Zmęczenie bólem

Istnieją niezliczone ćwiczenia na ból pleców. Istnieją zabiegi, leki, środki przeciwzapalne i kremy. Jest też lód.

Najbardziej zróżnicowane środki zaradcze są wykorzystywane do zatrzymania sytuacji krytycznej i rozpoczęcia życia codziennego.

Ból pleców jest wyniszczający, wszystko staje się męczące, nawet najprostsze gesty są spowolnione, niepewne. Przeprowadzka staje się wyzwaniem, a jakość życia jest zagrożona.

Rzadko spotyka się kogoś, kto czasem na to nie cierpiał. Dotyczy wszystkich lub prawie wszystkich osób prowadzących siedzący tryb życia i aktywnych. Ci, którzy nie uprawiają sportu, dodają bólu do braku ruchu, podczas gdy ci, którzy są uzależnieni od aktywności fizycznej, uważają, że podjęli nadmierne wysiłki lub nie ćwiczyli wystarczająco. W rzeczywistości posiadanie solidnego pleców i rozwiniętych mięśni nie gwarantuje braku bólu.

Ból pleców nie jest chorobą, ale efektem pewnej nierównowagi, która wystąpiła w organizmie. Czynniki, które wchodzą w grę, są niezliczone, często podyktowane wzburzonym stylem życia, do którego jesteśmy dzisiaj zmuszeni.

Słuchaj swojego ciała

Sposób traktowania własnego ciała jest nierozerwalnie związany z tym, jak stajemy wobec wszystkich innych aspektów egzystencji. Jest bardziej niż uzasadnione nie chcieć odczuwać większego bólu, wyeliminować „złą postawę”, ale postawa może być inna. Jedną rzeczą jest po prostu wykorzenienie, uduszenie objawu, innym jest zobowiązanie się do tego, co chcesz osiągnąć w życiu i nauczenie się używania pleców, ciała w sposób funkcjonalny do tego, co chcesz osiągnąć.

Moshe Feldenkrais napisał: „Wykorzystanie przez nas samych jest najlepsze, co pozwalają nam na to nasze środki”.

Nasze ruchy są podyktowane naszymi nawykami i tym, jak postrzegamy siebie, nasz obraz siebie.

W lekcjach Metody Feldenkraisa stopniowo uczysz się postrzegać swoje ruchy w nowy sposób, a także myśl, że robienie wszystkiego, co w naszej mocy, aby podjąć wysoki wysiłek, jest całkowicie obalone. Liczy się jakość tego, co robimy, a nie wysiłek, który produkujemy. Rozwijamy się zgodnie z zasadami, zobowiązaniami do nie łamania, zakazami, koniecznością odpowiadania na oczekiwania innych. Wszystko to nie bierze pod uwagę tego, czym jesteśmy po prostu. W rzeczywistości zapominamy o sobie, dzięki idei bycia doskonałym. Metoda Feldenkraisa® odnosi się do utrzymywania czujności i dbania o naszą najgłębszą istotę.