Fałszywe mity, mniej lub bardziej prawdziwe pomysły i pogłoski o okresie ciąży często krążą w telewizji, w gazetach i w Internecie. Wyjaśnijmy sprawę!
Fałszywe mity i prawdy o ciąży i odżywianiu
> Podczas ciąży konieczne jest jedzenie dla dwóch osób .
Fałsz : dieta musi być zdrowa i zrównoważona, ani zbyt słaba, ani nadmiernie kaloryczna. Nieprawidłowa i zbyt bogata dieta może zaszkodzić zdrowiu matki i dziecka, więc nie powinieneś jeść dla dwóch, ale dwa razy lepiej.
> Nie możesz pić kawy w czasie ciąży .
Fałsz : oczywiście nie powinieneś przesadzać, ale dozwolona jest filiżanka kawy dziennie .
> Nie możesz pić wina w czasie ciąży .
Prawda : alkohol może poważnie zaszkodzić rozwojowi i zdrowiu płodu ; spożycie alkoholu podczas ciąży powinno być idealnie równe zero; w każdym razie wyjątek od reguły, jeśli ograniczymy się do kilku łyków wina, jest dozwolony.
> W ciąży nie należy jeść szynki surowej .
To prawda : wszystkich rodzajów surowego mięsa, a nie tylko szynki, należy unikać, zwłaszcza kobietom, które nie miały toksoplazmozy.
Odkryj szkodliwe zioła w ciąży i laktacji
Fałszywe mity i prawdy o ciąży i stylu życia
> Nie farbuj włosów podczas ciąży .
Prawda i fałsz . To prawda, że lepiej byłoby unikać barwników z amoniakiem, zwłaszcza w pierwszym trymestrze, fałszywych, ponieważ wolno stosować naturalne kolory i bez amoniaku, zwłaszcza po pierwszych trzech miesiącach i, oczywiście, z umiarem.
> Nie możesz uprawiać seksu w czasie ciąży .
Fałsz : seks może być przeciwwskazany tylko w szczególnych warunkach ryzyka, które lekarz zidentyfikuje i komunikuje; we wszystkich innych przypadkach pozwól sobie odejść bez strachu.
> Nie wolno palić podczas ciąży .
To prawda, a nawet bardzo prawdziwe: palenie może poważnie zaszkodzić zdrowiu matek i dzieci; bierne palenie jest również szkodliwe, więc nawet ojcowie i wszyscy ludzie w obecności kobiety w ciąży nie powinni palić.
> W ciąży musisz spać po lewej stronie .
Prawda i fałsz . Fałsz w tym sensie, że każda kobieta w ciąży może spać, jak chce, ale spanie na jej boku sprzyja wymianie łożysk między matką a płodem, więc odpoczynek w tej pozycji nie jest obowiązkowy, ale nie jest to nawet zły pomysł.
> Nie możesz wziąć samolotu w czasie ciąży .
Prawda i fałsz . Ogólnie rzecz biorąc, linie lotnicze nie zezwalają kobietom w ciągu trzydziestego szóstego tygodnia ciąży na wejście na pokład, aby uniknąć ryzyka porodu podczas podróży. Wcześniej, teoretycznie, podróżowanie samolotem można traktować spokojnie; w praktyce wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem, ponieważ wiele zależy od warunków zdrowotnych kobiety w ciąży, a także od długości podróży, którą chcesz podjąć.
> Podczas ciąży nie powinieneś wykonywać aktywności fizycznej .
Fałsz : dozwolona jest umiarkowana aktywność fizyczna; na przykład chodzenie, delikatne ćwiczenia, pływanie, pod warunkiem, że lekarz nie przepisał, że jest w stanie spoczynku w przypadku szczególnych warunków samotnej kobiety w ciąży.
> Nie bierz gorących kąpieli w czasie ciąży .
To prawda : jeśli dozwolony jest gorący prysznic lub szybka kąpiel, lepiej unikać zbyt długiego przebywania w wannie z gorącą wodą. Sauny i wanny z hydromasażem są również przeciwwskazane.
Oczywiście, w przypadku wątpliwości co do możliwości wykonania tego lub tego działania, osoba referencyjna musi być lekarzem, każda ciąża jest inna i należy polegać na poradzie opiekuna.
