Zapalenie zatok jest zaburzeniem, które wpływa na przegrody przynosowe i powoduje bóle głowy, podrażniony i zablokowany nos, miejscowe zapalenie, przekrwienie, gorączkę, obrzęk i nadmierne wydzielanie śluzu.
Obojętnie wpływa na młodzież, dzieci i osoby starsze, ale przede wszystkim na tych, którzy cierpią z powodu częstych przeziębień lub alergii, dlatego zazwyczaj pojawia się wraz z pojawieniem się pierwszych przeziębień w miesiącach wiosennych.
Ale uważaj, aby nie pomylić zapalenia zatok ze zwykłym przeziębieniem: najważniejszym objawem wskazującym na zapalenie zatok jest ból twarzy, który może dotknąć czoła, kości policzkowych, obszarów nad i pod oczami i szczękami, i które podkreśla, gdy głowa porusza się lub gdy nacisk jest wywierany na dotknięty obszar.
Nie wystarczy zatem mieć zatkany nos i trochę bólu głowy, by powiedzieć, że to zapalenie zatok!
Naturalne środki na zapalenie zatok
Oto seria naturalnych środków, które mogą pomóc złagodzić zaburzenia i dolegliwości związane z zapaleniem zatok.
Odżywianie przeciw zapaleniu zatok
Pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, aby złagodzić zapalenie zatok poprzez jedzenie, jest wyeliminowanie powstawania przyczyny lub śluzu . Tak, ponieważ istnieje żywność, która zwiększa tę produkcję, podczas gdy inne produkty ją powstrzymują.
Aby wzmocnić ciało i zapewnić spowolnienie powstawania śluzu, dobrze jest wybrać dietę przeciw śluzowi, głównie bogatą w żywność zawierającą witaminę C, taką jak pomarańcze, mandarynki, kiwi, truskawki, papryka; tak również z czarną porzeczką, szpinakiem, czosnkiem, cebulą i ziemniakami.
Bardzo ważny jest wkład pokarmów bogatych w siarkę, takich jak krucyfiksy : tak więc także w kapustę, kapustę, kalafior, brokuły, kapustę, brukselkę, chrzan, rzepę, rzodkiewkę, rakietę.
Nie dla produktów mlecznych, produktów pochodzenia zwierzęcego i tłuszczów, takich jak masło, kremy lub mascarpone i śmietana, które mogą zwiększyć produkcję śluzu i pogorszyć sytuację.
Należy unikać mięsa, rafinowanych zbóż i rafinowanych mąk, rafinowanych cukrów, jaj, smażonych potraw, alkoholu i kawy.
Jako substytut mleka i produktów mlecznych można zwiększyć udział mleka sojowego lub produktów z mleka ryżowego lub owsianego, takich jak desery ryżowe, jogurt sojowy, tofu.
Przewlekłe zapalenie zatok, jak z tym walczyć?
Nawilżaj, aby zwalczać zapalenie zatok
W takich przypadkach bardzo ważne jest picie całego organizmu w jak największym stopniu. Co najmniej półtora litra wody dziennie, soki, naturalne soki, w tym kapusta, pietruszka i rakieta; wieczorem rozpieszczaj się gorącymi, aksamitnymi zupami i bulionami warzywnymi. Tak na napary i herbaty ziołowe.
Doskonała herbata ziołowa do zwalczania zapalenia zatok opiera się na różach psów lub bzu czarnego .
Fitoterapia przeciw zapaleniu zatok
Przybierają do nas rośliny i kwiaty
- suchy ekstrakt z Andrographis panicolata, dla którego zalecamy około 6 g dziennie, w połowie dawki u dzieci poniżej 14 roku życia, i jest przeciwwskazany w ciąży;
- „ Echinacea Angustifolia, w postaci nalewki macierzystej, 30 kropli, 3 razy dziennie, zwiększa układ odpornościowy, ma działanie przeciwzakaźne i przeciwbakteryjne, immunostymulujące i przeciwzapalne. Terapię należy wykonywać w cyklach dwóch miesięcy leczenia i miesiąca przerwy. Przeciwwskazane w przypadku astmy, białaczki, chorób autoimmunologicznych.
- Ribes Nigrum i propolis są również skuteczne jako naturalne środki w leczeniu zapalenia zatok .
Suffimigi i olejki eteryczne przeciwko zapaleniu zatok
Nawet olejki eteryczne pomagają zwalczyć dolegliwości zapalenia zatok, wystarczy dodać kilka kropli olejku eukaliptusowego do wody osuszacza, aby poprawić oddychanie, lub włożyć 10 kropli olejku miętowego do miski z wrzącą wodą, zakryć głowę ręcznikiem i wdychaj przez 3 kolejne minuty, zatrzymaj się i kontynuuj wdech, aż woda wypuści parę.
Nawet używanie nawilżaczy w środowisku bardzo dobrze: wzbogacaj wodę, wlewając kilka kropli olejku eterycznego z tymianku lub gorzkiej pomarańczy.
Ćwiczenia, gimnastyka twarzy i masaż własny
Koncentrowanie się na oddychaniu, podobnie jak praktyka jogiczna, również oferuje ukierunkowane ćwiczenia, jest bardzo ważne.
Ćwiczenia na twarz i masaż twarzy przeciw bólowi zatok można łatwo doświadczyć, jest wiele filmów online.
Zabiegi spa przeciw zapaleniu zatok
Zabiegi spa są preferowane do wyczerpujących sesji na siłowni. We Włoszech mamy wiele naturalnych źródeł termalnych, które dzięki właściwościom przeciwzapalnym i leczniczym ich wód, przynoszą istotną korzyść naturalnemu leczeniu zapalenia zatok i znacznie łagodzą jego objawy: pytaj w ośrodkach położonych najbliżej ciebie o mycie nosa i inne zabiegi, często zalecane również dla dzieci.
Czego unikać
Z zapaleniem zatok dobrze jest unikać nagłych wahań temperatury, a także zimnego i wilgotnego powietrza; palenie nie jest absolutnie zalecane; nie dla zanieczyszczonych środowisk lub obszarów, w których działają substancje toksyczne.
