Edytowane przez Veronica Pacella, dietetyk
Inozytol jest uważany za część grupy witamin z grupy B, określanych również jako B7, chociaż nie jest witaminą, ponieważ może być syntetyzowany przez organizm ludzki w wątrobie i nerkach. Wśród „inozytoli” znajduje się również kwas fitynowy, d-chiro-inozytol i fityna.
Po co jest inozytol?
Oprócz syntezy z organizmu, inozytol jest jednym z głównych składników fosfolipidów błonowych i jest niezbędny do syntezy osłonki mielinowej, która otacza nerwy, a zatem do dobrego funkcjonowania nerwów, mięśni i mózgu . Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania wielu przekaźników mózgu, takich jak serotonina i acetylocholina, które po zmniejszeniu mogą prowadzić do zespołów depresyjnych. Rzeczywiście, potencjalną skuteczność inozytolu wykazano w przypadkach depresji, chociaż mechanizm działania nie został jeszcze wyjaśniony.
Jego integracja wydaje się korzystna nie tylko w przypadkach depresji, ale także w przypadku ataków paniki i cukrzycy.
Inozytol działa również jako środek lipotropowy, wspomagając eliminację nadmiaru tłuszczów z wątroby i promując przepływ żółci.
D-chiro-inozytol (DCI) jest przedmiotem zainteresowania społeczności naukowej od lat i istnieje wiele badań klinicznych, które badają jego brak w zespole policystycznych jajników (PCOS). D-chiro-inozytol, podobnie jak kwas foliowy, wydaje się zmniejszać poziomy insuliny w krążeniu, poziomy wolnego androgenu i zwiększać tempo owulacji, powodując znaczną poprawę wrażliwości na insulinę, funkcji owulacyjnej, hiperandrogenizmu, ciśnienie krwi i stężenie triglicerydów w osoczu.
Wydaje się zatem, że DCI stanowi źródło przeciwdziałania złożonym endokrynologicznym i metabolicznym zaburzeniom równowagi, które charakteryzują zespół policystycznych jajników.
Kwas fitynowy i fityniany nie są strawne dla ludzi i nie są źródłem inozytolu lub fosforanu, jeśli są spożywane bezpośrednio. Niektóre mikroelementy, takie jak cynk i żelazo, mogą być chelatowane i niewchłanialne, aw mniejszym stopniu wapń i magnez.
Fitina i kwas fitynowy, bardziej obecne w soi i, w mniejszych ilościach w otrębach zbożowych, odejmują wapń i żelazo z organizmu. Gotowanie i enzym fitaza zmniejszają to działanie.
Przeciwwskazania
W przypadku suplementacji należy zapoznać się z ilością i przeciwwskazaniami wskazanymi przez producenta.
