Nasza dieta jest często zbyt bogata w tłuszcze i inne wysoce zapalne i szkodliwe substancje dla organizmu. Pośpiech, z jakim spożywamy posiłki, niewielka staranność, jaką często wkładamy w dobór surowców i spożywanie zbyt dużej ilości żywności, obciążają organizm.
Okres odtruwającej diety, od czasu do czasu, pomaga organizmowi wyeliminować nagromadzone toksyny i przywrócić tlen do komórek, z korzyścią dla zdrowia i urody.
Odtruwająca dieta jest nie tylko dobra dla linii, ale także dla skóry, która wydaje się jaśniejsza dla włosów, która nabiera połysku i, bardziej ogólnie, dla zdrowia i estetyki całego organizmu.
W rzeczywistości ideałem byłoby poznanie detoksykacji żywności i wprowadzenie ich do naszej codziennej diety, eliminując lub redukując żywność, która oprócz tego, że nie jest zdrowa, uzależnia. Jedzenie mniej i lepiej jest jedną z pierwszych zasad zdrowego i pięknego.
Postępuj zgodnie z dietą detoksykującą, aby wyrzeźbić ciało
Odtruwająca dieta, żywność
Podstawowym składnikiem do detoksykacji jest woda ; poza dietą detoksykacji bardzo ważne jest, aby pić wystarczającą ilość naturalnej wody przez cały dzień i nigdy nie przegapić szklanki, kiedy wstajesz, na pusty żołądek.
Rodzaj wody powinien być dobrany na podstawie osobistych potrzeb. Nawodnij się we właściwy sposób, co jest niezbędne, aby pomóc organizmowi pozbyć się toksyn, nawet z detoksykującymi ziołowymi herbatami.
Dieta odtruwająca powinna zawierać w ciągu tygodnia odpowiednią ilość odtruwających pokarmów, takich jak:
> sok z cytryny;
> siemię lniane,
> ostropest plamisty,
> biała herbata,
> mniszek lekarski,
> jabłko,
> winogrona,
> brązowy ryż,
> owies.
Spożywanie codziennych pokarmów, które pomagają organizmowi pozbyć się toksyn, takich jak herbaty ziołowe z drenującymi ziołami, powinno być normalnym i zdrowym nawykiem.
Ponadto przydatne jest picie herbat ziołowych, aby oczyścić wątrobę przez pewien czas i odtruć organizm.
Detoksykująca dieta cytrynowa
Ostatnio często mówi się o dietach odtruwających, które wykorzystują właściwości cytryny. Najbardziej znaną dietą opartą na cytrynie jest dieta Stanleya Burroughsa, która została ujawniona po opublikowaniu The Master Cleanser i która zainspirowała wszystkie inne, znajdując wielu wielbicieli nawet wśród gwiazd filmowych i muzycznych.
Dieta cytrynowa opracowana przez Burroughsa polegała na przyjmowaniu w ciągu dnia 6-12 szklanek napoju z wodą, sokiem z cytryny, syropem klonowym i papryką chili; przewidział wykluczenie wszystkich stałych pokarmów i innych napojów, na przykład rumianku, soku jabłkowego i soku pomarańczowego.
Po okresie do 10 dni z tym restrykcyjnym reżimem przewidziano stopniowe odzyskiwanie zwykłej podaży.
Jest rzeczą oczywistą, że taka restrykcyjna dieta może być niebezpieczna. Zamiast tego może być użyteczne wykorzystanie właściwości oczyszczających cytryny i innych detoksyfikujących środków spożywczych w kontekście zdrowej i zrównoważonej diety, dostosowanej do potrzeb żywieniowych.
Na przykład, metodą detoksykacji organizmu cytryną jest nabycie zwyczaju picia szklanki ciepłej wody, w której rano wyciskasz sok z cytryny, gdy tylko się obudzisz.
Ta praktyka pobudza trawienie i, wbrew powszechnemu przekonaniu, promuje motorykę jelit . Cytryna odtruwa zarówno jelita, jak i wątrobę ; promuje utratę wagi i ma właściwości moczopędne.
