Jak zachować zdrowie serca dzięki prawidłowej diecie i użytecznych naturalnych środkach przeciw najczęstszym zaburzeniom tego narządu.

Serce jest pustym narządem mięśniowym odpowiedzialnym za ciśnienie, które umożliwia krążenie krwi . Może być dotknięty różnymi chorobami, które można leczyć dzięki naturalnym lekom. Dowiedzmy się lepiej.

Anatomiczny opis serca

Serce jest skurczowym narządem mięśniowym spryskanym naczyniami zwanymi tętnicami wieńcowymi. Istnieją dwie główne tętnice wieńcowe: lewa tętnica wieńcowa, która jest podzielona na przednie tętnice międzykomorowe i tętnicę obwodową oraz prawą tętnicę wieńcową, która perfunduje prawą stronę serca.

Serce złożone z czterech ubytków : prawy przedsionek, który przyjmuje krew, jest desaturacją żylną, która pochodzi z obrzeży ciała; prawa komora, która przenosi tę krew żylną do płuc, gdzie zostanie natleniona. Lewe przedsionek, który otrzymuje natlenioną krew z płuc. Lewa komora, która przenosi natlenioną krew na obrzeża ciała.

Każda wnęka jest oddzielona zastawkami serca, które uniemożliwiają powrót krwi: zastawka trójdzielna, która znajduje się między prawym przedsionkiem a prawą komorą. Zastawka płucna, która znajduje się między prawą komorą a tętnicą płucną, która przenosi krew do płuc. Zastawka mitralna, która znajduje się między przedsionkiem a lewą komorą. Wreszcie, zastawka aortalna, która znajduje się między lewą komorą a aortą, która przenosi krew na obrzeża ciała.

Prawa i lewa jama serca są z kolei oddzielone przegrodą zwaną przegrodą międzykręgową i przegrodą międzykomorową.

Jak zachować zdrowe serce

Naturalne zabiegi i terapie dla serca

Stan serca może wpływać na jedną lub więcej części układu sercowo-naczyniowego. Funkcjonowanie serca może być utrudnione przez różne choroby związane z tak wieloma objawami, które mogą prowadzić do zawału serca : choroby wieńcowe, początek dusznicy, choroby zastawek serca, niewydolność serca, bóle w klatce piersiowej. Gdy serce bije szybciej, nazywa się to tachykardią, zaburzeniem, które jest również bardzo zróżnicowane (częstoskurcz przedsionkowy lub komorowy).

Tachykardia (z greckich tachików szybkich, szybkich i serca) jest formą przyspieszenia bicia serca, ze wzrostem częstotliwości uderzeń serca z pulsacjami powyżej 90 uderzeń na minutę.

Arytmia z drugiej strony jest na ogół wadą przewodnictwa elektrycznego serca, ale ma znacznie bardziej złożone przyczyny, które wynikają z różnych organicznych i systemowych nieprawidłowości. Są to zmiany normalnej sekwencji uderzeń serca. Kiedy obserwujemy nienormalny wzrost uderzeń, mówimy o tachyarytmiach lub tachykardiach. Jeśli przeciwnie, występuje nieprawidłowy spadek liczby uderzeń, mówimy o bradyarytmiach lub bradykardiach:

• Tachyarytmia lub tachykardia, jeśli tętno wzrośnie nienormalnie powyżej 100 na minutę
• Bradyarytmia lub bradykardia, jeśli częstość akcji serca spada poniżej 40-50 na minutę.

Najprostsza forma tachyarytmii, extrasystole, może nie być w ogóle doceniana lub może objawiać się jako uczucie nieregularnego bicia serca, czasami związane z postrzeganiem poczucia „pustki”, jak gdyby na chwilę serce się zatrzymało.

Różne naturalne leki mogą pomóc i zapobiec tego typu zaburzeniom, które sprawiają, że serce jest „łapą”. Pamiętajmy o przyjaznej roślinie serca, głogu, który ma właściwości kardiotoniczne dzięki obecności proantocyjanidoli, które działają z jednej strony na wzmocnienie siły skurczowej serca; z drugiej strony na zmiany funkcji serca.

Naturalne lekarstwo na wzmocnienie serca przechodzi przez dietę i odżywianie: jagody pomagają zapobiegać różnym zagrożeniom związanym z chorobami układu krążenia i cukrzycą. Korzyści z jagód wynikają z substancji chemicznych pochodzenia roślinnego, substancji fitochemicznych; te specyficzne cząsteczki są korzystne dla zdrowia i nazywane są antocyjanami w jagodach. Aby pomóc sercu, dobrze jest również napić się świeżymi owocami i warzywami, takimi jak tomatillo, egzotyczny owoc o wysokiej zawartości potasu, który w połączeniu z prawie całkowitym brakiem sodu sprawia, że ​​owoc jest idealny do pomocy sercu i systemowi krążenia.

Karnozyna, która występuje w kurczakach, mięsie i rybach, to małe białko o silnej mocy antyoksydacyjnej, które poprawia funkcje serca.

Odkryj także właściwości i zalety potasu, sprzymierzeńca serca

joga

We wszechświecie jogi serce łączy podwójna nić z oddychaniem, a więc z pojęciem prany . Oddech w kulturze indyjskiej wiąże się z wiecznym witalnym oddechem i jako taki nabiera fundamentalnego znaczenia również w procesach ewolucji metafizycznej i przekazywania „prany” w ludzkim ciele.

Nauka potwierdza, że ​​praktyka jogi jest bardzo skuteczna dla osób z problemami z sercem. Na dorocznym spotkaniu American College of Cardiology, które odbyło się w kwietniu 2011 r. W Nowym Orleanie, grupa naukowców z Kansas University Hospital przedstawiła wyniki badania przeprowadzonego na pięćdziesięciu pacjentach w wieku od 25 do 70 lat, którzy cierpią z powodu ten rodzaj arytmii serca.

Uczestnicy badania byli obserwowani przez 6 miesięcy; w pierwszych trzech mogli swobodnie wykonywać dowolną aktywność fizyczną, podczas gdy w pozostałym okresie uczestniczyli w 3 cotygodniowych sesjach jogi po 45 minut każda. Dzięki monitorom tętna noszonym przez pacjentów naukowcy byli w stanie stwierdzić, że podczas miesięcy praktyki tej starożytnej dyscypliny orientalnej epizody arytmii zostały zredukowane o prawie połowę w porównaniu z poprzednim okresem. Ponadto więcej niż jeden na pięciu pacjentów nie zgłaszał epizodów migotania w badanym okresie.

„Wydaje się, że joga jest w stanie regulować bicie serca” - skomentował Dhanunjaya Lakkireddy, kardiolog z University of Kansas i główny autor badania, „ale jest więcej: ci, którzy praktykowali tę dyscyplinę, byli w końcu jeszcze mniej przygnębieni i niespokojny; a jakość jego życia ogólnie się poprawiła ”.

Serce na ogół od razu oskarża lęk, stres, zaburzenia, które można kontrolować za pomocą jogi; to samo dotyczy tych niedoborów energii, które prowadzą do depresji.

Czwarta czakra, Anahata, jest tą połączoną z sercem. Jego kolory są różowe i zielone, znajdują się w okolicy mostka, przedniej i tylnej na poziomie łopatek. Inne powiązane narządy to ręce , płuca i układ krążenia, podczas gdy odpowiedni zmysł to dotyk.

Tradycyjna medycyna chińska

W tradycyjnej medycynie chińskiej serce ( Xin ) pełni funkcję pana i pana, posiada jasność Shen . Korzeń życia, ruch tej energii życiowej, która odbija się na twarzy. Serce w TCM jest najważniejszym z Zang, jest związane z postacią Cesarza lub łącznikiem między człowiekiem a Niebem, boskością.

Ideogram Serca przypomina pustą miskę, która wita to, co pochodzi z góry, nie wypełniając się nigdy. Jeśli Shen jest oddechem życia, Serce staje się tym, co go przyjmuje i harmonijnie rozprowadza w człowieku. Innymi słowy, ten organ jest centrum animacji jednostki i jego przewodnika, jego funkcja ma miejsce przede wszystkim przez Ministra Serca, który przynosi emocje i zasady żywieniowe poprzez Krew i pozostałe cztery Zang, każdy z których jest siedziba aspektu Shen.

W MTC serce kontroluje pocenie się, jest połączone ze snem, a sen i stan zdrowia można odczytać na języku.

Inne dyscypliny

Muzykoterapia dotyka bezpośrednio strun serca. W Psychosomatic Medicine opublikowano kilka eksperymentów, które świadczą o tym, że muscia jest w stanie obniżyć ciśnienie krwi. Na prywatnym Uniwersytecie Paracelsus w Salzburgu istnieje prawdziwy program badawczy w dziedzinie medycyny muzycznej.

Chiropraktyka jest szczególnie związana z sercem. Masowanie i manipulowanie niektórymi obszarami ciała może pomóc w lepszym funkcjonowaniu serca. Najbardziej połączone obszary to kość krzyżowa, plecy i szyja. Ogólnie rzecz biorąc, kręgarz może zrozumieć stan serca tylko poprzez sprawdzenie postawy.

Ciekawość serca

Dbanie o siebie zaczyna się od małych gestów, gestów, które przychodzą bezpośrednio do serca. Dobrym nawykiem do uspokojenia się i przytulenia jest zrobienie wieczoru wieczorem przed pójściem spać w ciepłej wodzie (w zależności od tego, jak tego chcesz, ale nie więcej niż 41 ° C z dodatkiem 1/2 kg soli angielskiej - zamienia się magnezu). Możesz spędzić 20 minut -1/2 godziny na kąpiel, raz lub dwa razy w tygodniu.