Zdrowie włosów zaczyna się od ust: oto 5 pokarmów, które zachowują piękno włosów .
Proso i mleko
Jeśli chodzi o jedzenie dla włosów, proso jest prawdopodobnie pierwszym jedzeniem na liście. Wciąż bardzo niedoceniane i mało obecne na naszych stołach, to zboże ma wiele korzystnych właściwości.
Jego składnik białkowy jest większy niż innych zbóż; ponadto jego białka są łatwiej wchłaniane przez organizm.
Proso jest bardzo bogate w sole mineralne, ale przede wszystkim zawiera kwas salicylowy, substancję, która promuje zdrowe włosy, zęby, skórę i paznokcie.
Innym sprzymierzeńcem włosów jest mleko, aw konsekwencji wszystkie produkty mleczne, w szczególności jogurt, ricotta i inne świeże sery.
Mleko i jego pochodne pomagają dobrostanowi włosów dzięki białkom, ale przede wszystkim dzięki zawartości wapnia .
Naturalne produkty do włosów, oto, czym są
Suszone owoce, marchew, zielone warzywa liściaste
Wszystkie suszone owoce są z pewnością zawarte w żywności dla zdrowych i mocnych włosów; to przede wszystkim bogactwo cynku sprawia, że jest cenne.
Niedobór tego minerału może w rzeczywistości sprawić, że włosy będą bardziej kruche i przyczynią się do ich upadku; migdały, orzechy włoskie i orzechy nerkowca są szczególnie bogate w cynk.
Inne składniki odżywcze zawarte w orzechach, które mogą przyczynić się do piękna liści, to kwasy tłuszczowe selen i omega 3, które występują głównie w orzechach .
Wszystkie pokarmy roślinne przyczyniają się zatem do ogólnego zdrowia organizmu, a także do włosów, zwłaszcza marchwi, która dzięki bogactwu witaminy A przyczynia się do dobrego zdrowia skóry głowy i wszystkich warzyw liściastych zielony (brokuły, szpinak, boćwina ...), które dzięki swoim właściwościom odżywczym, a zwłaszcza zawartości witamin A i C, wspomagają naturalny wzrost włosów.
