Nasz brzuch lub jak to zwykle się mówi, nasz brzuch jest bardzo delikatnym obszarem, w którym nasze instynkty, nasze emocje i gdzie często występują reakcje psychosomatyczne: obrzęk, skurcze, jelito drażliwe.

Niestety, ci, którzy nie zwracają uwagi i nie słuchają swojego organizmu, znajdują się z czasem w przewlekłych zaburzeniach, z którymi muszą żyć razem, takich jak formy spastycznego zapalenia jelita grubego, dysbioza jelitowa, bardzo poważne formy zaparcia.

Dlatego bardzo ważne jest, aby nie lekceważyć sposobu, w jaki stawiamy czoła codziennym sytuacjom, formom lęku, z którymi żyjemy i kształcimy się, aby korzystać z małych naturalnych środków pomocniczych, które z czasem mogą zapobiegać znacznie cięższym terapiom lekowym, ponieważ nasze ciało zawsze rejestruje wszystko i jest przeznaczony do zachorowania z powodu jego predyspozycji.

Edukacja opiekuńcza jest natomiast tym, co może nam pomóc zachować zdrowie, reaktywność, elastyczność i wymagać prawidłowej diety, spersonalizowanej, ponieważ nie wszyscy jesteśmy równi, wprowadzenie naturalnych środków na stłumienie lęków i nerwowości, praktyk takich jak joga, rozciąganie meridianów, medytacji, ale także prostych spacerów na wsi, zabiegów fitoterapeutycznych w celu dezynfekcji, uspokojenia brzusznych skurczów w miarę ich pojawiania się.

Mamy do dyspozycji wiele narzędzi, jeśli tylko wyjdziemy z pułapki „wszystkiego od razu bez zmęczenia”, która zatruwa powietrze, którym oddychamy!

Niektóre leki ziołowe mają zdolność do pracy na różnych poziomach i pomagają stłumić ogień, który pobudza nasze dwa mózgi, umysł i brzuch.

Mallow, aby uspokoić

Kwiaty i liście Mallow są skutecznym lekiem na ogólne złagodzenie stanu zapalnego; Śluzy, z których jest bogaty, wytwarzają lepką błonę, która chroni nasze błony śluzowe. W żołądku i jelitach ma zmiękczacz, nawilżający, uspokajający skurcze żołądkowo-jelitowe, dezynfekuje i łagodzi tranzyt jelitowy.

Jego działanie jest tak delikatne, że można go stosować podczas ciąży, podczas karmienia piersią, dla dzieci i osób starszych .

Ślaz jest wskazany w przypadku kwaśności żołądka, spastycznego i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, zaparcia, zapalenia pochwy, ale także zakażeń dróg oddechowych, takich jak zapalenie krtani, tchawica i zapalenie gardła.

Jak korzystać:

• Odwar: 3 gramy na szklankę wody, gotować przez 10 minut, a następnie pozostawić do zaparzenia na kolejne 10 minut. 3 filiżanki dziennie między posiłkami.

Anyż, aby spuścić powietrze z brzucha

Nasiona zielonego anyżu są skutecznym lekiem na opróżnianie brzucha w przypadku aerofagii lub meteorytu i ułatwiają trawienie; wykonuje aktywność sekretolityczną, spazmolityczną, eupeptydową, wiatropędną i antyiferacyjną.

Anyż pomaga wyeliminować tworzenie się powietrza w żołądku, wspomaga całkowite trawienie pokarmu, odświeża jelito, uspokaja skurcze brzucha. Posiada również właściwości uspokajające, aczkolwiek łagodne i może być przydatne w przypadku obrzęków stresowych.

Anyż jest wskazany w przypadku dyspepsi, meteorytu, skurczów przewodu pokarmowego, ale także zapalenia oskrzeli z flegmą iw warunkach hipogalicznych.

Jak korzystać:

• Infuzja: 2 g owoców w 150 ml wrzącej wody pozostawić do zaparzenia na 20 minut, 2 szklanki dziennie.

Lukrecja, do dezynfekcji

Lukrecja przemawia do wszystkich trochę i dlatego należy uważać, aby jej nie nadużywać ; glicyryzyna, aktywny składnik lukrecji, w długotrwałych dawkach może w rzeczywistości zwiększyć ciśnienie, więc trzymajmy się zalecanych dawek.

Herbata ziołowa z lukrecji działa uspokajająco na centralny układ nerwowy, reguluje nadmiar cukru we krwi i stymuluje płyn mózgowo-rdzeniowy. Lukrecja to środek zmiękczający i leczniczy na błonę śluzową żołądka, wskazany w przypadkach wrzodu trawiennego. Usiądź spazmy mięśni gładkich dzięki składnikowi flawonoidowemu . Realizuje działanie przeciwspastyczne, przeciwutleniające, immunostymulujące, hepatoprotekcyjne i trawienne .

Lukrecja jest wskazana w przypadku zapalenia żołądka, wrzodu, zapalenia jelita grubego, ale także w przypadku zapalenia oskrzeli z flegmą, kaszlem, astmą oskrzelową.

Jak korzystać:

• Odwar: 2 gramy na filiżankę 150 ml wody. Gotuj 10 minut i pozostaw do zaparzenia kolejne 10 minut. Należy przyjmować 3 szklanki dziennie.

Melisa, aby się uspokoić

Liście melisy są podstawą tego środka o wielu właściwościach. Jego uspokajające cechy łagodzące zaburzenia psychosomatyczne znane są od czasów starożytnych: we francuskich klasztorach karmelitów bosych Melissa Water była destylowana, aby stłumić wszelkie zaburzenia, od załamania nerwowego po ból zęba.

Dzisiaj, z uzasadnionego powodu, możemy lepiej opisać jego działanie, które zaczyna się od centralnego układu nerwowego i odbija się na nerwobólach, zaburzeniach trawienia, nudnościach, skurczach, bólach menstruacyjnych, wzdęciach, ponieważ działa uspokajająco, uspokajająco, rozkurczowo i wiatropędnie .

Podsumowując, Melissa jest wskazana w przypadku nerwowości, łatwej drażliwości, bezsenności, niestrawności, zapalenia jelita grubego, kolki brzusznej, bolesnego miesiączkowania.

Jak korzystać:

• Infuzja: 2 gramy w infuzji w filiżance wody przez 10 minut lub 3 filiżanki dziennie po posiłku.

Frangula, aby odblokować

Jeśli bóle można przypisać słabej funkcji jelit, możemy wprowadzić lek, który ułatwia perystaltykę jelit, taką jak frangula. Jego kora jest bogata w glikozydy, które docierają do jelita grubego, gdzie jelitowa flora bakteryjna je aktywuje; są to glikozydy antrachinonowe, które zmiękczają i nawilżają masę kałową, a przy pomocy franguliny, substancji czynnej środka, mięśnie jelitowe otrzymują brzmienie.

W ten sposób działanie przeczyszczające jest niezwykle delikatne, nie drażniące i nie drastyczne. Efekt faktycznie rozwija się w bardziej rozcieńczonym okresie czasu niż bardziej natychmiastowe środki przeczyszczające, więc może być stosowany z większym spokojem, nawet jeśli nie przez dłuższy czas.

Oprócz wyraźnego działania przeczyszczającego, rangula wykonuje również działanie żółciopędne i żółciopędne ; z tego powodu lekarstwo jest wskazane oprócz zaparć także niewydolności dróg żółciowych.

Jak korzystać:

• Odwar: 2 gramy na szklankę wody, aby zagotować 10 minut i pozostawić kolejne 10 minut na zaparzanie. 1 szklanka wieczorem przed snem.

Spuchnięty brzuch? Traktuj swoją dietę!