Podążanie za dietą odchudzającą wymaga pewnego wysiłku. Z tego powodu często ulegamy pokusie polegania na najróżniejszych środkach zaradczych - od słynnej łodygi ananasa po glukomannan, przechodzącej przez zieloną kawę, chitozan i tak dalej, aż do fiołka .

Ta oficjalna roślina (nazwa naukowa: Malva sylvestris L.) pochodzi z Europy, Afryki Północnej i Azji, czasami jest polecana jako sprzymierzeńca utraty wagi . Ale jaka jest dokładnie rola malwy w diecie odchudzającej?

Zastosowania malwy

Stosowanie ślazu do celów leczniczych sięga bardzo dawno. Grecy i Rzymianie wykorzystywali swoje właściwości zmiękczające i przeczyszczające, a przez wieki ten naturalny środek znalazł zatrudnienie w różnych dolegliwościach, takich jak ból zęba, problemy żołądkowe, kaszel, ból gardła, zapalenie migdałków, przeziębienie i reumatyzm.

Niewiele jest jednak dowodów na to, że zebrane do tej pory korzyści przyniosły korzyści; w odniesieniu do stosowania malwy jako adiuwantu w diecie odchudzającej obecnie nie ma badań potwierdzających jej przydatność .

Jednak ta roślina ma kilka interesujących właściwości, które mogą być również przydatne podczas programu odchudzania.

Ślaz jako środek moczopędny, przeczyszczający i przeciwzapalny

W rzeczywistości, jak już wspomniano, ślaz jest uważany za środek przeczyszczający iz tego punktu widzenia może być doskonałym sprzymierzeńcem oczyszczania organizmu: jelito jest jednym z narządów, przez które ciało usuwa odpady.

Jest także uważany za środek moczopędny i nawet z tego punktu widzenia może pomóc ciału się oczyścić; w rzeczywistości diureza jest kolejnym naturalnym mechanizmem, dzięki któremu organizm eliminuje odpady.

Wreszcie, ślaz zawiera kilka aktywnych składników przeciwutleniających, a dzięki tym cząsteczkom może wywierać użyteczne działanie przeciwzapalne, gdy walczysz z nadwagą.

W rzeczywistości nadwaga wiąże się ze stanem uogólnionego zapalenia, które często uważa się za czynnik leżący u podstaw związku między otyłością a związanymi z nią chorobami.

Ten stan zapalny jest wywołany przez tkankę tłuszczową, która nie jest po prostu rezerwą tłuszczu, ale prawdziwym organem zdolnym do wytwarzania substancji o działaniu zapalnym.

Dieta odchudzająca może zmniejszyć stan zapalny, a składniki aktywne mallow mogą pomóc w walce z tym skutkiem ubocznym nadwagi.

W szczególności przydatne mogą być jego polifenole, witamina C, witamina E i beta-karoten; poza tym ślazowiec jest również źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w szczególności kwasu alfa-linolenowego - prekursora omega-3 z działania przeciwzapalnego.

Kwiaty są szczególnie bogate w witaminę C, podczas gdy w liściach można znaleźć największe stężenia polifenoli, witaminy E i nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Zasadniczo zarówno liście, jak i kwiaty oraz owoce malwy były związane z aktywnością przeciwutleniającą ; wydaje się jednak, że potencjalnie najbardziej użyteczną częścią są liście, podczas gdy owoce są związane z niższą zdolnością przeciwzapalną.

Pomoc nie odchudzająca

W związku z tym ślaz nie pomaga schudnąć, ale jest potencjalnie przydatny, aby dobrze schudnąć, zwalczając skutki uboczne gromadzenia się tkanki tłuszczowej i pomagając organizmowi pozbyć się odpadów.