Staw kolanowy to układ kości, chrząstek, mięśni i ścięgien, który umożliwia nogom wykonywanie ruchów zginających i zginających w kolanie.

Kości, które się spotykają, to kość udowa i piszczelowa, a ich ruch jest możliwy dzięki obecności mięśni i chrząstek .

Zadaniem tego ostatniego jest zmniejszenie tarcia generowanego podczas ruchu dwóch kości, co pozwala uniknąć ich zużycia.

Jednak chrząstki ulegają z kolei degeneracji i zużyciu; kiedy tak się dzieje, jesteśmy w sytuacji artrozy .

Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego: przyczyny

Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego to zużycie chrząstki stawu kolanowego. Chrząstka jest naturalnie noszona po wielokrotnym użyciu w czasie; jednak choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego może również wystąpić po ponownym urazie przednim z powodu nadmiernego obciążenia stawu.

Przyczyny mogą być następujące:

• naturalne starzenie się narządu ruchu;
• nadwaga;
• sporty, które prowadzą do powtarzających się urazów i super pracy stawu (narciarstwo, tenis, bieganie itp.);

• zła postawa;

• brak ruchu;

• niezrównoważone odżywianie z dną moczanową, nadkwaśnieniem krwi, cukrzycą.

Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego: objawy

Głównym objawem jest ból ; często zdajemy sobie sprawę z tego, że mamy problem z artrozą kolana tylko w przypadkach zaawansowanej degeneracji: prosta sztywność, która może być objawem przedobjawowym, jest częściej ignorowana przez umysł i inaczej kompensowana przez ciało. Dopóki nie ma bólu, trudno jest zwrócić uwagę na małe sygnały wysyłane przez ciało.

Gdy pojawia się ból, chyba że jest to konsekwencją nagłego urazu, proces zwyrodnieniowy jest już w fazie alarmowej i konieczne jest znalezienie środków na ból i rozwiązań, które pozwolą odzyskać elastyczność stawu.

Odkryj objawy, przyczyny i środki zaradcze na chorobę zwyrodnieniową stawów szyjnych

Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego: naturalne leki

Zakładając, że odpoczynek jest absolutnym lekarstwem, w ostrej fazie, w której sztywność prowadzi do unieruchomienia kończyny, a ból jest stale obecny, obszar można dezynfekować za pomocą gliny .

Jak używać gliny: łyżkę wentylowanej zielonej gliny miesza się w litrze wody; następnie nakłada się go bezpośrednio na obszar lub mocząc ściereczkę z cotono lub innego naturalnego włókna w wodzie gliniastej. Pozostawia się na kończynie przez około 30 minut, osiągając nawet godzinę w najbardziej bolesnych przypadkach. Glina musi zostać usunięta, gdy stanie się sucha, musi zostać wyrzucona i nigdy nie użyta ponownie.

Glina pozwala spuścić powietrze ze stawu i łagodzić ból, a także jest przydatna, gdy nie jesteś w ostrej fazie, ponieważ remineralizuje i regeneruje ; możesz stosować kataplazmę i tabletki, nawet jeśli objawy zapalenia stawów kolanowych są łagodne.

Nawet stosowanie olejków eterycznych może złagodzić ból: lekki masaż mieszaniną olejków eterycznych może działać na staw kolanowy

Jak stosować olejki eteryczne : w 30 ml olejku z arniki górskiej rozcieńczono 4 krople olejku cyprysowego i 6 kropli olejku eterycznego z imbiru. Masuje się go lekko na kolanie i pozostawia do wchłonięcia.

Olejki eteryczne są również przydatne w kąpieli : mieszanina zawierająca 8 kropli rozmarynu i 10 kropli imbiru rozpuszcza się w łyżce miodu. Miód rozcieńcza się w gorącej wodzie kąpielowej i zanurza w nim. Zaleca się, aby nie używać innych detergentów w połączeniu z użyciem olejków eterycznych.

Wreszcie masaż dystalny, czy to shiatsu, czy refleksologia, może pomóc; mobilizacje nie są zalecane w ostrych fazach : mogą jeszcze bardziej napompować staw.

Dieta i styl życia przeciwko chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego

Innym naturalnym lekarstwem jest dieta . Czarna porzeczka ma silne działanie przeciwzapalne, podobnie jak kwasy omega-3, które znajdują się w suplementach opartych na oleju lnianym.

Konieczne jest również odtrucie organizmu, eliminując pokarm pochodzenia zwierzęcego, gotowanie zbyt tłuste i przetworzone, zwiększając wykorzystanie gotowanych lub surowych warzyw i produktów pełnoziarnistych.

Wreszcie, wiele można zrobić przeciwko chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego, przyjmując aktywny i pełen szacunku styl życia dla swojego ciała : odpoczynek, gdy odczuwa się potrzebę i nie poddaje ciała nadmiernym urazom, ale także aby uniknąć statycznego.

Istnieje wiele ćwiczeń fizycznych, które można wykonać przeciwko chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego: joga i pilates, pod nadzorem nauczyciela, który zna problem, a także pływanie, są doskonałe do konserwacji i zapobiegania .