc trawienie. Można również wcześniej podjąć łaskotanie apetytu.
Od szczególnego kształtu podobnego do gwiazdy, z której wywodzi się jego nazwa, pochodzącej z Azji Wschodniej, jest uprawiana w Chinach, na Filipinach iw Japonii.
Anyż gwiaździsty jest stosowany w medycynie ludowej do użytku wewnętrznego ze względu na właściwości trawienne, wiatropędne, balsamiczne i galaktologiczne.
Anyż jest doskonałym lekiem karminowym, posiada aperitif i właściwości trawienne, pobudza apetyt i wspomaga trawienie.
Herbata ziołowa trawienna na bazie hyzopu
Składniki :
> łyżka suszonych liści i kwiatów hyzopu
> mały garnek z wodą
Umieść łyżkę suszonych liści hizopu i kwiatów w małym garnku z wodą wcześniej zagotowaną. Pozostaw do zaparzenia na dziesięć minut, przefiltruj, a następnie wypij filiżankę dziennie, gdy wystąpi zaburzenie.
Hyzop jest ziołem o tysiącu zalet: oprócz tego, że jest ważnym sprzymierzeńcem w walce z kaszlem i zaburzeniami związanymi z układem oddechowym, wspomaga trawienie, wydzielanie soków żołądkowych i eliminację gazu jelitowego .
Właściwości obejmują: przeciwskurczowe, antyseptyczne, łagodzące ból, przeciw meteorytowi.
Herbata ziołowa z rumianku trawiennego
składniki:
> łyżkę całych kwiatów
> szklanka wody
Rumianek stosuje się do całych kwiatów, jedną łyżeczkę na filiżankę, pozostawioną do zaparzenia do pięciu minut; jeśli Ci się spodoba, możesz dodać kilka nasion kopru włoskiego, kminku, o sile deflacji lub kilka kropli cytryny i miodu. Pić wieczorem przed snem .
Prosta i funkcjonalna, ta ziołowa herbata pomaga w trawieniu i sprzyja relaksacji, jest przeciwskurczowa i antyseptyczna.
Cytrynowy napar trawienny
Składniki :
> skórka cytryny
> mały garnek z wodą
> łyżkę miodu
> kilka kropel cytryny
Wytnij żółtą część ściśle organicznej skórki cytryny, gotuj w wodzie przez kilka minut. Dodaj, po przelaniu do filiżanki, łyżeczkę miodu i kilka kropli cytryny.
Jeśli masz liście laurowe, dodaj je pod koniec wlewu, żołądek natychmiast się uspokoi. Jeśli lubisz smak imbiru, dodaj go świeżego do skórek cytryny, z odrobiną nasion kopru włoskiego i jednego z nasion kminku . Dałeś sobie bardzo skuteczny antybakteryjny i deflowany dodatek.
