Sen i jego natura zawsze wzbudzały zainteresowanie nie tylko naukowców, ale także wielkich myślicieli i filozofów. W rzeczywistości istnieje wiele rodzajów snu sformułowanych przez uczonych, aby zrozumieć, jakie są funkcje snu. Dowiedzmy się lepiej.

Dlaczego śpimy?

Jest to pytanie, na które nie udzielono jeszcze jednej odpowiedzi i być może nawet nie istnieje! Pewne jest, że sen i jego natura zawsze stanowiły wielki znak zapytania, wzbudzały ciekawość i zainteresowanie nie tylko naukowców, ale także wielkich myślicieli i filozofów.

Arystoteles w „De Somno et Vigilia” wysunął teorię, że „w rzeczywistości sen powstaje, gdy element ciała jest wciągany przez ciepło przez żyły aż do głowy. [...] Zwierzę budzi się po zakończeniu trawienia to znaczy, kiedy panuje ciepło, które było skoncentrowane w dużych ilościach przez sąsiednie regiony w małej przestrzeni, a bardziej pełna krew jest oddzielona od czystej. [...] Mówi się zatem, co jest przyczyną snu: składa się w zwartej masowej recesji elementu cielesnego ciągniętego przez naturalne ciepło w kierunku pierwotnego narządu zmysłów - a co to jest sen - jest to paraliż pierwotnego narządu zmysłów, który czyni go niezdolnym do działania, a to z konieczności jest produkowane ze względu na ochronę zwierzęcia (ponieważ zwierzę nie może istnieć, jeśli warunki, które go powodują, nie są realizowane): teraz reszta go zachowuje . ”

Arystoteles wierzył, że pierwiastek cielesny, czyli metabolity z pożywienia, doprowadzone do krążenia spowodowały sen i że sen miał funkcję konserwatywną, kładąc nacisk na „podstawowy organ sensoryczny”, dotyk.

Z pewnością w świetle wiedzy o czasach współczesnych istnieją bardziej punktualne i naukowe argumenty, które jednak same w sobie kontemplują teorie wyrażone już w IV wieku pne.

Różne teorie snu

Teoria ewolucyjna

Według niektórych uczonych pierwotnie ludzie nie byli poddawani snu, ale w nocy musieli się ukrywać, aby chronić się przed atakiem drapieżnych zwierząt, a tym samym zmniejszyć ich aktywność do zera w porównaniu z porą dnia.

Takie ograniczenie spowodowałoby skłonność do snu, utrwalając nawyk w czasie. Teoria ta nie jest zbyt sponsorowana, a przede wszystkim nie odpowiada na „wielkie pytanie”, spychając aktywność snu na zwykłą adaptację i pozbawiając ją jakiejkolwiek wartości funkcjonalnej.

Konserwatywna teoria energii

Na podstawie niektórych badań nad fizjologią snu i zmianami chemiczno-organicznymi wywołanymi przez sen niektórzy badacze wysunęli teorię, że sen ma za zadanie zachowanie poziomów energii, których stan czuwania i aktywności nieuchronnie wymaga.

Podczas fazy NREM snu zmniejsza się zapotrzebowanie na tlen, tętno zwalnia, zmniejsza się napięcie mięśni i spada temperatura ciała; wchodzi się w rodzaj energetycznego stanu czuwania, który kompensuje wydatki czuwania.

Dla niektórych zwierząt, które zimą popadają w stan hibernacji, teoria ta dostosowuje się do perfekcji: brak pożywienia, obniżenie temperatury otoczenia, trudne warunki przetrwania napotykają długi sen, który chroni życie i przygotowuje się do stawienia czoła sprzyjającemu sezonowi.

Naprawianie teorii

Sen jest terapeutyczny : „po dobrym śnie wszystko jest wyraźniejsze i spokojniejsze”! Ile razy takie stwierdzenie było zwiastunem prawdy. Opierając się na tej teorii , sen służy odpoczynkowi ciała i umysłu od wysiłków podejmowanych w stanie przebudzenia.

Jest to stan naprawy fizjologicznej, który przywraca funkcje poznawcze, stres fizyczny i zmiany humoralne. Wystarczy powiedzieć, w szczególnie poważnych przypadkach klinicznych, o funkcji wywołanej śpiączce lub lekach przeciwdepresyjnych farmakologicznych, które wspomagają sen, aby wytworzyć stany psychofizycznego odprężenia.

Teoria ochrony

Ta teoria funkcjonalna przywiązuje się do teorii reparatywnej, ale antycypuje jej zamiar pod względem czasu. Opiera się na zdolnościach prewencyjnych, które organizm ludzki lub zwierzęcy jest w stanie aktywować, aby przygotować się, zaplanować i chronić siebie w związku z zaangażowaniem, inwestycją energii fizycznych i umysłowych. Sen jest zatem uważany za czynność zapobiegawczą w obliczu bezpiecznego wyczerpania poenergetycznego.

Również w tym przypadku przykład śpiączki wywołanej w szczególnie ryzykownych sytuacjach jest symboliczny, ponieważ głęboki sen zapobiega stresom życiowym, które nie mogły być tolerowane w tych warunkach.

Teoria biologiczna

Jest to być może najprostsza teoria, która nie poszukuje aspektów funkcjonalnych, ale w bardzo obiektywny sposób sankcjonuje istnienie zegara biologicznego, który płaci cykle uśpienia i przebudzenia, niezależnie od warunków zewnętrznych.

Są to rytmy okołodobowe, które codziennie regulują procesy chemiczne, fizyczne i umysłowe organizmu, ustawiają go i kalibrują fazy napięcia i relaksu, pozwalając zrównoważyć i zharmonizować wszystkie niezliczone czynności, które są rozważane w żywych istotach, takich jak pompowanie krwi, oddychanie, temperatura ciała, trawienie, wymiana komórkowa.

Również zmiana snu i czuwania podlega tej kontroli, bez wpływów środowiskowych. Pod tym względem Uniwersytet w Turynie w latach 60. doświadczył całkowitej izolacji grupy ludzi w jaskiniach bez naturalnego światła i bez zegarów, całkowicie pozbawionych zewnętrznych odniesień: po raz pierwszy zachowano rytm snu i czuwania, demonstrując tym samym istnienie wewnętrznego „timera”, który w danym momencie „wyłącza przełącznik”!