W rzeczywistości atak paniki pojawia się w momencie, gdy energia zamarza i jest to zwykle efekt dłuższego procesu. Energia zamarza i nie płynie, aby wyrazić siebie .
Często zdarza się to paradoksalnie, gdy jest w nadmiarze. Przeważa komponent psychologiczny i dotyczy przywiązania do swoich pasji, do głębokich pragnień.
Sfera dotknięta jest również hojnością i miłością do siebie, nawet w złożonych fazach życia. Represjonowanie tych energii oznacza, że nie musimy zajmować się pierwotnymi siłami, które i tak wiedzą, jak znaleźć ujście.
Jak radzić sobie z atakiem paniki, rozpoznając objawy
Atak paniki może objawiać się w strachu przed utratą przytomności, natychmiastowym potem, dreszczami, poczuciem uduszenia: są to wszystkie oznaki życia, które chce się ujawnić.
Różne terapie naturalne w tym sensie bardzo pomagają, ale przede wszystkim muszą stawić czoła atakowi paniki, który musimy zbliżyć do siebie, mając świadomość, że ścieżka nie składa się z kilku kroków, ale potrzeba cierpliwości, aby wejść do środka, odkryć jądro. Zawsze zaczyna się od teraźniejszości, od analizy obecnej sytuacji sentymentalnej (jeśli czujesz się zmiażdżony, spłaszczony, niezrozumiany), pracy, rodziny.
Jeśli silne interesy są duszone, zamieniają się w ciało w coś, co wciąż szuka ujścia; musimy pozwolić sobie na totalną ekspresję, która wydaje się prosta, ale w rzeczywistości, także z powodu konwencji społecznych i narzuconych rytmów, droga nie jest zjazdowa, a po części zawsze tak było we wszystkich epokach.
Pierwszym prawdziwym krokiem rewolucyjnym jest zrozumienie, że atak paniki nie przeszkadza, ale sygnalizuje, nie przerywa, ale oznacza wolę zasilania strumienia.
Kwiaty Bacha są również używane do leczenia ataków paniki
Ataki paniki: zalety naturalnych terapii
Pierwsza naturalna terapia polega na wejściu w siebie. Jak to robisz? Medytacja : jest to kwestia sprowadzenia spokoju do poziomu splotu słonecznego i rozprzestrzenienia go w całym ciele, jest to kwestia prawdziwego zrozumienia, że pobudzenie nie sprzyja, ale komplikuje.
Często ataki paniki są związane z obawami, takimi jak strach przed śmiercią, własnymi lub innymi. W sensie racjonalnym śmierć jest nieunikniona. Ale ci, którzy mają centrum emocjonalne, które podróżuje bardzo szybko, nawet nie słuchają tej prawdy. Następnie musimy powrócić do ciała jako środek przejściowy, który pozwala nam mieć to doświadczenie, a nie inne, aby żyć w pełni lub nie.
U podstawy ataków często występuje brak niektórych minerałów, może to być na przykład skrzynka magnezu. Jeśli doświadczasz chwili silnego niepokoju, twoje poziomy żelaza i witaminy B, które są ważne dla syntezy tryptofanu w serotoninie, neuroprzekaźnika, który stabilizuje nastrój, można również zmniejszyć.
Jeśli te niedobory zostaną zidentyfikowane przy pomocy dietetyka lub lekarza medycyny naturalnej lub kinezjologa, można wdrożyć odpowiedni suplement diety.
Powrót do ciała poprzez delikatne dyscypliny motoryczne, które sprzyjają relacji z oddychaniem, jest kolejnym sposobem, który przyspiesza ten proces.
Możesz dowiedzieć się więcej o tai chi, jodze - ale żyłeś z dobrym przewodnikiem i bez współzawodnictwa ze sobą - lub praktykowałeś jak qi gong; również feldenkrais jest bardzo korzystny.
W innych przypadkach bardziej odpowiednie może być uprawianie sportu aerobowego z pewną regularnością: w tym pływaniu jest oszałamiający: kontakt z wodą pozwala ograniczyć lęki, usunąć je, przekształcić .
